Блог про здоров’я


Гео и язык канала: Украина, Украинский


Найкращі поради для вашого здоров'я
Купити рекламу: @marinajsbd ,
@unclesancho
Посилання для друзів: https://t.me/+scO3G4NFNs44MWMy

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Статистика
Фильтр публикаций


Чим корисна бокова планка

Саме ця вправа здатна зменшити біль у спині у людей, які страждають на сколіоз, і скоригувати викривлену поставу.

☝️ Ті, хто страждає на це захворювання, щодня практикуючи виконання планки, вже через півроку зазначили, що біль зменшився на 32-35%.

☝️ Бокова планка особливо цінується за те, що дозволяє добре провантажити прес. Під час виконання вправи напружуються як прямі, так і косі м'язи живота.

#медицина #планка #користь

🌟 Блог про здоров‘я


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Продукти, якими не варто снідати 🍔

#продукти #медицина #лікування

🌟 Блог про здоров‘я


Вплив кількості сну на організм людини 🥱

🔔 0-2 години - епізоди сонливості, які можуть тривати кілька секунд, концентрація та увага різко знижуються.

🔔 3-4 години - рівень цукру в крові різко підвищується, починає зростати вага тіла.

🔔 5-6 годин - тіло починає забирати м'язи, відбувається посилення відчуття голоду, а тому людина часто переїдає, імунітет з часом слабшає, організм частіше хворіє.

🔔 6-7 годин - для відновлення когнітивних функцій і пам'яті ця кількість сну вважається мінімальною.

🔔 7-8 годин - людина може стабільно підтримувати свій організм, рівень цукру в крові залишається в нормі.

🔔 8-9 годин - оптимальна кількість сну для дорослої людини.

🔔 10 годин - такий сон потрібен після важких стресових або фізичних навантажень для повного відновлення.

#медицина #лікування #сон

🌟 Блог про здоров‘я


Які захворювання лікує басейн

Невроз
Вплив температури води регулює процеси збудження і гальмування, знімається стомлення, поліпшується пам'ять і увага за рахунок налагодження кровообігу мозку.

Хвороби суглобів
Плавні рухи у воді масажують навколосуглобові тканини, тим самим поліпшується відтік лімфи, зменшується набряк суглобів, відбувається регенерація хрящових тканин, розслабляються спазмовані м'язи.

Грижа міжхребцевих дисків
Заняття в басейні дають змогу зміцнити м'язи спини, які в кінцевому підсумку беруть на себе частину навантаження, розвантажуючи тим самим пошкоджений міжхребцевий диск.

#медицина #лікування #басейн

🌟 Блог про здоров‘я


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Чому ж шкідливо сидіти нога на ногу?🦵🏻

#медицина #лікування #ноги

🌟 Блог про здоров‘я


❗️ АВРОРА - МАРКЕТ тепер офіційно у телеграм каналі .

Всі акції в Мережі АВРОРА - маркет  . Дізнавайся першим тут 🔻🔻🔻🔻🔻


🔔 Ручний пароочисник високого тиску

❌ Звичайна ціна 2497 грн
✔️ Сьогоднішня ціна 1199 грн
➡️ Знижка до -52%

🌱 Потужний паровий потік для гігієнічного очищення
🌱 Робочий тиск до 3 бар для видалення стійких забруднень
🌱 Набір з 6 насадок для різних задач
🌱 Легкий і компактний дизайн з ергономічною ручкою
🌱 Очищення без хімічних засобів, безпечно для дітей і тварин
🌱 Захист від дітей і захисний ковпачок
🌱 Довгий шнур 280 см для зручності прибирання

Оплата при отриманні на пошті

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

#пароочисник #ручний #халява


Які продукти розріджують кров і захищають від тромбозів

😊 Морська капуста - Природні антикоагулянти. Здатні зменшувати в'язкість крові.

😊 Часник - містить фітонциди. Не тільки усуває в'язкість крові, а й допомагає знешкодити широкий спектр токсинів. Оздоровлює серцево-судинну систему.

😊 Куркума - розріджує й очищає кров.

😊 Оливкова олія - Завдяки антиоксидантним речовинам у складі, знижує активність тромбоцитів.

😊 Ромашка - пригнічує активність тромбоцитів і запобігає згортанню крові.

😊 Гірчиця - Омега 3 і вітамін Б6 у складі знижують в'язкість крові, очищають кровоносну систему і зміцнюють судини.

😊 Жирна риба - завдяки Омега 3, покращує обмінні функції між клітинами. Тим самим попереджає тромбоз.

#медицина #лікування #кров

🌟 Блог про здоров‘я


Три причини, чому вага стоїть на місці 🤔

1️⃣ Ви пропускаєте сніданок
Намагайтеся відразу після того, як прокинетеся, випити склянку води з лимоном, щоб запустити обмін речовин, і їжте протягом години після пробудження.

2️⃣ Ви снідаєте вуглеводами
Коли ви худнете, краще для першого прийому їжі вибирати білки та клітковину. Повторимося, яйця з хлібцями або сир із фруктами підійдуть ідеально.

3️⃣ Ви вживаєте знежирені молочні продукти
Насправді, прибираючи «зайвий» жир із молочних продуктів, виробники додають туди консерванти та цукор, які негативно позначаються на фігурі.

#медицина #лікування #вага

🌟 Блог про здоров‘я


Скільки годин можна працювати без перерви

🔔 При шестиденному робочому тижні тривалість щоденної роботи не може перевищувати 7 годин при тижневій нормі 40 годин, 6 годин при тижневій нормі 36 годин і 4 години при тижневій нормі 24 години.

#медицина #продуктивність #порада

🌟 Блог про здоров‘я


Чому ріже в животі

🔴📣 Причиною можуть стати цистит та інші проблеми з сечовим міхуром, захворювання матки та/або придатків, позаматкова вагітність та проблеми з нормальною вагітністю.

❕ Генералізований біль більш притаманний для інфекцій, порушення перетравлення або затримки газів.

#медицина #стрес #біль

🌟 Блог про здоров‘я


Несподівані ознаки хвороб серця у жінок 👩🏻‍🦳

☝️ Хвороби серця часто проявляються по-різному у чоловіків і жінок. Відомо, що біль у грудях є класичним симптомом інфаркту, але у жінок цей симптом може бути малопомітним або взагалі відсутнім.

👉 Маловідомий факт: У жінок під час серцевого нападу часто спостерігаються такі симптоми:
🟡 Незвичайна втома, що не проходить навіть після відпочинку.
🟡 Біль у спині, щелепі або шиї.
🟡 Нудота, запаморочення.
🟡 Відчуття задухи або утруднене дихання.

#медицина #серце #факти

🌟 Блог про здоров‘я


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Що любить підшлункова ☝️

#медицина #підшлункова #порада

🌟 Блог про здоров‘я


🔔 Елегантна настільна лампа в металевому дизайні

❌ Звичайна ціна 886 грн
✔️ Сьогоднішня ціна 399 грн
➡️ Знижка до -55%

🌱 Регулювання яскравості
🌱 Сенсорне управління
🌱 Бездротова робота
🌱 Зарядка через USB
🌱 Компактні розміри
🌱 Висока енергоефективність
🌱 Стильний металевий корпус

Оплата при отриманні на пошті

ЗАМОВИТИ ЗАРАЗ

#лампа #світильник #халява


Цей продукт врятує від раку

🍽 Їжа, багата на антиоксиданти, що борються з раком, може допомогти запобігти цій хворобі.

🫐 Чорниця має найвищу "повну антиоксидантну здатність" порівняно з більш ніж 20 іншими фруктами та овочами. Одне з найбільш добре вивчених протиракових з'єднань - ресвератол, і воно фактично пригнічує клітини, що виробляють рак. Міститься в червоному винограді.

#чорниця #користь #медицина

🌟 Блог про здоров‘я


💟 Лікувальна суміш для печінки та щитовидної залози.

📌
Ця суміш відновлює роботу печінки та щитовидної залози. Її можна використовувати як профілактику курсом 10 днів.

📝 Інгредієнти:
🟡 свіжий сік трави мокриці,
🟡 Мед.

📝 Приготування та застосування:
Сік, з'єднати з медом у співвідношенні 1:3. Приймати по 1 ч.л 4-5 разів на день. (Курс 2-3 тижні в залежності від захворювання)

#методи #суміш #печінка

🌟 Блог про здоров‘я


Ознаки дефіциту вітаміну B12, про які ви не знали 🤔

🔔 Вітамін B12 необхідний для підтримки здорової нервової системи та вироблення червоних кров'яних тілець. Однак дефіцит цього вітаміну може проявлятися непомітно, і багато людей не знають про його симптоми.

📌 Причини: Низький рівень B12 часто виникає у вегетаріанців і веганів, оскільки цей вітамін міститься переважно в продуктах тваринного походження. Іншими причинами можуть бути порушення всмоктування вітаміну через захворювання шлунка або кишечника, наприклад, целіакію або хронічний гастрит.

Ознаки та симптоми:
🟡 Хронічна втома
🟡 Оніміння або поколювання в кінцівках
🟡 Проблеми з пам'яттю та концентрацією
🟡 Блідість шкіри
🟡 Депресія та тривожність

#медицина #симптоми #В12

🌟 Блог про здоров‘я


Чому ж так необхідно піклуватися про свої легені 🫁

📣 Коли людина робить вдих, повітря потрапляє в легені, де відбувається насичення крові киснем. Під час видиху з організму виводиться вуглекислий газ. Таким чином, легені забезпечують постачання кисню до всіх клітин тіла, що є життєво важливим для нормального функціонування організму.

☝️ За одну хвилину легені вентилюють 4-6 літрів повітря. А за 60 років життя людини — це майже 150 тис. м3 повітря, об’єм близько 60 олімпійських басейнів.  За обсягом виконуваної роботи легені посідають друге місце після серця.

#медицина #легені #піклуваннялегень

🌟 Блог про здоров‘я


Відмовившись від цукру, ти отримаєш 👇

✅ Здоровий сон
✅ Здорові зуби
✅ Дізнаєшся справжній смак продуктів
✅ Зниження ваги
✅ Гладку шкіру
✅ Навчишся боротися з перепадами настрою

#медицина #цукор #порада

🌟 Блог про здоров‘я


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
5 дієвих порад про харчування 🍽

#харчування #поради #медицина

🌟 Блог про здоров‘я

Показано 20 последних публикаций.