Продукти, які уповільнюють старіння👇▪️Чернослив - найпотужніший антиоксидант. 3-4 ягоди на день - і ваш організм буде забезпечений серйозним захистом від старіння;
▪️Изюм. Його потрібно з'їдати хоча б по 2 столові ложки;
▪️Белокочанная капуста, сира або квашена, вона допоможе вам виглядати молодше;
▪️Зеленый чай - він давно славиться своєю здатністю поліпшувати обмін речовин;
▪️Свекла - поліпшить склад крові;
▪️Апельсин - постачальник вітаміну C;
▪️Красный виноград - славиться своїми антиоксидантними властивостями;
▪️Сладкий перець - у ньому вітаміну C трохи менше, ніж в апельсинах, але цілком достатньо, щоб перець увійшов до цього списку;
▪️Пшено - потрібно їсти пшоняну кашу хоча б два-три рази на тиждень
Щасливі Пенсіонери🇺🇦