Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Кот научит как «ловить рыбу»

Видение, конкретика, неожиданные подходы.

Продам большой проект по WB

38к пдп 4.5к охваты, 150 000 в месяц, цена 320 000р

Статистика Избранное

На пульсі

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Канал про здоров'я та здоровий спосіб життя
Власник: Molodoy2583

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

На пульсі

30 Dec, 23:20

Як сіль впливає на серцево-судинну систему🫀

– Сіль затримує воду в організмі, що призводить до ожиріння.
- Це, своєю чергою, підвищує навантаження на серце.
– Великі порції солі призводять до підвищення артеріального тиску.

🫀Якщо вживаємо багато солі – намагаємося вживати продукти з великою кількістю магнію та калію.
— Вони борються з натрієм.

▫️Продукти, багаті калієм - какао, мигдаль, арахіс, родзинки, зелена цибуля, абрикоси, персики, риба.

▫️Магній містять - сухофрукти, помідори, капуста, гречка, пшоно, пшеничні висівки, яблука, шипшина.

На пульсі 🩺💊🌡

397 0 8 12

На пульсі

30 Dec, 22:20

‼️ ПРИПИНЕННЯ ВОГНЮ ЗАПЛАНОВАНЕ НА ПОЧАТОК СІЧНЯ - Залужний

Колишній головком Валерій Залужний створив свій телеграм канал Інсайдер ЗСУ в якому жорстоко проїхався по тому, що відбувається в країні, назвав готові умови закінчення війни та закликав громадян підписуватись на його канал.

Що заявив Залужний:

— Нам потрібне припинення вогню, тому що росіяни поставили жорсткий ультиматум. (Детально)

— Мені дали зрозуміти, якщо я не піду, то... (детальніше)

— Мені важко це говорити, але якщо нічого не зміниться, то в 2025... (читати повністю)

❗️Якщо не хочете жити в бульбашці — негайно прочитайте повністю та підпишіться на його канал.

Підписатись на Залужного

Переглянути

534 0 1 9

На пульсі

30 Dec, 12:04

Чим так корисно какао – ділимося секретами👇

▪️Чи пробували ви почати ранок із чашечки какао – джерела поживних речовин та одного з найпопулярніших напоїв? Саме це ми вам сьогодні пропонуємо. А заразом розповімо, чим какао корисно для нашого організму.

▪️Дивовижні властивості какао обумовлені їх унікальним складом, що містить понад 300 різних елементів. Це амінокислоти, антиоксиданти, клітковина, вітаміни Е, K, майже всі групи В та мінерали: фосфор, магній, цинк, мідь, марганець.

▪️Какао – поживний та висококалорійний продукт, тому дарує заряд бадьорості та енергії на весь день. Крім того, він є натуральним антидепресантом. Холодне какао досить швидко відновлює м'язи після спортивних занять.

На пульсі 🩺💊🌡

767 0 7 18

На пульсі

29 Dec, 17:01

Природні антибіотики

🍃Мед.
— Має антибактеріальні, противірусні, протигрибкові, протизапальні, антиоксидантні, антисептичні та ранозагоювальні властивості.

🍃Кориця.
— Численні корисні речовини, якими насичена кориця, здатні зупиняти зростання бактерій, багату на антиоксиданти.
— Також прянощі сприятливо впливають на підшлункову залозу, регулюючи рівень цукру та інсуліну в крові, будучи кращою профілактикою діабету.

🍃Імбір.
— Допомагає вбити віруси грипу та збільшує здатність імунної системи боротися з інфекцією.
— Застосовують як профілактику нудоти та блювання, заколисування, під час вагітності та при проходженні курсів хіміотерапії.
— Широко використовують при розладах шлунка та зменшення болю при остеоартрозі.

На пульсі 🩺💊🌡

890 0 7 17

На пульсі

29 Dec, 12:01

Користь квашеної капусти для організму👇

✔️ Корисна для травлення
Квашена капуста корисна для кишечника та покращує загальний стан його мікрофлори.

✔️ Хороше джерело заліза
Важливий елемент нашого організму. Воно необхідне для виробництва крові та обміну речовин.

✔️ Захищає нервову систему та покращує настрій
Впливає на роботу мозку та нервової системи, покращуючи настрій та сприяючи лікуванню депресивних симптомів.

✔️ Допомагає зберегти міцні кістки
Комбінація вітамінів і мінералів, які у квашеної капусті, роблять її майже ідеальним продуктом підтримки здоров'я кісток.

На пульсі 🩺💊🌡

886 0 5 21

На пульсі

28 Dec, 21:01

00:05

Скумбрія. Чим корисна? 🤔

🐟 У 100 г риби міститься половина добової норми білка і 160% добової норми вітаміну D (як вам таке?).

До того ж, вона має велику кількість поліненасичених жирних кислот (прискорюють метаболізм).

🐟 За рахунок цього, скумбрія надає тривалого насичення.

Вона дуже корисна, якщо ви збираєтеся худнути або просто переживаєте за вагу, адже в одній її порції міститься лише 200 калорій.

На пульсі 🩺💊🌡

925 0 7 19

На пульсі

28 Dec, 17:00

Несподівані властивості редьки

🍠 У цьому коренеплоді багато сірки, яка активує шлунково-кишковий тракт та жовчний міхур, а також сприяє очищенню організму.

🍠 Коли ми їмо редьку, вона сприяє виведенню всіх несприятливих речовин, тому що сама по собі є пасткою для важких металів, для шкідливих речовин.

🍠 Крім того, редька добре лікує застуду.

🍠 Також редька має бактерицидний ефект.

🍠 У редьці багато калію, який має сечогінний ефект і прискорює роботу кишечника.

На пульсі 🩺💊🌡

952 0 5 14

На пульсі

28 Dec, 12:01

00:06

Чинимo хребет 🥹

На пульсі 🩺💊🌡

958 0 17 13

На пульсі

27 Dec, 22:01

Міф: Чистити зуби потрібно одразу після їжі

🪥 Хтось робить це, щоб швидше позбутися шматочків їжі, що застрягають між зубами, а хтось – щоб не допустити фарбування емалі.

🪥 Насправді. Торкатися щіткою до зубів небезпечно навіть через 20 хвилин після їжі. Вся справа в тому, що після трапези кислотність у ротовій порожнині зростає, і емаль, а також дентин (шар, що знаходиться під емаллю) стає вразливим. Чищення зубів призводить до їх ушкодження.

🪥 Саме тому потрібно почекати півгодини, а то й годину, перш ніж братися за тюбик із пастою. Єдине безпечне рішення відразу після їжі – прополоскати рот водою.

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 10 17

На пульсі

27 Dec, 17:00

Три простих вправи, які допоможуть покращити пам'ять та роботу мозку

1️⃣ Необхідно торкнутися правою рукою носа, а лівою рукою — правого вуха, а потім навпаки. Чергувати події, збільшуючи швидкість.

2️⃣Однією рукою намалювати в повітрі квадрат, а іншою — трикутник одночасно.

3️⃣Періодично робити звичні дії не провідною рукою, а іншою. Це формує нові нейронні зв'язки та посилює роботу головного мозку.

‼️ Якщо виконувати вправи щодня, у людини покращиться пам'ять, координація, підвищиться працездатність та нормалізується сон.

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 14 19

На пульсі

27 Dec, 12:04

Які продукти корисні під час стресу? 🤔

📍Добре відомо, що у ситуації сильного стресу навіть у здорових людей різко частішає серцебиття, тимчасово порушується функція кровоносних судин та піднімається артеріальний тиск.

📍Якщо ви перенесли сильний стрес, випийте чашку густого, насиченого какао або зеленого чаю, з'їжте шматок гіркого шоколаду або жменю яскраво забарвлених ягід, фруктів або овочів.

📍Ці продукти багаті на флаваноли, які захищають серце і судини від негативних наслідків стресу.

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 7 18

На пульсі

26 Dec, 21:01

🍵Чай, що знижує тиск

🌿Потрібно:
Шипшина.
Листя суниці.
Листя м'яти.
Ягоди суниці.

🌿Приготування:
Змішайте плоди шипшини (можна використовувати як суху, так і свіжу) з листям суниці та м'яти (по 2 листки). Додайте ягід суниці. Залийте гарячою водою та залиште настоятися близько 10 хвилин. Перед вживанням додайте 1 ч.л. подрібненої м'яти.

🌿Виходить не тільки смачний, але й дуже корисний чай!

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 17 20

На пульсі

26 Dec, 17:00

У вас безсоння? Їжте банани

🍌 Банани - багате джерело калію та магнію, які сприяють розслабленню м'язів. А фосфор у свою чергу бере участь у відновленні нервової системи під час сну.

Крім того, фрукти багаті на триптофан — рослинну речовину, що стимулює вироблення серотоніну і мелатоніну.

Останній, також відомий як «гормон сну» забезпечить швидке засинання і міцний здоровий сон.

🍌 Однак необхідно пам'ятати, що банани містять велику кількість вуглеводів, тому слід стежити за тим, щоб вони вписувалися у вашу денну норму калорій.

На пульсі 🩺💊🌡

1.2k 0 7 15

На пульсі

26 Dec, 12:01

Чи є шкода від розчинної кави?

☕️ Такий напій – замінник натуральної кави та альтернатива походу до кав'ярні. Буває гранульованим, у вигляді порошку чи сублімованим. Спочатку був розроблений для армії, але пізніше поширився по всьому світу.

☕️ Мінуси: частка кавових зерен – 15%, а решта – різні синтетичні добавки та ароматизатори; підвищує кислотність у шлунку; зневоднює та негативно діє на шкіру.

☕️ Плюси: швидко та зручно; у ньому є достатньо кофеїну, що допоможе прокинутися вранці.

На пульсі 🩺💊🌡

1.2k 0 12 15

На пульсі

25 Dec, 21:01

Перша допомога, якщо ПРИКУСИЛИ ЯЗИК 👅

✅ Якщо пошкодження язика невелике та крові майже немає:
- Промийте ранку водою або антисептиком (Мірамістин, Хлоргексидин).
- Зазвичай такі рани проходять швидко без особливої допомоги.
- Якщо рана запалилася, краще показати її лікареві.

✅ Якщо сильна кровотеча:
- Закрийте рану чистою хусткою або серветкою і притисніть пальцями. Повинно створюватись тиск на місце, звідки йде кров.
- Потримайте кілька хвилин.
- Якщо кровотеча не зупинилася через 5-10 хвилин – викликайте швидку допомогу.

✅ Якщо частина (кінчик) язика відкушена:
- Притисніть рану, як при сильній кровотечі.
- Відкушену частину помістіть у пакет і цей пакет у холод (холодну воду, лід, заморожені овочі).
- Викликайте швидку допомогу. Повідомте, що є ампутована частина.

На пульсі 🩺💊🌡

1.3k 0 3 21

На пульсі

25 Dec, 17:01

00:05

Вправи на розвиток мобільності суглобів 👍

На пульсі 🩺💊🌡

1.3k 0 6 11

На пульсі

25 Dec, 12:01

Продукт, що допомагає впоратися із залежністю від солодкого!

🥣 Щоб подолати бажання з'їсти щось солодке, необхідно їсти на сніданок вівсяну кашу.

🥣 Вівсяна каша здатна не лише наситити організм. Вона багата на клітковину - речовина, що допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові і тим самим знижувати потяг до солодощів.

🥣 Додаткові білки та жири можуть послабити бажання з'їсти щось солодке, тому варто додати у вівсянку нежирне молоко, насіння льону, ягоди чи шматочки фруктів.

На пульсі 🩺💊🌡

1.3k 0 9 16

На пульсі

24 Dec, 12:01

Глікемічний індекс: що це та чому за ним потрібно стежити? 🤔

🔸 Глікемічний індекс (ГІ) - показник, за яким оцінюється швидкість потрапляння глюкози в кров. Він дозволяє контролювати харчування та підтримувати нормальну вагу.

🔸 Чим показник вищий, чим різкіше підніметься рівень цукру. Отже, і збільшується вироблення інсуліну. Саме цей гормон допомагає доставляти глюкозу до клітин.

🔸 Якщо такі стрибки відбуватимуться постійно, то чутливість клітин до інсуліну знизиться, людина почне набирати вагу. Зрештою, історія може закінчитися діабетом.

На пульсі 🩺💊🌡

1.5k 0 5 22

На пульсі

23 Dec, 21:01

00:23

Спати чи не спати. Як мозок приймає це рішення?

Вся справа в особливому гормоні сну – мелатонін. Він виробляється надвечір і допомагає нам заснути.

Поки світло потрапляє на сітківку, 20 000 нейронів подають сигнал від очей і дають команду "відбій" шишкоподібного тіла. Це невелика залоза (всього 5-8 мм) всередині мозку, яка якраз і виробляє мелатонін.

Але як тільки світла стає менше, ці нейрони дають команду "працювати" і шишкоподібне тіло активно випускає в кров мелатонін.

Як закономірний результат, людину починає хилити в сон.

На пульсі 🩺💊🌡

1.5k 0 4 17

На пульсі

23 Dec, 17:01

01:01

Планка кожен день. Що з тобою буде? 😉

На пульсі 🩺💊🌡

1.4k 0 15 15

Показано 20 последних публикаций.

5 653

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Κоньяк може бути лікою: варіант застосування напою в народній медицині ✅ Κоньяк добре лікує горл...

Чим небезпечна відмова від сніданку 🍳 1. Підвищується рівень холестерину, можливі стрибки артері...

Щоб не боліла спина важливо працювати над розгинанням у кульшовому суглобі!.. 👆👆 На пульсі 🩺💊🌡

Комплекс вправ для спини! •Якщо займаєте таке положення сидячи як я, то не забудьте віддзеркалит...

Продукти, які забезпечать вас магнієм⬇️ 🍫Чорний шоколад: В одній 100-грамовій плитці міститься д...