«Як би красиво ми не виконували Асану, яким би гнучким не було наше тіло, поки ми не досягли єдності тіла, дихання та розуму, ми не можемо говорити, що займаємося Йогою. Що ж таке, зрештою, Йога? Це щось таке, що ми відчуваємо всередині, у самій глибині свого єства.

Йога – це не зовнішній досвід. Ми прагнемо приділяти максимальну увагу всьому, що робимо. Йога не схожа на танець чи театр. Ми не робимо щось напоказ. Виконуючи Асани, ми спостерігаємо за тим, що ми робимо і як ми це робимо. Це робиться лише для себе. Ми одночасно є спостерігачами та об'єктом спостереження. Якщо під час занять ми не приділяємо собі достатньо уваги, ми не можемо називати свої дії Йогою».
БКС Айєнгар

Треба дуже багато практики, щоб усвідомити це тотально, а не інтелектуально.