🟢 Вправа "Дві склянки"
Якщо ви страждаєте на застійні явища в області шийного відділу, спробуйте одну ефективну вправу:
⏺Прийміть зручну позицію, витягнувши руки вперед і уявіть, що у кожній руці у вас знаходиться склянка. Тепер почніть обертати зап'ястями всередину, 150 разів, а потім продовжіть обертання назовні стільки ж разів.
⏺Дуже важливо виконувати цю вправу щодня, щоб відчути полегшення в області шийного хребця та зняти напругу у плечах. Ви будете приємно вражені результатами.
Формула здоров'я ➕
Якщо ви страждаєте на застійні явища в області шийного відділу, спробуйте одну ефективну вправу:
⏺Прийміть зручну позицію, витягнувши руки вперед і уявіть, що у кожній руці у вас знаходиться склянка. Тепер почніть обертати зап'ястями всередину, 150 разів, а потім продовжіть обертання назовні стільки ж разів.
⏺Дуже важливо виконувати цю вправу щодня, щоб відчути полегшення в області шийного хребця та зняти напругу у плечах. Ви будете приємно вражені результатами.
Формула здоров'я ➕