GramAds: показы, реклама в Telegram

$1.5 = 1000 уник показов. Реклама в Телеграм-ботах

Продаётся канал l Психология l

23 890 пдп, доход 48 000 в месяц, цена 59 000 рублей

Не знаешь о чем написать пост?

Не жди ответ вселенной, спроси у ChatGPT!

Статистика Избранное

Здоров'я Тибету

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Секрети вічного здоров'я в Тибеті🧘
Співпраця : @selivanovvy
Менеджер: @goodprice90
Посилання для друзів:
https://t.me/+qLQwPTC9uGQwMTZk
Реклама:
На біржі:

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Здоров'я Тибету

21 Dec, 11:23

😇 Готуємо домашній скраб

🟢мелена кава;
🟢2-3 ст. л. олії - виноградної, оливкової, кокосової.

Слідкуйте за тим, щоб кавовий помел був дуже дрібним, інакше можна пошкодити шкіру. Додайте до кави олію. Розмішайте. Консистенція має вийти в міру густою. Склад не повинен стікати, а триматися на шкірі.

Ефект: очищає шкіру, надає їй свіжого вигляду, підтримує тонус і надає пружність.

👉Здоров'я Тибету

1.5k 0 17 29

Здоров'я Тибету

20 Dec, 11:24

😤 Заповнюємо вітаміни

Подрібніть по 100 г кураги, чорносливу та родзинок, 200 г волоських горіхів і 2 лимони. Додайте в суміш 150 г натурального меду. Перемішайте, перекладіть у скляну банку і поставте в холодильник.

🍋 На день з'їдайте по 1 ст.л. суміші до їди.

👉Здоров'я Тибету

2.4k 0 50 58

Здоров'я Тибету

19 Dec, 10:25

💆‍♂️ Що потрібно знати про тайський масаж

Техніка полягає в поєднанні глибокого натискання на тканини, розтягуванні м'язів і суглобів.

Під час такого масажу людина лежить на спеціальному килимку або маті. На відміну від інших видів масажу, у тайському клієнт бере активну участь у процесі.

Яка користь:

🔤 Зменшуються болі в спині. Під час масажу повністю опрацьовується спина, знімаються затиски і зникає напруга.

🔤 Поліпшується постава. Елементи розтяжки і точковий вплив на затиснуті ділянки спини допомагають їй прийняти правильне положення.

🔤 Зменшується головний біль. Опрацювання шийно-комірцевої зони допомагає розслабити м'язи, які провокують мігрені.

🔤 Покращується процес травлення. Масаж спини і живота стимулює перистальтику кишечника, що допомагає краще засвоювати їжу.

🔤 Знижується рівень стресу.

❗️Тайский масаж корисний: людям з болями в спині та шиї, мігренню, хронічним стресом, а також у разі інтенсивних фізичних навантажень, втоми, проблем зі сном.

👉Здоров'я Тибету

2.9k 0 13 60

Здоров'я Тибету

18 Dec, 22:05

🤯 Порада від ченця

"Те, що позаду нас, і те, що чекає на нас попереду, - дрібниця порівняно з тим, що всередині нас", - кажуть тибетські ченці.

Зовнішні події можуть впливати на наш стан, але не визначають його повністю. Ми можемо вибирати, як реагувати на них і як вони впливатимуть на нас.

Дуже велике значення мають наші стосунки із самим собою, наше сприйняття та саморозвиток.

👉Здоров'я Тибету

3k 0 15 78

Здоров'я Тибету

18 Dec, 19:11

😤 Підвищуємо імунітет

Подрібніть 3-5 г. кореня імбиру і чверть лимона разом зі шкіркою. Залийте 250 мл гарячої води, дайте трохи охолонути і додайте 2-3 ч.л. меду.

☕️ Випивайте такий напій вранці натщесерце.

👉Здоров'я Тибету

2.8k 0 27 40

Здоров'я Тибету

18 Dec, 17:43

😇 Ідеальний домашній крем для шкіри

Основою натурального крему є нерафінована олія ши. Вона багата на вітамін Е для живлення шкіри.

🟢Масло потрібно збити, попередньо злегка розтопивши. Підійде ручний блендер або міксер.

🟢Ще один важливий компонент - нерафінована олія какао. Повторюємо процедуру змішування.

🟢Після можна додати будь-які олії, які відповідають типу вашої шкіри. Знову вмикаємо блендер.

🟢Останнім компонентом є абсорбент, завдяки якому крем буде швидше вбиратися в шкіру. Можна використовувати картопляний або кукурудзяний крохмаль.

❗️Надо враховувати, що склад після збивання збільшиться рівно вдвічі. Це означає, що на баночку 100 мл необхідно 50 мл компонентів.

Класична пропорція: 60% - це олія ши, до 5% - абсорбент, все інше - додаткові олії.

Зберігати такий засіб потрібно за кімнатної температури.

👉Здоров'я Тибету

2.7k 0 13 22

Здоров'я Тибету

18 Dec, 10:16

💆‍♂️ Що потрібно знати про оздоровчий масаж

Техніка полягає в проминанні та знятті спазмів у м'язах. Крім прийомів класичного масажу, використовується акупресура тригерних точок.

Яка користь:

➕ Підвищується імунітет, зростає опірність хворобам.

➕ Поліпшується стан шкіри. Вона насичується оліями і мікроелементами, які містяться в масажній олії.

➕ Знімається психічне напруження. Багато хто підтвердить, що після сеансу масажу людина виходить ніби оновленою.

➕ Поліпшується метаболізм. Виходить зайва рідина з організму, зменшується можлива опухлість і набряки в тілі.

❗️Як часто слід відвідувати масажиста, залежить від самої людини. Для спортсмена потрібен масаж на постійній основі. А для компенсації сидячої роботи та малоактивного способу життя достатньо 2-3 курси на рік.

👉Здоров'я Тибету

3k 0 6 50

Здоров'я Тибету

17 Dec, 10:15

😱 Порада від ченця

"Спокоєм можна досягти більшого, ніж зайвим хвилюванням і нервозністю", - вчать ченці.

Не переживати надмірно з приводу якихось подій або завдань - такий підхід допоможе більш раціонально й ефективно розв'язувати проблеми, зберігати ясність розуму і краще контролювати ситуацію.

👉Здоров'я Тибету

4k 0 42 90

Здоров'я Тибету

16 Dec, 11:35

💊 Що потрібно знати про загартовування водою

Рекомендуються такі види водних процедур:

💦 Обтирання - початковий етап. Протягом декількох днів проводять обтирання рушником або просто рукою, змоченою водою.

Спочатку по пояс, а потім переходять до обтирання всього тіла. Вся процедура не повинна перевищувати 5 хвилин.

💦 Обливання - наступний етап загартовування. Для перших обливань застосовується вода з температурою близько 30 градусів, а надалі знижується до 15 градусів і нижче.

Після проводиться розтирання рушником. Тривалість процедури - 3-4 хвилини.

💦 Купання у відкритих водоймах - один із найкращих способів загартовування. При ньому спостерігається комплексний вплив на організм повітря, води і сонячних променів.

Починати купання можна, коли температура води досягне 18-20 градусів. Припиняють купання за температури повітря 14-15 градусів і температури води 11-13 градусів.

У воді необхідно більше рухатися і плавати. Шкідливо перебувати у воді до моменту настання ознобу.

❗️Самий сприятливий час для початку загартовування водою - літо й осінь. Найкраще проводити процедури в ранкові години, відразу ж після сну або наприкінці ранкової гімнастики.

👉Здоров'я Тибету

3.9k 0 8 47

Здоров'я Тибету

15 Dec, 22:51

😤 Запобігаємо застудним захворюванням

Змішайте в рівних частинах шипшину, калину, шавлію і мелісу. 2,5 ст.л. сухої суміші помістіть у термос і залийте 0,5 л окропу. Залиште в термосі на 2 години. Остудіть і процідіть.

Перед застосуванням на 1 склянку настою додайте 2 краплі обліпихової олії.

☕️ Пийте 2 рази на день.

👉Здоров'я Тибету

3.9k 0 28 51

Здоров'я Тибету

15 Dec, 11:16

😇 Зволожуємо будь-який тип шкіри

🟢половинка авокадо;
🟢2 ч. л. оливкової олії прямого віджиму.

Розминаємо авокадо з олією і змащуємо обличчя отриманим живильним кремом. Через 20 хвилин видаляємо залишки, а масу, що залишилася в мисці, із задоволенням з'їдаємо.

Ефект: тривале, глибоке зволоження, за постійного використання шкіра стає надзвичайно м'якою і пружною.

👉Здоров'я Тибету

4.3k 0 33 53

Здоров'я Тибету

14 Dec, 11:15

🧐 Підвищуємо розумову активність

🟣Обведіть малюнок по лініях. Розфарбуйте його. Усе робіть двома руками одночасно.

Одночасні рухи рук активують обидві півкулі. Створюються нові нейронні зв'язки, а значить, процеси аналізу інформації проходять швидше.

👉Здоров'я Тибету

4.9k 0 33 67

Здоров'я Тибету

13 Dec, 11:39

💊 Що потрібно знати про загартовування повітрям

Під впливом повітряних ванн:

🟢підвищується тонус нервової системи;
🟢нормалізуються функції травлення;
🟢покращується робота серцевої та дихальної систем;
🟢змінюється склад крові - збільшується кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну, отже посилюється насичення клітин організму киснем.

Що більша різниця температур тіла і повітря, то сильніше подразнюються рецептори шкіри.

Холодні повітряні ванни активізують терморегуляторні механізми, тренуючи швидкість судинних реакцій, які оберігають організм від різких перепадів зовнішніх температур.

👍 Тепле повітря не несе загартовуючого ефекту, але зате позитивно впливає на відновлювальні процеси в організмі.

👉Здоров'я Тибету

5.3k 0 9 56

Здоров'я Тибету

12 Dec, 11:25

🎉 Стояння на цвяхах: як собі не нашкодити

Ця практика має такі протипоказання:

🔴Гіпертонія. Стимуляція кровотоку може погіршити стан.

🔴 Вагітність або годування груддю. Якщо організм не підготовлений, стрес від больових відчуттів може спричинити неприємні наслідки.

🔴Менструація. Виділення можуть стати ряснішими.

🔴Психологічні та неврологічні розлади. Ризик непередбачуваних реакцій і навіть нападів епілепсії.

🔴Пошкодження шкіри на стопах або місцях впливу: папіломи, бородавки, дерматити, травми шкірних покривів, ракові утворення.

👉Здоров'я Тибету

5.8k 0 12 47

Здоров'я Тибету

11 Dec, 15:37

😤 Усуньте нервову збудливість і порушення сну

🟢Закип'ятіть 300 мл води, додайте 10-15 шт. лаврового листа і проваріть ще 5 хвилин. Потім дайте відвару настоятися 4 години, краще в термосі.

Приймайте по 1 ст.л. 3 рази на день протягом місяця.

👉Здоров'я Тибету

5.6k 0 108 86

Здоров'я Тибету

11 Dec, 13:18

😱 Порада від ченця

"Немає щастя, що дорівнює спокою", - кажуть тибетські ченці.

Почуття умиротворення - одна з головних умов щастя.

Коли людина спокійна, вона може зосередитися на важливих речах, приймати рішення без зайвих емоцій і насолоджуватися моментом.

👉Здоров'я Тибету

5.1k 0 38 93

Здоров'я Тибету

11 Dec, 10:45

😀 Загартовуйтеся правильно

🟣Регулярність: процедури із загартовування мають проводитися щодня. Тривалі перерви обнуляють досягнуті результати.

Поступовість: непідготовлений організм не повинен піддаватися впливу екстремальних чинників, наприклад, обливання крижаною водою.

Головна умова - це повільне зниження температури і поступове збільшення тривалості.

🟣Врахування індивідуальних особливостей організму: під час вибору методів загартовування слід враховувати вік, стан здоров'я, супутні захворювання.

🟣Різноманітність загартовувальних засобів: необхідно для того, щоб організм виробив стійкість до різних подразників - вода, повітря, сонце.

Якщо після загартовувальних процедур з'явилося безсоння, млявість, підвищення температури, кашель, то тренування тимчасово слід припинити і звернутися по допомогу до фахівця.

👉Здоров'я Тибету

4.9k 0 3 34

Здоров'я Тибету

10 Dec, 20:45

😇 Подаруйте сяйво своїй шкірі

🔵½ чашки чорниці (свіжої або замороженої);
🔵трохи вершків.

Ягоди пробиваємо в блендері, злегка розводимо вершками і наносимо ягідний десертик від чола до підборіддя і від вилиці до вилиці в два шари. Змиваємо теплою водою.

Ефект: чорниця - джерело антиоксидантів і фруктових кислот, тож, крім відбілювання, ви отримаєте рівне сяйво, відчуття підтягнутості, молодості та свіжості.

👉Здоров'я Тибету

5.1k 0 15 44

Здоров'я Тибету

10 Dec, 17:44

😱 Заспокоюємо організм медитацією

Нервова система оцінює все навколо з позиції наявності небезпеки, з чого випливають реакції. Вони можуть бути двох основних типів:

🟣реакція готовності до дії, за якої активізується симпатичний відділ вегетативної системи людини, що викликає активну роботу організму;

🟣реакція "завмирання", зумовлена активізацією парасимпатичної системи, що робить усі процеси в організмі менш інтенсивними.

❗️При заняттях медитацією, задіюються ділянки мозку, що відповідають за розслаблення мускулатури. Відбувається двосторонній процес: фізичне розслаблення призводить до розслаблення психічного, і навпаки.

👉Здоров'я Тибету

5.2k 0 7 42

Здоров'я Тибету

10 Dec, 10:13

😤 Заповнюємо вітаміни ялиновою хвоєю

🟢Промийте 2 ст.л. хвої холодною водою, залийте 400 мл окропу і проваріть 20 хвилин на маленькому вогні. Потім дайте настоятися близько 30 хвилин і процідіть.

Випивайте близько 2 склянок напою на день. За бажанням можна додавати мед або цукор.

👉Здоров'я Тибету

4.3k 0 30 57

Показано 20 последних публикаций.

18 422

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔥 Освітлюємо і вирівнюємо тон шкіри На 10 мл олії-основи потрібен наступний обсяг різних ефірних...

🎉 Нейровправа "Ялинка" Необхідно роздрукувати або намалювати картинку. Вправа допомагає в розв...

😱 Порада від ченця "Не той великий, хто ніколи не падав, а той великий, хто падав і вставав", - ...

😱 Порада від ченця "Шляхетна людина ставить вимоги до себе, низька людина ставить вимоги до інши...

🎉 Нейровправа "Пістолет - коза" Робимо на одній руці комбінацію "пістолет", на іншій "козу". Пот...