GramAds: показы, реклама в Telegram

$1.5 = 1000 уник показов. Реклама в Телеграм-ботах

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

А я за сегодня 58 тысяч заработала!

Надоел спам в комментариях? Подключи анти-спам бота

Статистика Избранное

Формула схуднення☺️

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Все про правильне харчування, фітнес і грамотне схуднення для жінок та чоловіків😍
Співпраця - @scroodge_ua
Менеджер - @ikigai_i9
Посилання на канал: https://t.me/+_dbjypddvEg1NGU6

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Формула схуднення☺️

21 Dec, 18:21

01:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥬Пиріг з капустою без борошна

🍲 Інгредієнти:
▫️яйця - 2 шт.
▫️молоко - 150 мл
▫️сіль - 1 ч.л
▫️спеції - за смаком
▫️вівсянка пластівці - 6 ст.л
▫️розпушувач - 1 ч.л
▫️капуста - 400 г
🥄 Для змащування:
▫️яйце - 1 шт.
▫️твердий сир - 50 г

Формула схуднення☺️

765 0 22 7

Формула схуднення☺️

21 Dec, 17:30

00:12

Тренування на ноги 🦵

Формула схуднення☺️

799 0 3 3

Формула схуднення☺️

21 Dec, 16:30

00:36

Це хохма – вже 3 день не вилазжу з цієї групи 😂

Гусак ГаГатун - єдиний канал, у якому професійна команда гумористів працює для підняття вашого настрою😜

Швидше заходь, ось посилання 👇👇😉
https://t.me/+ORfaq7XCVBgyNDE6

Підписатися😜

Перейти на канал🤓

983 0 0 1

Формула схуднення☺️

21 Dec, 14:02

00:27

Салат з буряком і куркою

🍲 Інгредієнти:
▫️варений буряк – 2 шт.
▫️курка філе відварене – 1 шт.
▫️сир фета або бринза – 150 г
▫️чорнослив – 50 г
▫️волоські горіхи – 20 г
▫️часник – 2 зубчики
▫️оливкова олія – 1-2 ст. л.
▫️сметана – 50 г
▫️сіль, перець – за смаком

Формула схуднення☺️

1.3k 0 36 12

Формула схуднення☺️

21 Dec, 12:32

00:19

Тренування на прес 💪

Формула схуднення☺️

1.4k 0 8 9

Формула схуднення☺️

21 Dec, 11:02

00:18

⚡️Автоматичний тонометр на зап'ястя з голосовим монітором

Це зручний і компактний медичний пристрій, призначений для вимірювання артеріального тиску на зап'ясті.

Тонометр оснащений автоматичним механізмом вимірювання, що робить процес вимірювання швидким і зручним. Вбудований акумулятор ємністю 300 мАг забезпечує тривалий час роботи і дає змогу уникнути постійного заряджання акумулятора

👉 https://avtotonom.znyjka.shop

Всі товари цієї категорії 👉 https://salesmarket.com.ua/sport-zdorovia-turyzm/

1.6k 0 2 5

Формула схуднення☺️

21 Dec, 08:21

🐟5 салатів із тунця

▪️Тунець + огірок + листя салату + помідор + варене яйце + рослинна олія

▪️Тунець + варене яйце + смажені печериці + натертий сир + часник + сметана

▪️Тунець + листя салату + огірок + зелена цибуля + сметана + зерниста гірчиця

▪️Тунець + огірок + авокадо + лимонний сік + оливкова олія + маслини

▪️Тунець + червоний перець + зелена цибуля + помідор + рослинна олія + петрушка

Формула схуднення☺️

1.9k 0 64 16

Формула схуднення☺️

20 Dec, 22:05

🦪Мідії: смак моря і здоров’я в одній мушлі

▪️Багаті на білок: Мідії містять легкозасвоюваний білок, що ідеально підходить для підтримки м’язів і загального тонусу тіла.

▪️Підтримка серця: Завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот вони сприяють зміцненню серцево-судинної системи.

▪️Джерело вітамінів і мінералів: Вітамін В12, селен і цинк допомагають підтримувати енергію, здоров’я шкіри та імунітет.

▪️Мінімум калорій: Незважаючи на поживність, мідії є низькокалорійним продуктом, що робить їх ідеальним вибором для збалансованого харчування.

▪️Антиоксидантна дія: Завдяки антиоксидантам мідії допомагають уповільнити старіння клітин.

Формула схуднення☺️

2.3k 0 12 15

Формула схуднення☺️

20 Dec, 21:05

Я одружився з нею заради галочки. Мені була потрібна дружина для вільного життя, і я зробив цей крок. Ми жили одні у великому будинку. Я не приходив додому вчасно, найчастіше повертався під ранок. Вона дзвонила мені, бо боялася залишатися сама. Я приходив додому і кричав на неї, після чого знову йшов на свої гулянки. Минуло 2 місяці з нашого весілля, я дізнався, що стану батьком. Так проходили наші дні, мої крики, її сльози, мої зриви, її мовчання. Вона ніколи нічого не говорила мені у відповідь, лише плакала. Я спеціально перед нею листувався з дівчатами, показував подарунки, які їм дарував. Мене тішило моє безтурботне життя. І ось, сьогодні, майже 4 години ночі, а вона досі не дзвонить. Думаю, дякувати Богу, вона змирилася, але в той же час, у глибині душі, мене це турбувало. Ось уже 5, потім 6, від неї немає навіть смс-ки. Я повернувся додому, а там… Відкрити повністю..

Відкрити повністю

2.1k 0 0 3

Формула схуднення☺️

20 Dec, 20:32

00:17

Вправи на сідниці 👍

Формула схуднення☺️

1.9k 0 6 9

Формула схуднення☺️

20 Dec, 18:21

00:18

Куряче-сирні котлетки

🍲 Інгредієнти:
▫️ курка фарш — 500 г
▫️ сир кисломолочний — 200 г
▫️ яйця — 1 шт.
▫️ сир твердий — 50 г
▫️ панірувальні сухарі — 50 г
▫️ зелень — за смаком

Запікати в духовці при 180° С 25 хвилин.

Формула схуднення☺️

2k 0 24 17

Формула схуднення☺️

20 Dec, 17:30

00:12

Тренування для красивих рук 😍

Формула схуднення☺️

1.9k 0 5 11

Формула схуднення☺️

20 Dec, 16:30

❤️ Дівчатка, найкращі ідеї зачісок та стрижок беру завжди в цьому каналі

Зберігайте швидше 👇
https://t.me/+Wld4uPn3G8phZGE6

Підписатися

1.9k 0 0 3

Формула схуднення☺️

20 Dec, 14:02

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🍤Різотто з креветками

🍲 Інгредієнти:
▫️цибуля – 1 шт.
▫️рис – 250 г
▫️креветки – 500 г
▫️часник – 2 зубчики
▫️вершки – 200 мл
▫️зелень – за смаком

Обсмажити цибулю з рисом, додати воду, тушкувати 15 хв. Очищені креветки обсмажити з часником з невеликою кількістю олії близько 3 хв. Додати в рис вершки, обсмажені креветки, зелень. Дати настоятися під кришкою 5 хв.

Формула схуднення☺️

2.2k 0 15 17

Формула схуднення☺️

20 Dec, 13:28

00:06

Комплекс вправ на все тіло 🔥

Формула схуднення☺️

2.2k 0 16 13

Формула схуднення☺️

20 Dec, 12:28

⭐️ Мобільні оператори оголосили про святкову компенсацію для всіх абонентів!

У зв’язку з підвищенням цін на тарифи оператори Київстар, Lifecell та Vodafone оголосили про святкову компенсацію для своїх абонентів.

❗️Кожен, хто подасть заявку з 20.12 по 25.12, гарантовано отримає бонус у вигляді 3 місяців безкоштовного користування тарифом.

Бонус буде зараховано на ваш номер телефону або банківську картку, без додаткових умов або витрат.

Щоб подати заявку на отримання натисніть на кнопку "Подати заявку"👇

☑️Подати заявку

2.3k 0 3 4

Формула схуднення☺️

20 Dec, 11:02

00:10

⚡️Надувний диван з пуфом

Оригінальний дизайн та комфорт робить наше надувне крісло з пуфиком аксесуаром як для дому, так і на дачі. Завдяки анатомічному нахилу спинки, ви отримаєте розслаблення м'язів та зможете насолоджуватися повним відпочинком

Пуфик створений для вашого комфорту: ви можете покласти ноги, поставити тацю з їжею або улюблені журнали. Також, він служить як додаткове місце для сидіння у великій компанії.

👉 https://airsofa.znyjka.shop

Всі товари цієї категорії 👉 https://salesmarket.com.ua/brands/

2.2k 0 2 7

Формула схуднення☺️

20 Dec, 08:21

🥣 Варіанти ПХ обідів на вибір

🐟 Обід 1:
Минтай (80 г), кокосова олія (5 г)
Гарбуз на грилі (100 г), огірок, помідори

🍗 Обід 2:
Куряча гомілка (110 г)
Тушкована капуста з морквою і зелень, масло (7 г) ⠀

🥗 Обід 3:
Куряче філе, смажене на а/п сковороді в спеціях (80 г)
Овочевий салат з оливковою олією (5 г) ⠀

Формула схуднення☺️

2.5k 0 3 10

Формула схуднення☺️

19 Dec, 22:07

00:30

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🥑Паста з соусом з авокадо

🍲 Інгредієнти (на 1 порцію):
▫️паста 70 г
▫️оливкова олія 1 ч.л.
▫️сир пармезан за смаком
▫️помідори чері 2 шт.
▫️зелень за смаком
🫗 Для соусу:
▫️авокадо 1/2 шт.
▫️паприка, куркума, сіль, сухий часник за смаком
▫️лимонний сік 1ч.л.

Формула схуднення☺️

2.7k 0 12 13

Формула схуднення☺️

19 Dec, 20:32

00:28

Тренування на плечі з гантелями 🔥

Формула схуднення☺️

2.2k 0 14 14

Показано 20 последних публикаций.

31 613

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🥣 Варіанти ПХ вечерь на вибір Варіант 1 (343 ккал): Куряча грудка на грилі (120 г) Грецький сал...

🥣 Варіанти ПХ вечерь на вибір 🥗 1 варіант: Салат із кальмару, яйця, огірка та кукурудзи, заправк...

🍳 Варіанти ПХ сніданків на вибір. 1 варіант: Яєчня, шинка, хліб Авокадо, помідори, твердий сир ⠀...

🥗Грецький салат 🍲 Інгредієнти: ▫️солодкий перець 1 шт. ▫️помідори черрі 10-12 шт. ▫️огірки 2 шт....

🌮Корисні начинки для лаваша ▪️червона риба + сирний сир + авокадо + зелень ▪️курка + свіжа або к...