🔴Додавання буряка в раціон запобігає високому кров’яному тиску❓
Цей яскравий і соковитий овоч може стати вашим секретним помічником у боротьбі з гіпертензією! Звучить дивно, але це правда. Буряк – це не просто смачний інгредієнт для борщу, а справжній скарб для нашого серця.
💢Чому буряк такий корисний для серцево-судинної системи?
Все завдяки нітратам, які містяться в буряку. В організмі вони перетворюються на оксид азоту, який розширює кровоносні судини. Це, в свою чергу, знижує артеріальний тиск і покращує кровообіг.
⭕️Які ще корисні властивості має буряк?
• Багатий на вітаміни і мінерали: Буряк містить вітаміни групи B, вітамін C, калій, магній та інші важливі елементи, які необхідні для нормального функціонування організму.
• Антиоксидант: Завдяки високому вмісту антиоксидантів буряк захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, сповільнюючи процеси старіння.
• Покращує травлення: Клітковина, яка в достатку присутня в буряку, стимулює перистальтику кишечника, покращує травлення і запобігає запорам.
• Підвищує витривалість: Буряк може покращити фізичну витривалість, оскільки він збільшує кількість кисню, що доставляється до м’язів.
▫️Памʼятайте:
• Для зниження тиску рекомендується вживати буряк регулярно, бажано щодня.
• Буряковий сік краще розбавляти водою або іншими соками, щоб знизити його кислотність.
• Перед тим, як вводити буряк в раціон, особливо у великих кількостях, варто проконсультуватися з лікарем.
❤️Буряк – це не просто овоч, а справжній суперпродукт, який може позитивно вплинути на ваше здоров'я. Включіть його в свій раціон і переконайтеся в цьому самі!
🤔А Ви любите буряк ?
Так - ❤️
Ні - 🤔
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! ❤️
Цей яскравий і соковитий овоч може стати вашим секретним помічником у боротьбі з гіпертензією! Звучить дивно, але це правда. Буряк – це не просто смачний інгредієнт для борщу, а справжній скарб для нашого серця.
💢Чому буряк такий корисний для серцево-судинної системи?
Все завдяки нітратам, які містяться в буряку. В організмі вони перетворюються на оксид азоту, який розширює кровоносні судини. Це, в свою чергу, знижує артеріальний тиск і покращує кровообіг.
⭕️Які ще корисні властивості має буряк?
• Багатий на вітаміни і мінерали: Буряк містить вітаміни групи B, вітамін C, калій, магній та інші важливі елементи, які необхідні для нормального функціонування організму.
• Антиоксидант: Завдяки високому вмісту антиоксидантів буряк захищає клітини від пошкодження вільними радикалами, сповільнюючи процеси старіння.
• Покращує травлення: Клітковина, яка в достатку присутня в буряку, стимулює перистальтику кишечника, покращує травлення і запобігає запорам.
• Підвищує витривалість: Буряк може покращити фізичну витривалість, оскільки він збільшує кількість кисню, що доставляється до м’язів.
▫️Памʼятайте:
• Для зниження тиску рекомендується вживати буряк регулярно, бажано щодня.
• Буряковий сік краще розбавляти водою або іншими соками, щоб знизити його кислотність.
• Перед тим, як вводити буряк в раціон, особливо у великих кількостях, варто проконсультуватися з лікарем.
❤️Буряк – це не просто овоч, а справжній суперпродукт, який може позитивно вплинути на ваше здоров'я. Включіть його в свій раціон і переконайтеся в цьому самі!
🤔А Ви любите буряк ?
Так - ❤️
Ні - 🤔
єЗдоровʼя - ваш партнер у здоровому способі життя! ❤️