10 токсичных мифов о мотивации. Часть 2
🔺 Все, что нужно просто попробовать
Мысль «я просто попробую и ничего не потеряю» поможет один раз начать активные действия, но в качестве долгосрочного мотиватора она точно не сгодится. Вам нужно понимать, чего вы хотите достичь, разделить цель на четкие задачи и работать над ее достижением.
🔺 Врождённые способности — решают
Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк утверждает, что зацикливание на врождённых талантах убивает мотивацию. Если вы верите, что все ваши способности даны вам от природы и пытаться прыгнуть выше головы бессмысленно, то у вас просто не будет стимула делать хоть что-то, что не получается с первого раза.
🔺 Без силы воли не обойтись
Люди склонны полагать, что для достижения целей необходима сильная воля. Однако не только это может стимулировать вас действовать. И даже наоборот: чрезмерные волевые усилия, прилагаемые в течение долгого времени, приводят к эмоциональному выгоранию. Так что, если вам постоянно приходится напрягать свою волю, вы просто занимаетесь не своим делом.
🔺 Мотивация зависит от вдохновения
Моменты вдохновения прекрасны, но ждать их появления большая ошибка. Вместо этого следует создавать для них подходящие условия.
🔺 Записывание целей ключ к успеху
Запись ваших дел и постановка галочек рядом с уже завершёнными задачами может быть мощнейшим инструментом мотивации. Однако недостаточно просто записать, чего вы хотите, нужно ещё и составить план, как вы будете достигать желаемого.
🔺 Все, что нужно просто попробовать
Мысль «я просто попробую и ничего не потеряю» поможет один раз начать активные действия, но в качестве долгосрочного мотиватора она точно не сгодится. Вам нужно понимать, чего вы хотите достичь, разделить цель на четкие задачи и работать над ее достижением.
🔺 Врождённые способности — решают
Профессор психологии из Колумбийского университета Кэрол Дуэк утверждает, что зацикливание на врождённых талантах убивает мотивацию. Если вы верите, что все ваши способности даны вам от природы и пытаться прыгнуть выше головы бессмысленно, то у вас просто не будет стимула делать хоть что-то, что не получается с первого раза.
🔺 Без силы воли не обойтись
Люди склонны полагать, что для достижения целей необходима сильная воля. Однако не только это может стимулировать вас действовать. И даже наоборот: чрезмерные волевые усилия, прилагаемые в течение долгого времени, приводят к эмоциональному выгоранию. Так что, если вам постоянно приходится напрягать свою волю, вы просто занимаетесь не своим делом.
🔺 Мотивация зависит от вдохновения
Моменты вдохновения прекрасны, но ждать их появления большая ошибка. Вместо этого следует создавать для них подходящие условия.
🔺 Записывание целей ключ к успеху
Запись ваших дел и постановка галочек рядом с уже завершёнными задачами может быть мощнейшим инструментом мотивации. Однако недостаточно просто записать, чего вы хотите, нужно ещё и составить план, как вы будете достигать желаемого.