Розумна Психологія | Мотивація


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология


Дізнайся все про емоційний інтелект та стань кращою версією себе.
Адмін - @Vector6784
Посилання для друзів - https://t.me/+vx7WRqeords5MjEy

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


Не заїдайте стрес!🥄🍔🍕


💡 Як недосипання впливає на продуктивність?

▫️ Погіршується пам'ять та здатність навчатися

▫️ Підвищується рівень стресу

▫️ Велика ймовірність прийняття неправильних рішень

▫️ Знижується концентрація та можливість генерувати нові ідеї


🕊 10 легендарних книг з психології

1. «Тіло веде рахунок», Бессел Ван Дер Колка.
2. «Підпорядкування авторитету», Стенлі Мілгрема.
3. «Сім гріхів пам'яті», Денієла Шактера.
4. «Небезпечні особи», Джо Наварро.
5. «Спотикаючись об щастя», Денієла Гілберта.
6. «Емоційний інтелект», Денієла Гоулмана.
7. «Психологія впливу», Роберта Чалдіні.
8. «Біологія добра та зла», Роберта Сапольські.
9. "Інтроверти", Сьюзан Кейн.
10. «Людина, яка прийняла свою дружину за капелюх», Олівера Сакса.


• Як використати погляд для контролю над співрозмовником

Якщо ви хочете змусити людину відчути себе незручно, дивіться на лінію росту її волосся під час розмови.

Якщо ви відчуваєте, що співрозмовник переходить межі, перенаправте свій погляд на його волосся. У 9 із 10 випадків співрозмовники починають нервувати і рухатися на місці.


Аналізуйте мову людини

- Швидка мова
Очевидна схвильованість, бажання переконати когось

- Повільна мова
Зарозумілість, втома, пригнічений стан чи горе

— Уривчаста мова
Невпевненість у своїх словах та думках

- Заїкання
Напруженість чи обман

Можна використовувати ці знання у діалозі зі співрозмовником


Що ховається за образою?


3 серіали Netflix, щоб підтягнути англійську мову

1. Дуже дивні справи / Stranger things
Багато розмовних фраз, які вживають лише носії.

2. Чорне дзеркало / Black Mirror
Діалоги на сучасному британському, трохи філософії, сленгу та гіковських жартів.

3. Привиди будинку на пагорбі / The haunting of Hill house
У серіалі велика увага приділяється деталям та атмосфері, зрозуміти які можна лише за картинкою.


Не це ок!


Токсичний & адекватний позитив


довіряйте лише своїй думці💭


розділіть кроки на менші🦶


Психологічна практика «лист прощення»💌

Можна написати будь-якій людині, на яку є сильна образа: батько, партнер, друг. Пишіть все, що думаєте, вичерпно, емоційно. Далі спалюєте листа.

Потім пишіть цій людині лист подяки і цей лист ви вже пишіть з посмішкою на обличчі та чистим розумом.

Ця практика допомагає відпустити образи.


2️⃣ сильні способи поставити на місце будь-яку людину:

✔️Спосіб №1. Ігнор. Спосіб дуже сильний. Ми любимо коли нас люблять інші люди. Нам також може бути добре, навіть коли нас не люблять і ніколи не поважають нас. Але коли ми є, а нас ігнорують, не помічають, коли не надають значення – ось це біль!

✔️Спосіб №2. Гумор. Це дуже крутий спосіб, тому що він повністю знімає напругу і переводить все жартома! А також знецінює думку людини за допомогою жарту.


Допомога без прохання 🥺


ПРАВИЛО 20 ХВИЛИН⏳

1. Приділи 20 хвилин на день прибиранню своєї кімнати, і ти забудеш, що таке безладдя.
2. Приділи 20 хвилин на день заняттю спортом, і ти забудеш, що таке проблеми зі здоров'ям та самооцінкою.
3. Приділи 20 хвилин на день на читання книги, і ти забудеш, що таке деградація.


Не знаєте, що робити - визначіть ціль⭕️


ЖИТТЯ НАДТО KOPOTKЕ, ЩОБ:

🟣мовчати і не говорити те, що ти реально хочеш сказати
🔵бути кимось, але не самим собою

🟢давати іншим те, на що вони насправді не заслуговують
🟣переживати, що про тебе думають інші

🟡відкладати все на завтра або починати «з понеділка»
🟢постійно прагнути до ідеалу


Закінчуйте розмову на позитивній ноті☝️


Причини займатись спортом


Вибір завжди за тобою 🔴🔵

Показано 20 последних публикаций.