4 типичных возражения для «Магия Утра», преодолев которые вы станете более эффективным
1. Я «сова»
Разделение на «сов» и «жаворонков» очень условное. Привычку вставать рано можно уверенно развить в течение 21 дня. Только, чтобы «магия» работала, нужно сначала для себя в голове принять решение перестроиться на новый режим (и делать это постепенно), а не просто заставлять себя просыпаться рано.
2. Ночью приходит больше идей
Это еще один миф.
Утро — это наиболее продуктивное время. Ваш мозг еще не переполнен уймой информации и открыт для всего нового.
Идеи — это не о времени суток, а о возможности преобразовывать нужную вам информацию, а для этого ваш мозг должен быть максимально отдохнувшим и готовым к работе. Именно утро — и есть то самое идеальное время.
3. Если я оставлю дела на утро, вдруг мне не хватит времени доделать их вовремя?
Дело в том, что ночные часы имеют эффект «растянутого» времени. Кажется, что до утра еще много часов, точно все можно успеть. Утром время, словно ограничено. Это дополнительно активизирует ресурсы организма, чтобы сделать те же задачи за меньший промежуток времени. А не это ли и есть продуктивность?
4. Ночью, когда все спят, я могу спокойно заняться своими делами.
Стоп-стоп! А если думать от обратного. Работать не вечером, когда устал за день, висит множество незавершенных задач, а утром.
Выполняя утром все самые важные и глобальные дела, вы как бы опережаете весь мир. И пока ваши партнеры и коллеги только будут просыпаться, вы уже поставите галочки напротив тех дел, которые успели выполнить с утра.
1. Я «сова»
Разделение на «сов» и «жаворонков» очень условное. Привычку вставать рано можно уверенно развить в течение 21 дня. Только, чтобы «магия» работала, нужно сначала для себя в голове принять решение перестроиться на новый режим (и делать это постепенно), а не просто заставлять себя просыпаться рано.
2. Ночью приходит больше идей
Это еще один миф.
Утро — это наиболее продуктивное время. Ваш мозг еще не переполнен уймой информации и открыт для всего нового.
Идеи — это не о времени суток, а о возможности преобразовывать нужную вам информацию, а для этого ваш мозг должен быть максимально отдохнувшим и готовым к работе. Именно утро — и есть то самое идеальное время.
3. Если я оставлю дела на утро, вдруг мне не хватит времени доделать их вовремя?
Дело в том, что ночные часы имеют эффект «растянутого» времени. Кажется, что до утра еще много часов, точно все можно успеть. Утром время, словно ограничено. Это дополнительно активизирует ресурсы организма, чтобы сделать те же задачи за меньший промежуток времени. А не это ли и есть продуктивность?
4. Ночью, когда все спят, я могу спокойно заняться своими делами.
Стоп-стоп! А если думать от обратного. Работать не вечером, когда устал за день, висит множество незавершенных задач, а утром.
Выполняя утром все самые важные и глобальные дела, вы как бы опережаете весь мир. И пока ваши партнеры и коллеги только будут просыпаться, вы уже поставите галочки напротив тех дел, которые успели выполнить с утра.