ШАГ | поступай в Университет

Крупнейший канал об образовании и поступлении в ВУЗы

TGStat Academy | Большой урок

Бесплатный открытый урок по трафику в Telegram!

3 урока по Telegram бесплатно

TGStat Academy создали бесплатный мини-курс для всех!

Статистика Избранное

Гармонія Здоров‘я 🥑

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

🌿Зміни себе та своє здоров’я, всі таємниці довголіття ви знайдете тільки в нас🌿
📈З приводу реклами @mtvknv , @bacyania ✅
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.io/r/XEqPxw
🔗 Посилання на канал: https://t.me/+TwbYP5oZnUQyMDhi ✅

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Гармонія Здоров‘я 🥑

20 Nov, 21:02

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Найкращий овоч для здорового харчування 🤔

‼️ Кабачок - гіпоалергенний і низькоцукровий овоч, який нормалізує водний обмін в організмі, позбавляє набряків, лікує розлади ШКТ.

🔸 При цьому цінних речовин у кабачках дуже багато. Так, у 100 грамах кабачка знаходиться приблизно третина від усієї денної норми вітаміну С.

🔸 Багато в кабачках інших вітамінів (А, В, Е та РР) та мінералів, включаючи кальцій, залізо, магній, фосфор та калій.

‼️ Якщо ви хочете чимось замінити картоплю чи макарони, складно знайти найкращого кандидата на здоровий гарнір.

Гармонія здоровʼя 🥑

878 0 4 15

Гармонія Здоров‘я 🥑

20 Nov, 13:01

Чарівний напій для здоров'я 👇

‼️ Позбавляє від поганих клітин, що утворюються в організмі або утримує їх зростання! Дуже ефективний, якщо вам потрібно скинути зайву вагу!

✅ Рецепт:

👉 Βам потрібні один буряк, дві моркви і одне яблуко.

👉 Змити, зрізати шкірку, розрізати на шматки і покласти в соковитискач і відразу випити сік.

👉 Ви можете додати лайм або лимон для більш освіжаючого смаку.

👉 Πринімати протягом 3 місяців, здоров'я моментально відновлюється.

‼️ Будь ласка, пам'ятайте, що пити треба відразу, безпосередньо з соковитискача для кращого ефекту.

Гармонія здоровʼя 🥑

1.1k 0 19 22

Гармонія Здоров‘я 🥑

19 Nov, 21:02

Чому корисно їсти мед на ніч? 🤔

👉 Наповнює енергією: після води з медом зранку ви відчуватимете заряд бадьорості.

👉 Покращує сон: мед називають природним заспокійливим. Він сприяє виробленню мелатоніну. 1 ч.л меду на ніч - запорука гарного відпочинку. Особливо якщо запити його ромашковим чаєм.

👉 Спалює жир: уночі сильніше працюють механізми зі спалювання жиру. Жироспалюючі властивості меду засновані на прискоренні обміну речовин.

👉 Допомагає печінці: мед та гарбузовий сік, допомагає печінці виводити токсини.

👉 Зміцнює імунітет: очистіть часник, наріжте на дрібні частини, залийте медом. 1 ч.л цієї суміші приймайте на ніч, вона має імуностимулюючий ефект.

Гармонія здоровʼя 🥑

1.4k 0 21 25

Гармонія Здоров‘я 🥑

19 Nov, 13:02

00:10

1 рух може підтягнути все тіло! 👆

Гармонія Здоровʼя 🥑

1.4k 0 22 24

Гармонія Здоров‘я 🥑

18 Nov, 20:01

Картопля допомагає при набряках.🍟

Багатий вміст у картоплі солей калію і низький - натрію надає йому сечогінних властивостей, тому картопля часто застосовують при набряках і захворюваннях нирок.

Але калій та інші речовини знаходяться в основному в шкірці та міліметровому шарі під нею, які зазвичай зрізують та викидають.

Тому дієтологи пропонують два способи - варення на пару (у мундирі) та запікання в духовці (теж у мундирі).

Гармонія здоровʼя 🥑

1.6k 0 10 28

Гармонія Здоров‘я 🥑

18 Nov, 19:00

00:11

🆘🆘🆘🆘СМЕРТЬ ПОЧИНАЄТЬСЯ В КИШЕЧНИКУ

❗️Якщо ви не ходите до туалету по великому щоранку, то калові маси, глисти й токсини отруюють ваш організм і спричиняють смертельні захворювання.👇🏼

❗️Рак прямої кишки, рак простати, рак шийки матки, рак шлунка, ожиріння, гіпертонія, варикоз, екзема, молочниця, руйнування суглобів, геморой, прищі, депресія, опущення внутрішніх органів, грибок, папіломи, міоми...
Далі...

❗️Так можна продовжувати нескінченно. Адже весь наш імунітет міститься в кишечнику

🔻ЯК ШВИДКО СХОДИТИ В ТУАЛЕТ, КОЛИ НА ЦЕ ЗОВСІМ НЕМАЄ ЧАСУ?
Натисни на цю точку на...
[Дивитися]

🔻Простий рецепт тибетських ченців позбавлення від глистів, паразитів, небезпечного слизу.
Натерти на тертці...
[Читати рецепт].

🔻Лікуєте молочницю і грибок роками, а толку немає? Через 3 дні забудете!
[Читати далі].

🔻Жир на животі піде і ви побачите прес! З вас вийде до 5 кг гидоти за добу.
[Дивитися]

Всього одна безкоштовна підписка і ви забудете про проблеми які мучили вас роками!

⬇️ ПІДПИСАТИСЬ НА КАНАЛ ⬇️

ПІДПИСАТИСЬ

ІГНОРУВАТИ

1.5k 0 3 15

Гармонія Здоров‘я 🥑

18 Nov, 16:51

Засоби від хронічної втоми👇🏻

▫️Візьміть склянку очищених грецьких горіхів, стільки ж меду і лимон. Ядра горіхів і лимон подрібнити, залити рідким медом, зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день 2 тижні.

▫️Хороший ефект також дає старий рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меду та 0,5 ст. ложки сухих суцвіть ромашки. Ромашку залити молоком і довести до кипіння, розчинити мед, процідити, випити перед сном.

Гармонія здоровʼя 🥑

1.5k 0 15 11

Гармонія Здоров‘я 🥑

17 Nov, 21:01

Каркаде – супернапій для здоров'я👇

🎋 Безцінним джерелом корисних вітамінів є чай каркаде - відвар із квітів суданської троянди.

✅ Чай каркадe:

🔹 Має протизапальний ефект – корисний при простудних захворюваннях;
🔹 Зміцнює стінки судин;
🔹 Є сечогінним засобом - допомагає позбутися набряків і знизити тиск;
🔹 Активізує мозкову діяльність.

❗Чай каркаде містить антиоксиданти, які руйнуються при температурі вище 60°С, тому заварювати такий чай варто водою з температурою нижче 60°С.

Гармонія Здоров'я 🥑

1.8k 0 22 36

Гармонія Здоров‘я 🥑

17 Nov, 12:38

00:35

Вправи для покращення рухливості та профілактики болів!

Збережи, щоб не втратити 😉
І звісно поділися з подругою!

Гармонія Здоров'я 🥑

1.8k 0 26 18

Гармонія Здоров‘я 🥑

16 Nov, 16:00

🫚Користь імбиру

🍃Тонізує та зігріває.
— Зігріває через те, що стимулює кровообіг.
— Це також призводить до кращої концентрації та загального збудження.

🍃Впливає на вагу.
— Є чудовим засобом для лікування ожиріння та зниження рівня холестерину та цукру в крові.

🍃Підтримує серце.
— Розчиняє відкладення у судинах, стабілізує артеріальний тиск, попереджає ішемічну хворобу серця.
— Також зменшує ризик виникнення інсультів та інфарктів міокарда.

🍃Сприятливо впливає на травлення.
— Покращує травлення та позитивно впливає на метаболізм, розщеплюючи лишні гази у кишечнику.

Гармонія Здоров'я 🥑

2.2k 0 17 35

Гармонія Здоров‘я 🥑

13 Nov, 16:01

Продукти для щитовидної залози

🍃Морська капуста - містить йод і ще 40 вітамінів та елементів, які захищають від хвороб залози.
— Необхідно включати до раціону для профілактики захворювань.

🍃Лук - корисний для щитовидної залози, печінки та серця.
— Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет.

🍃Чорниця – рекордсмен за вмістом антиоксидантів.
— Допомагає усунути гормональні збої у роботі щитовидної залози.

🍃Шпинат.
— Лютеїн та каротеноїди, що містяться у великих кількостях – допомагають залізі працювати на відмінно.

Гармонія Здоров'я 🥑

3k 0 26 25

Гармонія Здоров‘я 🥑

10 Nov, 21:01

Чому варто пити кефір? 🥛

Кефір дуже легко засвоюється організмом. Цей продукт допомагає при хронічній стомлюваності, заспокоює, діє як легке сучасне.

✅ Не жирний кефір, володіє легкою сечогінною дією, є складовою частиною багатьох дієт.

✅ Κефір містить одну з найбільших концентрацій кальцію і фофору, що сприяє зміцненню кісток, зубів і нігтів.

✅ Він допомагає довго залишатися красивими, підтримуючи хороший колір обличчя і тону м'язів.

✅ Кефір корисний для здоров'я, як у чистому вигляді, так і в поєднанні з іншими продуктами.

Гармонія Здоров'я 🥑

3.5k 0 11 36

Гармонія Здоров‘я 🥑

10 Nov, 12:30

00:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Рецепти корисних чаїв 🫖

Гармонія Здоров'я 🥑

3.5k 0 26 20

Гармонія Здоров‘я 🥑

9 Nov, 17:00

00:18

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Проста та ефективна розтяжка для попереку! 🫶👍

Гармонія Здоров'я 🥑

3.2k 0 22 17

Гармонія Здоров‘я 🥑

9 Nov, 12:30

Червона капуста - знижує рівень холестерину та набряки.

🍃 Містить антоціани, рослинні біологічно активні речовини, які є пігментами.
— Вони захищають клітини від шкідливої зовнішньої дії та покращують реологічні властивості крові.
— Крім цього, антоціани захищають судинну стінку – вона стає щільнішою.

🍃 Містить вітаміни С і К.
— Беруть участь у кровотворенні.

🍃 Присутній калій.
— Стимулює виведення зайвої рідини з організму, завдяки цьому зменшуються набряк та знижується артеріальний тиск.
— Також сприяє виведенню з організму зайвого жиру та холестерину.

🌱 Рекомендується вживати у свіжому вигляді, так зберігається найбільше вітамінів та біологічно активних речовин.

Гармонія Здоров'я 🥑

3k 0 18 24

Гармонія Здоров‘я 🥑

5 Nov, 12:30

Квасоля - один із найкорисніших продуктів для здоров'я:

🫘 Багате джерело білка для росту та відновлення тканин.

🫘 Високий вміст розчинних волокон клітковини знижує рівень холестерину та покращує роботу кішкивника.

🫘 Містить вітаміни групи В для нервової системи та залізо для запобігання анемії.

🫘 Низькокалорійний продукт, відмінний замінник м'яса або інших жирних продуктів.

Додайте квасолю до раціону для максимальної користі!

Гармонія Здоров'я 🥑

4.1k 0 20 35

Гармонія Здоров‘я 🥑

4 Nov, 23:15

Кінза уповільнює старіння 👇

✅ У листі коріандру багато антиоксидантів – поліфенольних флавоноїдів. Ці речовини зменшують запалення та запобігають пошкодженню клітин.

✅ Тож на кінзу безперечно варто налягати тим, хто хоче прожити якомога довше — зелень допомагає запобігти передчасному старінню.

✅ Вчені кажуть, що кінза навіть з фотостарінням здатна боротися, захищаючи шкіру від шкідливого впливу сонячних променів.

Гармонія Здоров'я 🥑

3.9k 0 10 27

Гармонія Здоров‘я 🥑

4 Nov, 12:30

Κоньяк може бути лікою: варіант застосування напою в народній медицині ✅

Κоньяк добре лікує горло.

🥃 Один з головних способів це перевірити - випити трохи конька, а потім заїсти його ложкою меду.

Вважається, що алкогольний напій розігріває гортань, а мед, який є чудовим антибактеріальним сродством, слідом вбиває все боліснe.

А ще знаючі люди радять при болі в горлі, обертати шию рушником, просячим коньяком. Говорять, цей спосіб нітрохи не поступається ментальним таблеткам, що продаються в аптеках.

Гармонія Здоров'я 🥑

4.4k 0 48 30

Гармонія Здоров‘я 🥑

31 Oct, 21:30

Лосось - справжній суперфуд для жінок

🍣 Цей продукт є відмінним джерелом протеїну і хороших жирів, він сприяє скороченню запальних процесів і забезпечує жінці хороший гормональний баланс.

🍣 Кислоти омега-3 у лососі підтримують розвиток мозку дитини при вагітності і також скорочують ризик розвитку алергії.

🍣 Радимо їсти лосось (макрель, оселедець чи сардини) хоча б двічі на тиждень.

Гармонія Здоров'я 🥑

4.3k 0 15 35

Гармонія Здоров‘я 🥑

30 Oct, 23:00

Рибу можна замінити на печериці ⚡️

▫️ Якщо ви не любите морепродукти, то зверніть увагу на печериці. У цих грибах стільки ж корисного для роботи мозку фосфору, як і в креветках і мідіях.

▫️ Печериці містять мінеральні речовини (залізо, калій, цинк, фосфор) та вітаміни: E, D, B.
Допомагають зміцнити нервову систему.
Мають антибактеріальну та протипухлинну активність.

Гармонія Здоров'я 🥑

4.1k 0 15 29

Показано 20 последних публикаций.

11 910

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Κоньяк може бути лікою: варіант застосування напою в народній медицині ✅ Κоньяк добре лікує горл...

Лосось - справжній суперфуд для жінок 🍣 Цей продукт є відмінним джерелом протеїну і хороших жирі...

💆‍♀Найшкідливіші продукти для шкіри обличчя Молочні продукти, гостра їжа та продукти з високим г...

💊Дефіцит вітаміну С Симптоми👇 - Занепад сил. - Розвиток кровотеч. - Проблеми з волоссям та зуб...

Рибу можна замінити на печериці ⚡️ ▫️ Якщо ви не любите морепродукти, то зверніть увагу на печер...