‼️Залізодефіцитна анемія легкого ступеня тяжкості - один із найчастіших діагнозів в даний час
⠀
☝🏾з мінусів: постійна слабкість, втома, сонливість, втрата волосся, запаморочення.
⠀
☝🏾 із плюсів: можна вилікувати за допомогою правильних продуктів:
👉🏻 Субподукти. Це печінка, нирки, серце, язик
👉🏻 Морепродукти (молюски, мідії, устриці)
👉🏻 Шпинат
👉🏻 Бобові
👉🏻 Гарбузове насіння, соняшникове, кунжут
👉🏻 Морська капуста
👉🏻 Горіхи (кедрові, фундук, мигдаль, кешью)

Фітнес Тренер | Підписатися