Заспокійливий чай для якісного сну
Якщо не можеш заснути або прокидаєшся втомленим, спробуй цей заспокійливий чай:
Рецепт:
• 1 чайна ложка квітів ромашки.
• 1 чайна ложка меліси.
• 1 склянка гарячої води.
• 1 чайна ложка меду (додати після охолодження чаю).
Як це працює?
1. Ромашка розслаблює нервову систему.
2. Меліса знижує стрес і допомагає швидше заснути.
3. Мед стабілізує рівень цукру в крові, що важливо для якісного сну.
Пий за 30 хвилин до сну, і твій вечір стане набагато спокійнішим. 🌙
VITAMIN + | Підпишись
Якщо не можеш заснути або прокидаєшся втомленим, спробуй цей заспокійливий чай:
Рецепт:
• 1 чайна ложка квітів ромашки.
• 1 чайна ложка меліси.
• 1 склянка гарячої води.
• 1 чайна ложка меду (додати після охолодження чаю).
Як це працює?
1. Ромашка розслаблює нервову систему.
2. Меліса знижує стрес і допомагає швидше заснути.
3. Мед стабілізує рівень цукру в крові, що важливо для якісного сну.
Пий за 30 хвилин до сну, і твій вечір стане набагато спокійнішим. 🌙
VITAMIN + | Підпишись