⚠️
ЧИМ ТАК ВАЖЛИВИЙ ПЕРЕКУС?🛑Їсти багато і великими порціями шкідливо для організму. Коли людина їсть тричі на день і при цьому сильно переїдає, обмін речовин може сповільнюватися.
🛑Їжа, яка надходить в організм дуже повільно і погано засвоюється. Людина думає, що збагачує свій організм вітамінами, а в підсумку тільки шкодить йому.
🛑Організму набагато легше переробити їжу, яка приходить в організм поступово. Так, наприклад, бажано їсти приблизно п'ять-шість разів на день, але невеликими порціями. Зазвичай це сніданок, обід, вечеря і перекуси між ними.
🛑При 5-6 разовому харчуванні, об'єм їжі зменшується, шлунок не розтягується і відсутнє таке поняття як голод.
ТВОЄ ЗДОРОВ'Я