Make Song Bot

Make Song BOT создаст уникальную песню на любом языке

TGStat Academy | Большой урок

Бесплатный открытый урок по трафику в Telegram!

Прямой эфир по Таро. Любые вопросы

Каждый четверг в 12 дня по Мск, отвечаю на любые темы

Статистика Избранное

Джерело Здоровʼя

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

✅Підписано 27 ваших друзів…
Посилання для друзів: https://t.me/+-ESSHdKOAiViYWY6
Купити або запропонувати рекламу - @v_volf

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Джерело Здоровʼя

21 Nov, 13:01

💥 Вчи англійську, дивлячись фільми!

Проведені у 2024 році дослідження виявили: найефективніший спосіб вивчення англійської — через перегляд фільмів!

Виглядає це так: дивлячись улюблені фільми на каналі - English_Express ви покращуєте вимову, розуміння на слух і вивчаєте живу мову, насолоджуючись процесом!

Лише один фільм на день — і вже за 30 днів ви покращите розуміння англійської та зможете спілкуватися на базовому рівні!

⏳Почни зараз, щоб побачити результат вже за місяць! Приєднуйся: English_Express

183 0 5 4

Джерело Здоровʼя

21 Nov, 09:02

Користь від чаю з молоком ☕️

🥛 При змішуванні молока з чаєм знижуються негативні властивості обох цих продуктів.

🍵 Дія активних речовин у чаї, які можуть викликати подразнення стінок шлунково-кишкового тракту, пом'якшується при додаванні молока.

✅ Крім того, додавання молока в чай знижує вміст кофеїну в напої. Це пов'язано з тим, що додавання молока зменшує концентрацію активних речовин у готовому напої.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

838 0 2 16

Джерело Здоровʼя

20 Nov, 21:03

Хурма та її три корисні властивості 🍅

🔸 У хурмі є дуже багато елементів, які зміцнюють наші слизові, сприяючи їх оновленню. Тому вірусам складніше пробитися в організм.

🔸 Також у хурмі міститься йод, якого особливо не вистачає тим, хто живе далеко від моря. Цей фрукт багатий на харчові волокна, які стимулюють діяльність кишківника, слугують чудовим кормом для нашої мікрофлори.

🔸 Важливим є те, що від діяльності кишківника прямо залежить робота імунної системи.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

1.5k 0 14 47

Джерело Здоровʼя

20 Nov, 16:01

Східний метод очищення судин — 7 склянок 🥛

👉 За допомогою цього чудового рецепту покращується кровообіг, проходять багато хвороб, омолоджується організм.

📝 Потрібно взяти:

➖ 1 склянка соку лимона
➖ 1 склянка соку моркви
➖ 1 склянка соку буряків
➖ 1 склянка соку чорної редьки
➖ 1 стакан соку часнику (15 головок часнику)
➖ 1 склянка меду
➖ 1 склянка кагору

📌 Перемішати дерев'яною ложкою. Зберігати у 2-х літровій банці в холодильнику.
✅ Приймати по 1 ст. л. 3 рази на день після їжі протягом 1,5 місяців.

‼️ Потім зробити перерву 2-3 місяці і, якщо необхідно, повторити.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

1.7k 0 36 27

Джерело Здоровʼя

20 Nov, 09:01

Легкий спосіб позбутись похмілля 🍯

✅ За допомогою меду можна легко позбутися похмілля. Цей продукт бджільництва чудово виводить токсини, а фруктоза дозволяє організму легше розщеплювати алкоголь на безпечні продукти.

✅ Якщо вживати алкоголь з медом, завдяки калію і натрію алкоголь буде перероблятися швидше.

✅ Крім того, можна випити перед алкоголем стакан молока або ж запивати міцні алкогольні напої вершками.

✅ Не можна забувати і про просту воду, яка допоможе швидше вивести з організму алкоголь і його продукти розпаду.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

1.8k 0 7 30

Джерело Здоровʼя

19 Nov, 21:01

Улюблені всіма чіпси та сухарики — надійний шлях до захворювань серця ❌

🙅‍♀️ В них дуже багато солі, а коли ви зʼїдаєте солі більше за добову норму, то ниркам важко виводити непотрібні речовини, і артеріальний тиск може підвищитися.

🍌 Замість солоних закусок спробуйте споживати цільні продукти, такі як банани та авокадо, які містять багато калію — природню протидію натрію, шкідливого для артеріального тиску.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

1.8k 0 10 25

Джерело Здоровʼя

19 Nov, 19:02

❗️🇺🇦 Стартувала освітня програма "Криптовалюта для українців"

Партнером програми виступив український експерт з досвідом понад 8 років✅

Було виділено 25,000 безкоштовних місць, з яких уже 18,000 приєдналися до запису на безкоштовний онлайн-ефір.

📍 За офіційними даними академія навчила стабільно заробляти на криптовалюті учнів віком від 20 до 50 років .

Обирайте мету вивчення та реєструйтесь:

• для заробітку
• для особистого розвитку
• для безпечного зберігання коштів

Приєднатися до освітньої програми: https://osvita.com

Забронювати місце

1.8k 0 1 8

Джерело Здоровʼя

19 Nov, 16:56

Оливки — джерело здоров’я ✅

👉 Оливки — смачний і корисний продукт, який є джерелом мононенасичених жирів, зокрема олеїнової кислоти. Вживання більшої кількості корисних жирів значно покращує загальне здоров’я.

🫒 Оливки також містять фенольні сполуки, які допомагають захистити від вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера або деменція.

🫒 На день рекомендується вживати не більше 8 чорних або 10 зелених оливок.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

1.8k 0 9 28

Джерело Здоровʼя

19 Nov, 09:01

Продукт, що покращує зір навіть у літніх людей 🎃

👉 Щоб зір залишався добрим, необхідно додати в раціон гарбуз.

✅ У ньому міститься велика кількість антиоксидантів, які впливають на стан судинної стінки та допомагають органам зору підтримувати в нормі кровообіг.

✅ Ще один корисний ефект від регулярного вживання гарбуза — це покращення сутінкового зору.

✅ Бета-каротин, який міститься в гарбузі, — це попередник вітаміну A, який покращує стан зорового апарату.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

1.9k 0 11 31

Джерело Здоровʼя

18 Nov, 16:13

Цілющі рецепти для зниження рівня цукру ✅

📝 Цілющий рецепт на основі молока та настоянки прополісу: необхідно протягом десяти днів перед відходом до сну випивати по половині склянки теплого молока з додаванням п'ятнадцяти крапель прополісу. Такий курс лікування можна проводити двічі на рік.

📝 Цілющий рецепт на основі кефіру та кориці: необхідно протягом двох тижнів вранці за півгодини до їжі випивати по склянці кефіру з додаванням однієї чайної ложки меленої кориці.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.1k 0 44 31

Джерело Здоровʼя

18 Nov, 15:03

Хочеш почуватися краще та виглядати чудово?

Приєднуйся до каналу Здоров'я та Краса! У нас ти знайдеш:

✅ Корисні поради з харчування, тренувань та догляду за собою
🧘‍♀️ Техніки зняття стресу та медитації
🍏 Розвінчування міфів про дієти та фітнес
💖 Афірмації та поради психологів для гарного настрою
⚡️ Лайфхаки для здорового сну

Зроби крок до кращого життя разом з нами! Підписуйся на Здоров'я та Краса!

ПІДПИСАТИСЯ

2k 0 3 12

Джерело Здоровʼя

18 Nov, 09:01

Чому не рекомендується їсти качан від капусти? 🥬

👉 Саме в качані накопичується більша частина шкідливих речовин. Капуста, наприклад, дуже легко вбирає пестициди, вони зосереджуються в центрі, тобто в качанчику. Тому качан краще не їсти.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2k 0 9 30

Джерело Здоровʼя

17 Nov, 21:01

Небажані і небезпечні поєднання продуктів і ліків 💊

✳️ Зелений чай — бета-блокатори. Активні речовини чаю перешкоджають роботі ліків.
Між вживанням напою і прийомом даних ліків повинно пройти мінімум чотири години.

✳️ Кофеїн — антибіотики.
Може викликати прискорене серцебиття, тремор.

✳️ Ягоди годжі — антикоагулянти. Таке поєднання небажано, навіть небезпечно, оскільки ліки починають працювати занадто сильно, може виникнути кровотеча.

✳️ Білкові продукти — антидепресанти. Можуть зробити так, що прийом ліків спровокує небезпечно високий
кров'яний тиск.

✳️ Грейпфрутовий сік — засоби для зниження тиску, холестерину. Ix
поєднання небезпечне, воно багаторазово підвищує дію препаратів, сприяє запамороченню, порушень кровообігу.

✳️ Часник — антикоагулянти. Ефект медикаментів при цьому стає надмірним, послаблюючи процеси згортання крові.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.1k 0 21 31

Джерело Здоровʼя

17 Nov, 16:01

Дихальна гімнастика для здоров'я легень 🫁

👉 Дихальна гімнастика спрямована на активне надходження кисню в організм та підвищення стійкості організму до гіпоксії, тобто до кисневого голодування тканин.

📌 Один із найпростіших способів досягти цього — вправи з вольовою затримкою дихання.

📌 Наприклад, за методом Бутейко: вдих — 2 секунди, затримка дихання — 4 секунди, видих — 4 секунди. При цьому саме дихання має бути легким та безшумним. Таке контрольоване дихання знижує стрес, покращує увагу та зміцнює імунну систему.

📌 Можна виконувати різні статичні вправи. Наприклад, ритмічне носове дихання із закритим ротом у звичному темпі, і таке ж — через одну ніздрю при затиснутій рукою іншій ноздрі, поперемінно по 3-4 рази.

📌 Тривалість кожного підходу — 30-60 секунд. Ще один прийом — рівномірне дихання з вдихом через ніс і поштовхоподібним, у 2-3 прийоми, видихом через рот. Повторювати 3-6 разів.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.2k 0 16 28

Джерело Здоровʼя

17 Nov, 09:01

Як постійний стрес впливає на організм ⁉️

👉 Стрес впливає майже на кожну систему нашого організму, що призводить до змін у поведінці, працездатності, настрої та загальному психічному й фізичному здоров'ї людини. А ще він здатний викликати небезпечні хвороби:

☑️ діабет;
☑️ алопеція (випадіння волосся);
☑️ хвороби серця та судин;
☑️ ожиріння;
☑️ хвороби зубів та ясен;
☑️ депресивні та тривожні розлади;
☑️ акне та екзема;
☑️ виразки шлунка та дванадцятипалої кишки.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.4k 0 9 41

Джерело Здоровʼя

16 Nov, 21:01

Допомога хребту ❗️

👉 Кожного вечора перед сном протягом 1,5 місяців ви повинні з'їдати:

➖ 1 плід інжиру;
➖ 5 сушених абрикосів (кураги);
➖ 1 плід чорносливу.

🔹 Ці плоди містять речовини, які викликають відновлення тканин, що становлять міжхребцеві диски. Вони роблять їх більш стійкими та пружними. Хребці починають самі ставати на відведені ним природою місця, без зовнішньої мануальної корекції.

🔷 Спробуйте - і ви не дізнаєтесь про свій хребет! Певні елементи містяться в кожному плоді окремо, а при їх змішуванні виходять ліки. Вкрай корисно і для чоловіків і для жінок.
Цей рецепт подарували спортсмени-олімпійці, які таким чином відновлювали хребет після важких фізичних навантажень.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.6k 0 71 48

Джерело Здоровʼя

16 Nov, 16:01

Наочно: 115 кілограмів проти 55 🧘‍♀️

❗️ Примітно, що найбільш небезпечним є не той жир, який відкладається в ногах і руках, а той, який обволікає внутрішні органи і навіть серце, заважаючи їм нормально функціонувати.

📌 Зайва вага часто є причиною хронічних хвороб, серцевої недостатності та інших смертельних наслідків для організму.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.5k 0 5 28

Джерело Здоровʼя

16 Nov, 09:01

5️⃣ причин випивати щоранку склянку води 💦

1️⃣ Склянка випитої натще води допомагає кращому травленню. Це також стимулює роботу внутрішніх органів та зростання нових клітин.

2️⃣ Випита натще вода очищає травний тракт, що сприяє правильному засвоєнню поживних речовин.

3️⃣ Допомагає схуднути. Вода, випита зранку, стимулює обмін речовин та активізує його на 24%.

4️⃣ Покращує колір шкіри. Вода сприяє виділенню токсинів із крові, і це впливає на стан шкіри.

5️⃣ Регулює роботу лімфатичної системи. Ця система забезпечує хорошу фізичну форму протягом усього дня: вона регулює рівень рідини в організмі та допомагає боротися з інфекціями

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.4k 0 16 57

Джерело Здоровʼя

15 Nov, 21:15

Халва захищає організм від стресу 🧈

✅ У халві багато нікотинової кислоти (вітаміну РР), яка зменшує у печінці синтез «поганого» холестерину. При цьому в ній достатньо магнію, що допомагає подолати стрес.

🥱 Халва буде корисна і тим, хто страждає на порушення сну. У насінні, з якого отримують халву, міститься багато вітамінів групи В, які благотворно впливають на нервову систему та допомагають почати висипатися.

❌ При цьому страва не містить звичайні для багатьох солодощів ароматизатори, консерванти та барвники.

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.6k 0 43 67

Джерело Здоровʼя

15 Nov, 16:38

Простий рецепт для очищення організму 🥗

✅ Процес очищення організму від токсинів і шлаків життєво необхідний для здоров'я. Це допоможе вам не тільки скинути вагу і очистити тіло, але і поліпшити роботу всього організму. Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт, який допоможе м'яко очистити кишківник.

📝 Потрібно:
➖ Чорнослив без кісток — 150 гр.
➖ Родзинки — 150 гр.
➖ Окріп — 5 чашок

📌 Скип'ятіть 5 чашок води, додайте сливи і родзинки, дайте покипіти ще 15 хвилин. Зніміть з вогню і дайте настоятися.

👉 Вживайте ложку цієї рідини щодня натще і усуньте всі токсини, що накопичилися у вашому тілі. Це, безперечно, найкращий засіб від запорів!

Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊

2.6k 0 49 55

Показано 20 последних публикаций.

13 198

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Халва захищає організм від стресу 🧈 ☝️ У халві багато нікотинової кислоти (вітаміну РР), яка зме...

Як виглядають 100 калорій у фруктах та ягодах 🍌 Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊

Робимо соляний розчин для промивання носа 🧂 ☝️ Промивання носа – корисна гігієнічна процедура, я...

Топінамбур — продукт для вашої молодості та краси 🫚 ☝️ На жаль, топінамбур сильно недооцінений, ...

Не соромтеся їсти перед сном 😴 ‼️ Якщо припинити прийом їжі більше, ніж за 3 години до нічного с...