Здоровье без таблеток


Гео и язык канала: Украина, Русский


Здоровье и красота неразрывно связаны. Как сохранить здоровье и стать сильнее и красивее? Возможно, здесь есть то, что вам нужно

Админ:https://t.me/Jasmin77777

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Очищение печени шиповником

Возьмите две горсти сухих ягод шиповника, положите их в термос и залейте туда 0,5 л горячей воды. Настаивайте всё около 12 часов. Налейте настой шиповника в стакан и тщательно размешивайте.

Выпейте смесь натощак, а через 20 минут постарайтесь выпить ещё стакан настоя. Завтракать можно только через час после употребления данного лекарства.

Курс состоит из 6 приёмов через каждые 2 дня.
#печень #шиповник


Кунжут в китайской медицине

Характер вкуса у кунжута - сладкий и нейтральный. Тропен к меридианами Почек, Печени, Толстого кишечника.

Чаще рекомендуется использовать зерна черного кунжута.

Назначают при слабости Почек, так как кунжут содержит значимое количество кальция в составе. Можно пить бад, а можно использовать кунжут.

Помогает при слабости зрения, головокружении, шуме в ушах, при преждевременном поседении волос.

Кунжут является антиоксидантои, замедляющим старение за счет очищения организма. Понижает кровяное давление и защищает печень от окисления.

Крайне рекомендован женщинам после 45 лет, так как поддерживает нормальный гормональный фон. Мужчинам для потенции.

Помимо прочего богат различными витаминами, микроэлементами, жирными кислотами, растительными жирами.

Перед употреблением семена стоит прокалить на сухой сковороде.
#кунжут


Точка борьбы с болезнями и старостью - Юн-Цюань

Точка Юн-Цюань - одна их важных точек в нашем теле. Это меридиан почек. Находится она на стопе , в верхней её части по центру.

Тибетские мудрецы называют её точкой долголетия (она считается вратами, которые открываются для новой энергии и выпускают старую).

Даже массируя малое время эту точку вы можете продлить молодость и улучшить своё здоровье.
#массаж #здоровье #долголетие


Какие продукты понижают риск образования тромбов?

🤌Куркума. При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25%

🥝Киви. При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%.

🥜Миндаль. Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в сутки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е.

Не забудьте подписаться на канал!
#миндаль #куркума #киви #тромбы






💚30 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ТЕЛА💚

🔹👍 Для кишечника:🔹
- чернослив
- ......

🔹👍 Для мозга:🔹
- лосось
- ......

🔹👍 Для мышц:🔹
.......


Каркаде надо пить каждый день!

✔️Напиток рекомендуется людям любого возраста, ведь он утоляет жажду, регулирует аппетит и улучшает пищеварение.

✔️Замечено, что напиток в холодном виде понижает, а в горячем повышает давление.

✔️Главные «действующие лица» в его составе – фруктовые кислоты, незаменимые аминокислоты, микроэлементы, комплекс витаминов, в том числе и витамин С.

✔️Содержащийся в гибискусе кверцитин улучшает зрение, снимает усталость глаз, помогает очистить организм, выводя ненужные продукты обмена.

✔️Каркаде помогает в выработке желчи, повышает защиту печени от неблагоприятных воздействий, улучшает обмен веществ.
#чай #каркаде #гибискус #напитки


ПРАВДА О ВИТАМИНЕ Д

Витамин Д вырабатывается в нашем организме, если мы регулярно принимаем солнечные ванны. Только под прямым солнечным светом, не через стекло.

Витамин Д важен и нужен для тех людей, которые не дополучают солнце. Для тех, кто живет в северных регионах планеты.

Качественный витамин Д - это хорошо. Но не в дозировках по 30-50 тыс в неделю, как сейчас модно
назначать.

Дефицит витамина Д возможен не только у тех, кто живет в северных регионах. Он может быть и у тех
людей, которые регулярно принимают солнечные ванны.

И это происходит не потому, что они не дополучают солнца.

Все дело в вялой, застойной печени, которая заполнена токсинами и просто не в состоянии запасать,
перерабатывать и использовать по назначению витамин Д, который поступает в ваш организм.

Имея такую печень, вы можете хоть целыми днями сидеть на солнце,
но у вас все равно будет дефицит витамина Д.

Если вы будете принимать витамин Д в высоких дозировках, то только
ухудшите работу вашей печени.
Кроме того, если у человека имеется излишний висцеральный (внутренний) жир, в этом случае витамин Д тоже не усвоится.

⚠️Высокие дозировки витамина Д в добавках - это очень опасно.

Какая дозировка является оптимальной? 1000 МЕ в день - оптимальное количество.

Некоторые специалисты - считают, что витамин К необходим для лучшего усвоения витамина Д.
Но так ли это?

Правда в том, что это очередной модный тренд.

Витамин К - это самый доступный витамин из всех остальных. Он содержится во всей листовой зелени, в овощах и фруктах. Особенно много его в руколе и шпинате. Витамин К легко усваивается.

И самое главное. Витамин К не делает витамин Д более доступным.

⚠️Если вы принимаете витамин Д в сочетани с витамином К в высокой дозировке, образуется
больше тромбов.🩸

Поэтому, важно проверить свой уровень витамина Д и получить квалифицированную консультацию по его корректировке у хорошего специалиста.
#витамины #солнце #Д




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Берём на заметку
#профилактика #упражнения #инсульт #инфаркт


Польза пшена

Κалоpийноcть пшeна мeньшe, чeм у гpeчки! Чуть большe, чeм 100 ккал на 100 г. Это значит, что cъeв 3 таpeлки такой каши за дeнь (бeз учeта добавки), вы нe почувcтвуeтe голода, но eдва ли пpeодолeeтe минимальный поpог днeвной ноpмы — 1000 ккал в дeнь. Μeньшee ужe можно cчитать голоданиeм.

Κpомe того, пшeнная каша, в отличиe от дpугих злаков, нe пpовоциpуeт cкачка уpовня cахаpа в кpови, а это одна из пpичин появлeния лишних килогpаммов. Сущecтвуeт унивepcальный «коктeйль» для похудeния из пшeнной воды:

✔️100 г пшeна хоpошо пpомойтe, а затeм залeйтe 200 мл воды комнатной тeмпepатуpы.
✔️Μнитe кpупу pуками, пока вода нe cтанeт бeлой.
✔️Βыпeйтe вcё за один pаз — это cpeдcтво улучшаeт обмeнныe пpоцecсы.
#пшено #крупа #питание


Тыквенные семечки

Семена тыквы содержат большое количество клетчатки, очищающей кишечник, нормализующей стул и ускоряющей метаболизм. Если Ваша цель – похудеть, но при этом сохранить мышечную массу, помогут тыквенные семечки, богатые растительным белком.

Не можете побороть тягу к сладкому и свести к минимуму количество перекусов? На помощь придут семечки тыквы, которые долго усваиваются и имеют низкий гликемический индекс, благодаря чему не возникает резких скачков сахара в крови и уменьшается желание полакомиться пирожным.

Рекомендуется употреблять семена тыквы в сыром виде. Это позволяет нормализовать работу печени, кишечника. Также сырые семечки помогают при заболеваниях почек, запорах и нормализуют кровяное давление.

Употреблять семечки рекомендуется также для профилактики простатита и поддержания половой функции у мужчин.

Ежедневное количество потребляемых ядер семян тыквы равно 30 граммам. Однако, принимая во внимание высокую калорийность семян, не рекомендуется употреблять их перед сном.
#семена


Неоценимая польза чернослива👇

• Чернослив растворяет вредный холестерин и улучшает деятельность кишечника.
• Защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляя её и защищая от кариеса.
• Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
• Быстро приводит организм в тонус, повышая его работоспособность.
• Помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии.
• Омолаживает и оздоравливает внутренние органы.
• Борется с запорами, выводит шлаки из организма.
• Освежает кожу лица.
• Помогает справляться с авитаминозом и анемией.
• Способен противостоять заболеваниям онкологического характера.
#чернослив #питание #сухофрукты


☕️Цикорий полезен для нервной и сердечно-сосудистой системы☕️

🔥Напиток из корня цикория, как заменитель кофе, не содержащий кофеина, не имеет противопоказаний и крайне полезен для людей, больных гипертонией, депрессией, бессонницей, мигренью
🔥Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря входящим в его состав витаминам группы B

🔥В то же время цикорий, богатый калием (необходимым для нормальной работы сердца) помогает выведению из крови «плохого» холестерина, способствует расширению сосудов, увеличению амплитуды и нормализации ритма сердечных сокращений. Именно в связи с этим применение в рационе питания напитка из цикория может принести пользу людям, страдающим атеросклерозом, тахикардией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы
🔥Высокое содержание железа в цикории дает возможность успешно применять его для профилактики и в комплексном лечении анемии (малокровия)
#цикорий #здоровье #напитки


5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

№2 БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают "связывать" тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он "обезвреживает" опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

№3 ЯБЛОКИ
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы - "связывают" шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.

№4 АВОКАДО
К сожалению, свойства этого "южного" фрукта почти не известны широкой публике. Авокадо содержит замечательное вещество "глютатион", который блокирует около 40 различных канцерогенов, "разгружая" печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.

№5 КЛЮКВА
Это, пожалуй, один из самых мощных "природных" антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква "борется" с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
#питание #очищение




В конце зимы и весной особенно актуально ☝️
#авитаминоз #витамины #питание #здоровье


На что могут указывать высыпания на лице? Возможно, требуется консультация специалиста.
#самообследование


❗️Меры предосторожности при посещении сауны❗️

✔️Людям, страдающим высоким кровяным давлением нельзя сразу после «парилки» принимать холодный душ или прыгать в снег. Температура воды в душе должна быть не менее 22 градусов
✔️Если человек страдает инфекциями, воспалительным заболеванием кожи, открытыми ранами, неизлечимыми нарушениями сердечного ритма или ему вообще лучше сауну не посещать
После сердечного приступа следует заранее проконсультироваться с лечащим кардиологом о посещения сауны
✔️Людям, у которых есть варикозное расширение вен, нужно хорошо остыть после посещения сауны и сразу после этого надеть компрессионные чулки
✔️Особая осторожность требуется в случае диагностированной сердечной недостаточности. В этом случае финская сауна — чересчур большая нагрузка на организм. Альтернатива — инфракрасная сауна с температурой 70 градусов
✔️Категорически запрещено пить в перерывах между посещением «парилки» алкогольные напитки. Тем более, если у человека есть проблемы с сердцем или сосудами.
#сауна

Показано 20 последних публикаций.

173

подписчиков
Статистика канала