Магия Утра

@yourmiraclemorning Нравится 3
Канал заподозрен в использовании методов нечестного продвижения

Магия Утра, это - абсолютно уникальное коммьюнити людей, которые просыпаются до 6 утра. ⏰
Создатель канала — предприниматель Андрей Пивоваров, которого вдохновила книга "Магия Утра" Хэла Элрода.
Для связи:
@krnd_a - PR
@galibier2012 - создатель канала
Гео и язык канала
Украина, Русский
Категория
Психология


Гео канала
Украина
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
06.07.2018 18:38
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
18 125
подписчиков
~3.8k
охват 1 публикации
~1.1k
дневной охват
~2
постов / нед.
20.9%
ERR %
91.62
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
148 упоминаний канала
1 упоминаний публикаций
10 репостов
Лучшая версия себя
KOSHELENKO
Моя нычка
Бабло побеждает зло
Зелёный Telegram 🌱
runday
Черный список - BADLISTUA
PrakTikTok 🔍
Мне это интересно
iZi media
Реклама
CPA offer
iZi media
Новые каналы
iZi media
iZi media
iZi media
Блог Павла Деева
БДСН
Новини України 🇺🇦
ТСН
Закон і право
Англійська мова 🇬🇧
Lowcost.UA
В КИЕВЕ 📍Куда пойти
Pro Бизнес
Ищенко Николай
Алгоритм
Хранилище книг
52 Книги 📚
Аудиознания
ОГУЗОК
Эрудит_ру
Уроки макияжа
Еда, я люблю тебя
Гараж
Психология успеха
90/60/90
Здравница
Прически
Мода и макияж
Покашеварим
Каналы, которые цитирует @yourmiraclemorning
MC.today
Издательство МИФ
МЕСТО❤️СИЛЫ
Strategic Insights
ВАЖНАЯ ЖИЗНЬ
Витрина стартапов
Роман Ишмаков
Оля Полякова
ArtemNesterenko
Аудио Архив
Бизнес Архив
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Магия Утра 5 Aug, 07:15
Что мешает реализовать свои идеи? 💡

Уверены, каждому знакома ситуация, когда ты придумываешь что-то уникальное, «зажигаешься», хочется горы свернуть, всё классно. А потом этот запал проходит и идея просто канет в лету.

Почему так происходит?

✔️ Вы ожидаете быстрых результатов.

Такого не бывает. Ни один гениальный проект не был запущен за 2 дня. За каждым из них стоит серьёзная подготовка, длительностью может даже год. Поэтому запаситесь терпением и спокойно двигайтесь к цели.

✔️ Вы не понимаете главную цель задуманного.

Что вам даст эта идея? Какая её конечная цель? Определите её, ибо без цели что-либо делать нельзя. А то так и будете гоняться за массой идей и растрачивать попросту своё время.

✔️ Вы сдаётесь.

Внедрение любой идеи — это сложно, это требует серьёзных затрат по времени, усилиям и эмоциям. И часто люди просто опускают руки. Здесь важно мотивировать себя, понимать, ради чего вы это делаете, и кайфовать от процесса.

Успехов вам в реализации даже самых безумных идей 🙌🏼
Читать полностью
Магия Утра 30 Jul, 07:21
Наш бесплатный онлайн-завтрак в самом разгаре 💫

В онлайне больше 500 человек! Андрей уже начал рассказывать о секретах настоящей продуктивности.

Если вдруг ты ещё не с нами — сейчас вот именно тот момент, когда нужно проснуться и залететь к нам 👇

Ссылка для входа на вебинар:
https://start.bizon365.ru/room/43344/miraclemorning10

Контент — огонь 🔥

Мы ждём тебя.
Читать полностью
Магия Утра 30 Jul, 07:03
Доброе утро! ☀️

Ссылка на welcome breakfast с Андреем Пивоваровым —

https://start.bizon365.ru/room/43344/miraclemorning10

МЫ УЖЕ НАЧИНАЕМ ❤️

Подключайся!
Магия Утра 28 Jul, 16:18
Самый актуальный вопрос для каждого из нас:

Как всё успевать

Ты же вроде и план прописал, и цель поставил, и удалил все соцсети из смартфона, чтобы не отвлекаться, но продуктивность выше не стала.

Этого мало ☝🏼

Чтобы быть максимально эффективным, успевать намного больше, при этом уменьшив количество рабочих часов, нужно научиться грамотно планировать, расставлять приоритеты, делегировать и использовать специальные техники для реализации задач.

Да, на первый взгляд это легко. Но почему многие так и остаются в позиции самозанятости, не развиваясь и не двигаясь?

Разобраться в этом вопросе поможет Андрей Пивоваров на традиционном бесплатном онлайн-завтраке #МагияУтра уже в этот четверг.

Андрей является соучредителем 8 бизнесов, работает со многими топовыми компаниями, проводит стратегические сессии, обучает и при этом успевает отдыхать, учиться и уделять время семье. И как раз своим опытом он поделится на завтраке.

📌 Тема: «Как перестать быть занятым и начать быть эффективным»

Будет много инсайтов и практической информации, которую вы сможете применить сразу же.

Регистрируйтесь на завтрак по кнопке ниже 👇🏼
Читать полностью
Магия Утра 25 Jul, 10:04
3 мифа о привычках ❌

Когда речь заходит о необходимости внедрения полезных привычек, способных изменить нашу жизнь, у многих людей пред глазами сразу возникает страшная картина, когда приходится насильно что-то делать.

Давайте рассмотрим 3 ошибочных мнения по поводу привычек.

1. Привычки — это больно.

Да, некоторые действия нам даются крайне сложно. Например, рано вставать, бегать по утрам, правильно питаться... Но если вы знаете, ради чего вы это делаете, понимаете цель и то, как эта привычка изменит вашу жизнь к лучшему, вы будете работать над ней.

2. Привычки — это долго.

Хоть и считается, что привычка вырабатывается за 21 день, но на самом деле для этого необходимо намного меньше времени. Если вы будете регулярно делать определённое действие, не пропуская ни дня, сможете выработать привычку даже за 14 дней.

3. Привычки того не стоят.

Ну начну я бегать по утрам. Ну буду учить 5 английских слов в день. И что?
Это отголосок к первому пункту. Не беритесь работать над привычкой, которая вам не нужна. Если вы не понимаете, для чего вы это делаете, так и будет в голове сидеть мысль «оно того не стоит». Возьмитесь лучше за то, что вам действительно нужно и чего реально хочется.

Удачи вам во внедрении полезных привычек ⚡️
Читать полностью
Магия Утра 14 Jul, 14:03
Новости #МагияУтра 🚀

Друзья, давно не делились с вами новостями. Но сегодня особый день, и мы просто не можем не рассказать вам это!

✅ Завтраки в Киеве возвращаются в оффлайн.

16 июля в столице состоится первый оффлайн-завтрак #МагияУтра после карантина. На новой локации, с соблюдением всех правил безопасности. А спикером, который откроет #МагияУтра offline, станет управляющий партнёр образовательной платформы LABA, эксперт №1 в продажах Илья Рейниш.

Тема:
«Как выйти из застоя и сделать рывок? Реорганизация продаж и бизнеса»

Мы поговорим о том, как определить, что пора действовать, с каких бизнес-процессов начинать изменения, как максимально эффективно и безболезненно провести реорганизацию отдела продаж, что делать с кадрами, какие дополнительные инструменты внедрять и как вывести бизнес и продажи на показатели Х10.


Мы проводим бесплатную crossfit-тренировку для всех киевских участников #МагияУтра.

В это воскресенье, 19 июля, приглашаем вас провести утро выходного дня классно и продуктивно. Встречаемся на новой шикарной локации Cuba Camp вместе с тренером Андреем Стеченко. Пора вернуть спорт в свою жизнь ;)

Берите с собой карематы и водичку. Старт — в 9:00.
Читать полностью
Магия Утра 14 Jul, 14:02
Новости #МагияУтра 🚀

Друзья, давно не делились с вами новостями. Но сегодня особый день, и мы просто не можем не рассказать вам это!

✅ Завтраки в Киеве возвращаются в оффлайн.

16 июля в столице состоится первый оффлайн-завтрак #МагияУтра после карантина. На новой локации, с соблюдением всех правил безопасности. А спикером, который откроет #МагияУтра offline, станет управляющий партнёр образовательной платформы LABA, эксперт №1 в продажах Илья Рейниш.

Тема:
«Как выйти из застоя и сделать рывок? Реорганизация продаж и бизнеса»

Мы поговорим о том, как определить, что пора действовать, с каких бизнес-процессов начинать изменения, как максимально эффективно и безболезненно провести реорганизацию отдела продаж, что делать с кадрами, какие дополнительные инструменты внедрять и как вывести бизнес и продажи на показатели Х10.


Мы проводим бесплатную crossfit-тренировку для всех киевских участников #МагияУтра.

В это воскресенье, 19 июля, приглашаем вас провести утро выходного дня классно и продуктивно. Встречаемся на новой шикарной локации Cuba Camp вместе с тренером Андреем Стеченко. Пора вернуть спорт в свою жизнь ;)

Берите с собой карематы и водичку. Старт — в 9:00.
Читать полностью
Магия Утра 9 Jul, 12:07
Правило 5 часов или как найти время на обучение ⏰

Как обычно выглядят ваши будни? Утром быстро собраться на работу, потом весь день в делах, а вечером или уделить время семье, или позалипать в экране ноутбука / телефона. Знакома ситуация?

Если узнали в этом себя, значит пора задуматься о более продуктивном использовании своего свободного времени. В этом поможет правило 5 часов.

📌 Что это?

Идея проста — как бы вы ни были заняты, каждый будний день выделяйте минимум 1 час на развитие. Так и получается, что в неделю вы проводите 5 часов за изучением чего-то нового.

В идеале, конечно, встать на час раньше и посвятить время своему развитию именно утром. Ведь в этот период наш мозг максимально разгружен и эффективнее воспринимает новую информацию.

Если же не получается выделить время на обучение утром, сделайте это вечером. Но тогда постарайтесь отстраниться от других мыслей, которые накопились у вас за день, и сосредоточиться исключительно на обучении.

📌 Что можно делать?

Здесь масса вариантов — книги, подкасты, курсы, YouTube-ролики, научные / документальные фильмы, статьи в интернете и т.д. Благо, ресурсов сейчас много.

Самое главное, что важно помнить, — обучение должно приносить вам удовольствие. Если вы что-то делаете через силу, через «не хочу», лучше тогда не делать, ибо смысла в этом нет.

Друзья, не забывайте об обучении, о постоянном развитии. Это — одна из самых важных привычек, которую вы должны выработать, чтобы выйти на абсолютно новый уровень 🙌🏼
Читать полностью
Магия Утра 1 Jul, 14:15
Не работать — тоже хорошо 👌🏼

Мы постоянно стремимся занять чем-то своё время, ибо сидеть без дела «как-то не очень». Поэтому заваливаем себя всеми подряд задачами, даже самыми неважными. И занимаемся ими 24/7.

Усердная работа — это, конечно, хорошо. Но! Подумайте, а все ли ваши задачи достойны того, чтобы тратить на них самый драгоценный ресурс — своё время? Поверьте — нет. И половина из них абсолютно вам не нужна.

Как это определить?

Возьмите и выпишите все задачи, которые вы сделали за день. Вот буквально все, даже самые мелкие, ибо на них тоже ушло определённое время. Теперь перечитайте список и скажите, какие из ваших действий приблизили вас к цели?

У большинства людей, к сожалению, даже половина дел не соответствует их целям 🙁

Так зачем тратить на них время и силы? Уберите все те действия, которые пожирают ваши ресурсы. Переключите внимание на основные. И оставьте время на себя. На «не работать».

Просто позволяйте себе жить жизнью вне работы. И не иногда, а регулярно. Выйдите пройдитесь по улице. Без цели. Не потому, что это надо, а потому, что хочется. Позволяйте себе периодически прокрастинировать.

Поверьте, все крутые идеи рождаются не во время бурной деятельности, а как раз тогда, когда ваш мозг освобождён. Когда он не загружен какими-то задачами, а максимально «отдыхает». Это можно назвать перезагрузкой мозга. И это сильно круто работает 🙌🏼
Читать полностью
Магия Утра 30 Jun, 09:15
Июль #МагияУтра который сделает тебя лучше ✔️

Главная тема месяца: "10 качеств предпринимателя будущего"

Мы подготовили особых спикеров, которые готовят контент который поможет изменить вашу жизнь всего за 1 месяц.

В июле, на бизнес-завтраках #МагияУтра выступят:

2.07 — Людмила Богуш, с темой: «Эффективный тайм-менеджмент и планирование»

⚡️ Кто она?

Эксперт по повышению эффективности; автор технологии При-Цельного тайм-менеджмента; владелица системной тренинговой компании; Меценат Мечты.

Всего за 1,5 часа сделает вас эффективнее в 2 раза.

7.07 — Влад Александров, с темой: «Где взять бабки? Бизнес без бюджета, бери и делай»

⚡️ Кто он?

Украинский предприниматель в ОАЭ. Занимает 25% кальянного рынка в Дубай. Годовой доход - 3 000 000$

Расскажет о бизнес-плане без бюджета и бережливом старте бизнеса.

9.07 — Виталий Мартыненко: с темой: «ТОП-ОШИБКИ СОБСТВЕННИКОВ В ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ»

⚡️ Кто он?

Соучредитель SELL IT, 13 лет в продажах, 9 из них на руководящих должностях, 6 последних лет в консалтинге.

Поработал с 98 собственниками бизнеса в разных нишах.

Поможет собственнику осознать свои ошибки в своем отделе продаж.

14.07 — Андрей Остапчук, с темой: «Нетворкинг. Как формировать связи в клубах»

Сооснователь Young Business Club.
688 участников в Львове, Харькове, Киеве, Нью-Йорке, Лондоне.

16.07 — Max Frai, с темой: «О рекламе и трендах в технологиях в 2020-2021 году»

⚡️ Кто он?

Главный IT-специалист проектов: Atlas Weekend / sluhay.com.ua / zmiya

Совместно с Министерством цифровой трансформации делает проект "СЛУХАЙ".

Расскажет о инновациях в IT больше, чем вы их когда-либо знали.

21.07 — Спикер уточняется ⚠️

23.07 — Андрей Длигач, с темой: «Новый мир для предпринимателя»

⚡️ Кто он?

Доктор экономических наук. Генеральный директор группы компаний Advanter Group. Стратег и Футуролог.

Поможет немного заглянуть в будущее для предпринимателей.

28.07 — Сергей Фурса, с темой: «Экономика для предпринимателей. Что будет с Украиной в 2020-2021 году?»

⚡️ Кто он?

Инвестбанкир. Специалист по ценным бумагам Dragon Capital.

На прошлом завтраке Сергей предсказал 99% событый которые происходят сейчас.


30.07 — Секретный спикер 🤫

———————

💸 Абонемент на все завтраки июля — 1000 гривен.

Почему тебе нужно его приобрести?

✔️ Ты получаешь контакт уникального бизнес-консьержа для нетворкинга. Мы найдём для тебя нужный контакт по твоему запросу. Поможем познакомиться и «продать» себя.

✔️ У тебя уникально будут записи ВСЕХ ЗАВТРАКОВ. Проспал завтрак? Не проблема. Мы пришлём тебе запись лично.

✔️ В июле мы снова проведём 4 групповых разбора. Темы:
• Работа с Лидерами Мнений
• Понимание и реализация себя.
• Системное достижение целей.
• Реклама в 2020 году.

⚠️ Это будут ЗАКРЫТЫЕ РАЗБОРЫ ТОЛЬКО ДЛЯ АБОНЕМЕНТОВ.

А ещё ты получаешь:

✔️ Возможность рекламировать себя и свой бизнес в чатах #МагияУтра.

Ты можешь без проблем размещать свою рекламу (с ссылкой) в чатах #МагияУтра 1 раз в неделю.

✔️ Закрытый чат для обладателей абонементов с Андреем Пивоваровым и спикерами.

✔️ Возможность участия в Марафоне утренних подъёмов вместе с другими обладателями абонементов.

—————————
Читать полностью
Магия Утра 30 Jun, 07:32
Это уровень инсайтов на нашем онлайн-завтраке.

Вы ещё не решились что-то изменить?
Магия Утра 30 Jun, 07:21
Магия Утра 30 Jun, 07:21
Мы в эфире уже 20 минут ⚠️

Андрей Пивоваров начинает основной контент. Записи этого завтрака не будет!

Начинаем рассматривать 10 пунктов предпринимателя будущего.

———————-
Если ты ещё не подключился — самое время проснуться и сделать это сейчас ⚡️

Ссылка для просмотра 👇

https://start.bizon365.ru/room/43344/miraclemorning1

Мы ждём вас!

P.S. Только посмотри, какие бонусы будут для тебя, если досмотришь до конца!
Читать полностью
Магия Утра 30 Jun, 06:55
Всем доброе утро ⚡️

Наш масштабный онлайн бизнес-завтрак начинается через 10 минут.

Андрей Пивоваров уже на месте и готов разрывать вас энергией и огненным контентом!

Занимайте свое место 👇
https://start.bizon365.ru/room/43344/miraclemorning1

Мы уже вас ждём!
Магия Утра 25 Jun, 13:47
Что необходимо для того, чтобы вывести бизнес на новый уровень? 🧐

Открыть бизнес — это полдела. Самое сложное начинается дальше — развитие, масштабирование, привлечение людей и т.д. Именно на этом этапе многие компании умирают, так и не став уверенно на ноги.

🎯 Здесь необходима последовательность и чёткое понимание себя и своих целей. Что же ещё?

— Умение продавать идею и вести за собой команду и клиентов.
— Системное мышление и умение эффективно решать комплексные проблемы.
— Инновационность и технологичность.
— Активное и постоянное обучение.
— Адаптивное планирование и эффективный тайм-менеджмент.
— Бережливость и адаптивность.
— Умение ставить долгосрочные цели и достигать их без результата в моменте.

Это минимум. Да, звучит сложно. Но мы поможем вам в этом разобраться. Да, именно эту тему раскроет Андрей Пивоваров на традиционном бесплатном бизнес-завтраке 30 июня.

👉🏼 Тема: «10 качеств будущего предпринимателя»

Андрей прямо сейчас занимается подготовкой к завтраку, и, поверьте, мы видим, насколько это будет мощно!

Мы уже получили большое количество регистраций на завтрак, из Украины и не только. Планируем собрать в онлайне более 3000 человек!

Присоединяйтесь и вы! Кнопка на регистрацию ниже 👇🏼
Читать полностью
Магия Утра 22 Jun, 10:33
Как предпринимателю выйти на новый уровень и покорить ещё больше вершин? 🚀

Сейчас, чтобы вырасти в плане бизнеса, собственнику необходимо регулярно работать над собой. Развивать в себе те качества, которые помогут пробить потолок и выйти на абсолютно новый уровень. Но тут важно ещё учитывать особенности сегодняшней ситуации, когда постоянно всё меняется.

Для того, чтобы помочь вам в этом разобраться и сделать сильный рывок в бизнесе, #МагияУтра совместно с Андреем Пивоваровым проводит бесплатный онлайн-марафон «10 качеств предпринимателя будущего».

Это будут невероятно насыщенные 7 дней, в течение которых мы рассмотрим следующие темы:

✅ Понимание себя и самореализация в рамках понимания ваших сильных сторон.

✅ Формирование команды и масштабирование себя за счёт других людей.

✅ Формирование смысла своей компании и вовлечение в эти смыслы других людей.

✅ Адаптация под текущие реалии рынка и постоянная подстройка под меняющийся мир.

✅ Постоянное развитие и обучение, чтобы не останавливаться на достигнутом.

✅ Уязвимость: как не строить из себя того, кем вы не являетесь, чтобы люди к вам притягивались.

Старт уже совсем скоро — во вторник, 23 июня, в 18:00.

❗️Количество участников ограничено. Всего 1 000 человек.

Марафон будет проходить в этом канале — t.me/joinchat/AAAAAE2JtVTBn-JSiyUjeQ. Там же вы можете детальнее ознакомиться с программой марафона.

Присоединяйтесь ⚡️
Читать полностью
Магия Утра 15 Jun, 10:12
Как начать свой бизнес: 5 заповедей 🎯

Каждый, кто хоть раз начинал свой бизнес, понимает, насколько это волнительно. Постоянные переживания «а вдруг…», сомнения, страхи — многие поддаются этому и так ничего и не начинают. Ловите 5 принципов, которые помогут вам легче перенести этот период и наконец-то начать что-то своё.

1️⃣ Не старайтесь сразу всё сделать идеально.

Любой бизнес — это гипотеза, которую необходимо проверить. Сделайте бета-версию продукта / услуги и продавайте. Если она «заходит» аудитории, тогда допиливайте, улучшайте. Смысл сделать вылизанный продукт, который может даже и не нужен людям?

2️⃣ Фокусируйтесь на чём-то одном.

Если браться сразу за всё — результат будет так себе. Лучше выберите что-то одно и сделайте круто. А потому уже можете добавлять новые продукты / услуги.

3️⃣ Не идите в одиночку.

Хорошо сделать все задачи у вас не получится, поэтому делегируйте их. Создайте свою команду, которая будет помогать вам.

4️⃣ Знайте свою ЦА.

Вы должны точно знать того, кому продаёте, — его боли, потребности, ценности, желания. Распишите подробно своего покупателя — пол, возраст, черты характера, кем работает, какие хобби, семейное положение и т.д.

5️⃣ Не сравнивайте себя с конкурентами.

Понятно, что ТОПы есть в каждой нише. Но ведь они тоже с чего-то начинали. Не сравнивайте себя и их, так вы сильно убьёте мотивацию. Продумайте свою уникальность, что вас отличает, развивайте свои сильные стороны и действуйте.

Удачи вам ❤️
Читать полностью
Магия Утра 9 Jun, 17:20
Друзья 🙌🏼

Так много полезного и нового происходит вокруг.

Все вы знаете Андрея Пивоварова - основателя инициативы Магия утра ⚡️

Кроме этого Андрей — сооснователь образовательной платформы Соль, в рамках которой за год на своих программах он помогает собственникам сотен компаний развивать и приумножать их результаты.

В рамках запуска 14-го потока Группового коучинга для предпринимателей - самой прикладной программы для развития малого бизнеса —
Андрей Пивоваров подготовил абсолютно новый онлайн-интенсив на тему «КАК СОБСТВЕННИКУ МАЛОГО БИЗНЕСА УВЕЛИЧИТЬ ЧИСТУЮ ПРИБЫЛЬ В 3 РАЗА»

💪 В основе технологии— алгоритм из мультипликаторов, который позволить любому предпринимателю увеличить прибыль своего бизнеса в 3 раза за полгода.

Как это работает?

Андрей с командой определили 5 основных процессов в компании, которые влияют на доход и прибыль: Управление командой, Лидогенерация, Продажи, Производство и Клиентский сервис. И если результаты каждого из 5 процессов увеличить на 25%, то это даст рост прибыли бизнеса на 305%.

На онлайн-интенсиве вы узнаете:
⁃ Какие показатели измерять для каждого мультипликатора
⁃ Какие инструменты внедрить для роста мультипликаторов
⁃ Какие дополнительные условия нужны, чтобы это все сработало у вас

Подключайтесь сегодня в 19:00 ⚠️

Это будет мощный прикладной интенсив с невероятным количеством полезной информации.

Не пропустите! Регистрируйтесь по ссылке:
t.me/andreypyvovarov_bot
Читать полностью
Магия Утра 9 Jun, 08:12
Новости #МагияУтра 🚀

Друзья, по традиции делимся с вами актуальными событиями, которые произошли за первую неделю лета.

☀️ Мы стартовали третий поток «Марафона ранних подъёмов».

Сильно круто наблюдать, как много людей хотят становиться лучше, повышать свою продуктивность и уровень жизни в целом. Начался уже третий поток, участники которого бросили себе вызов и теперь каждый день просыпаются рано, успевают намного больше и чувствуют себя счастливее.

Марафон проводит Алексей Шамис — эксперт по внедрению привычек, который уже 7 лет изучает продуктивность, мотивацию и работу мозга.

☀️ Завтраки в Варшаве возвращаются в оффлайн.

С 16 июня #МагияУтра в Варшаве снова будет проходить в оффлайн. Конечно же, с соблюдением всех правил безопасности, ведь здоровье наших гостей для нас превыше всего. Ждём с нетерпением этот день, чтобы снова увидеть вас!

☀️ Мы активно ведём наш инстаграм-аккаунт.

Там регулярно публикуем полезный контент, оперативно сообщаем все новости и события, а также делимся вашими историями. Просто отмечайте нас на фото / сторис, как вы встречаете рассвет, какие утренние ритуалы делаете либо с инсайтами завтраков, а мы обязательно поделимся ими.
Читать полностью
Магия Утра 5 Jun, 10:19
5 правил, как не сгореть на работе ⚡️

Утро, ты подрываешься с кровати, летишь в офис, думая по пути о планах на сегодня. Приезжаешь в компанию, вливаешься в этот поток — встречи, созвоны, задачи… На обед 5 минут, и то если повезёт. Вечером едешь домой, и снова все мысли о работе, планах на завтра и на будущее. Знакома ситуация?

Такая дикая отдача работе, своему любимому делу — это отлично. Но в итоге рано или поздно это приведёт к выгоранию, когда приходит апатия, нежелание что-либо делать, отсутствие идей и т.д. Нельзя постоянно держать себя в напряжении. Ловите 5 правил, которые помогут вам успевать не только работать, но и жить:

✔️ Ставьте временные рамки.

Вы не должны быть на связи 24/7. Сделайте график и хотя бы с 22:00 не отвечайте на сообщения по работе и не думайте вообще о задачах.

✔️ Разделяйте личное и рабочее.

Это касается и мессенджеров, и пространства.

• Сделайте два разных мессенджера — для работы и для личных переписок. Не смешивайте их.

• Разделяйте пространство. Офис для работы, дом — для отдыха. Если же и работаете дома, то выделите отдельное место, и не переносите работу в другие комнаты, особенно в спальню. Она должна ассоциироваться исключительно с отдыхом.

✔️ Берите паузы.

Позволяйте себе отвлечься на пару минут во время работы. Помедитируйте, выпейте чай, пройдитесь на свежем воздухе... Это разгрузит ваш мозг и повысит продуктивность.

✔️ Научитесь отдыхать.

Найдите какие-либо занятия, которые приносят вам счастье, и запишите их. Минимум 15 занятий. И ежедневно старайтесь выполнять по 3 пункта из списка.

✔️ Не забывайте про полноценный сон.

Нашему организму требуется восстановление после сложного дня. Сон по 2-3 часа не даст нужный результат и в итоге вымотает организм ещё больше. Старайтесь спать хотя бы по 6-7 часов.

Успехов 🙌🏼
Читать полностью