Во сколько лечь, чтобы встать бодрым?
Друзья, каждый из вас наверняка знает, насколько сон важен для человека. Но несмотря на это, мы все равно ложимся слишком поздно, а чтобы встать с кровати утром, нам нужно приложить титанические усилия.
Мы нашли сервис, который поможет высыпаться, даже если лечь вам нужно поздно. Вот он.
📍 Как это работает?
Все просто. Вы вписываете, когда хотите проснуться, а сервис предлагает вам 6 вариантов времени, когда нужно лечь спать, чтобы выспаться.
Сервис рассчитывает время по циклам сна, потому что хороший сон состоит из 5–6 полных циклов. Чтобы бодрствовать утром, нужно запланировать пробуждение в конце цикла.
Попробовали?
Друзья, каждый из вас наверняка знает, насколько сон важен для человека. Но несмотря на это, мы все равно ложимся слишком поздно, а чтобы встать с кровати утром, нам нужно приложить титанические усилия.
Мы нашли сервис, который поможет высыпаться, даже если лечь вам нужно поздно. Вот он.
📍 Как это работает?
Все просто. Вы вписываете, когда хотите проснуться, а сервис предлагает вам 6 вариантов времени, когда нужно лечь спать, чтобы выспаться.
Сервис рассчитывает время по циклам сна, потому что хороший сон состоит из 5–6 полных циклов. Чтобы бодрствовать утром, нужно запланировать пробуждение в конце цикла.
Попробовали?