💭Як позбутися сухості шкіри рук 🚩
✔️Щоб уникнути пересихання та лущення шкіри рук, необхідно дотримуватися простих правил догляду та захисту:
1. Захист шкіри рук
• Носіть рукавички:
• Під час роботи з водою, хімічними засобами або у холодну погоду.
• Уникайте гарячої води: Мийте руки теплою водою, оскільки гаряча вода сушить шкіру.
2. Регулярне зволоження
• Крем для рук:
• Використовуйте зволожувальний крем після кожного миття рук. Обирайте засоби з гліцерином, пантенолом чи олією ши.
• Живильні маски:
• Наносьте спеціальні маски для рук 1-2 рази на тиждень.
3. Дбайливе очищення
• М’яке мило:
• Обирайте мило з нейтральним pH та зволожувальними компонентами.
• Обмежте використання антисептиків:
• Вони сильно сушать шкіру, тому після їх використання зволожуйте руки кремом.
4. Профілактика пересихання
• Використовуйте олії:
• Наносьте натуральні олії (кокосова, мигдальна) на ніч.
• Пийте достатньо води:
• Зволоження шкіри починається зсередини.
5. Догляд у холодну пору року
• Завжди носіть теплі рукавички.
• Використовуйте захисний крем перед виходом на вулицю.
6. Лікування тріщин
• При сильному лущенні або тріщинах наносьте лікувальний крем з ланоліном або гідрокортизоном.
7. Харчування для здоров’я шкіри
• Додайте до раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, вітаміни A, E та C (риба, горіхи, овочі, фрукти).
🚩Коли звернутися до лікаря:
Якщо шкіра сильно лущиться, є тріщини, подразнення або не допомагають звичайні засоби, слід звернутися до дерматолога для уточнення причин (можливі алергії чи дерматит).
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩
✔️Щоб уникнути пересихання та лущення шкіри рук, необхідно дотримуватися простих правил догляду та захисту:
1. Захист шкіри рук
• Носіть рукавички:
• Під час роботи з водою, хімічними засобами або у холодну погоду.
• Уникайте гарячої води: Мийте руки теплою водою, оскільки гаряча вода сушить шкіру.
2. Регулярне зволоження
• Крем для рук:
• Використовуйте зволожувальний крем після кожного миття рук. Обирайте засоби з гліцерином, пантенолом чи олією ши.
• Живильні маски:
• Наносьте спеціальні маски для рук 1-2 рази на тиждень.
3. Дбайливе очищення
• М’яке мило:
• Обирайте мило з нейтральним pH та зволожувальними компонентами.
• Обмежте використання антисептиків:
• Вони сильно сушать шкіру, тому після їх використання зволожуйте руки кремом.
4. Профілактика пересихання
• Використовуйте олії:
• Наносьте натуральні олії (кокосова, мигдальна) на ніч.
• Пийте достатньо води:
• Зволоження шкіри починається зсередини.
5. Догляд у холодну пору року
• Завжди носіть теплі рукавички.
• Використовуйте захисний крем перед виходом на вулицю.
6. Лікування тріщин
• При сильному лущенні або тріщинах наносьте лікувальний крем з ланоліном або гідрокортизоном.
7. Харчування для здоров’я шкіри
• Додайте до раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, вітаміни A, E та C (риба, горіхи, овочі, фрукти).
🚩Коли звернутися до лікаря:
Якщо шкіра сильно лущиться, є тріщини, подразнення або не допомагають звичайні засоби, слід звернутися до дерматолога для уточнення причин (можливі алергії чи дерматит).
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩