Обучение от TGStat Academy

Стань экспертом в Telegram за 4 недели!

SaveTron аренда энергии

Экономные переводы тезера в пару кликов

Надо было вчера

Про PR и креатив с неожиданных ракурсов и с юмором

Статистика Избранное

Академія Довголіття | Здоровʼя

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Всі секрети міцного здоров'я в одному каналі
Рецепти народной медицини, поради для збереження здоров'я та молодості 💪
Адмін - @Banshee203
Власник - @VNickolas; @VJulietty
Поділитися каналом - https://t.me/+sf8BQtHv90E3ZTAy

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Академія Довголіття | Здоровʼя

18 Oct, 08:04

Чому варто пити кефір щодня🥛

📎 Кефір корисний завдяки своєму багатогранному складу. У ньому багато вітамінів С, А, РР, D і вітамінів групи В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), холіну і бета-каротину. Плюс відчутний набір мінералів - фосфор, калій, мідь, хром, кальцій, сірка, натрій тощо.

📎 Кефір «омолоджує» організм: очищає кров, нормалізує кислотний баланс і мікрофролу шлунково-кишкового тракту. Напій зміцнює імунітет

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

912 0 10 15

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 20:10

Безсонні ночі можуть призвести до набору кілограмів 💤

📎 Укорочений сон навіть у молодих здорових худорлявих людей пов’язаний із збільшенням споживання калорій, дуже невеликим збільшенням ваги та значним збільшенням жиру в ділянці живота. Недостатній сон перенаправляє жир у небезпечніші вісцеральні відділи.

📎 Ці результати вказують на те, що недостатній сон є причиною епідемій ожиріння, серцево-судинних та метаболічних захворювань

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2k 0 6 16

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 19:04

Оніміння кінцівок - перша ознака швидкого інсульту! Поки не відірвався тромб і не...

Від інсульту щороку страждає до півмільйона українців. Хоча ризик збільшується з віком, близько третини людей, госпіталізованих з приводу інсульту, молодше 60-65 років.

👉🏻 Олексій Ворошилов - кардіолог зі стажем понад 20 років, розповідає, що інсульту можна запобігти й активно лікувати, якщо вчасно розпізнати його ознаки.

▪️10 ознак, що ви вже пережили "тихий інсульт" - і найгірше ще попереду (читати)

▪️Шум і дзвін у голові - це початок інсульту! Щоб не лопнула судина, терміново пийте міцну... (читати)

▪️Порада 120-річної довгожительки: "Холестерин завжди буде 5,2,а тиск 125/80. Вранці п'ю 2 гірких..." (читати)

▪️Таємниці монахів: "Щоб не лопнув тромб, чистіть судини самі, випиваючи зранку відвар зі звичайної... (читати)

Здоров'я - єдина річ, яку не можна купити або "обміняти". Підпишіться і бережіть його! 👇

Підписатися на канал✅

2.1k 0 3 16

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 17:40

Кількість меду, яку можна з'їсти на день без шкоди для здоров'я 🍯

👆 Враховуючи всі ризики, стверджують, що молода здорова людина може їсти не більше 2-3 ч. ложок

👆 Медики також додають, що мед слід вживати строго дозовано людям з діабетом, ожирінням, гіпертонією, атерослерозом.

👆А алергіки, навіть якщо вони не мають алергії саме на цей продукт, можуть на день з'їдати не більше половини 1 ч. ложки.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2k 0 5 22

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 15:15

Чому варто обов’язково їсти сало 🥩

🟢 Воно містить усі види жирних кислот, жиророзчинні вітаміни D і Е та холін. Ці корисні речовини беруть участь у роботі практично всіх систем організму та зміцнюють імунітет.

Сало містить жирну кислоту омега-3, яка потрапляє в наш організм тільки з їжею. Саме вона сприяє покращенню роботи мозку, розганяє метаболізм та підтримує імунну систему.

🟢 Сало містить вітаміни A та, E, які підтримують здоров'я шкіри й гостроту зору. Вітамін D також сприяє засвоєнню кальцію, що важливо для міцності кісток.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.1k 0 22 28

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 13:06

Продукти, які провокують стрімке підвищення тиску 🍕

🔘 Продукти з високим умістом жирів. Гіпертонікам необхідно виключити з раціону жирне м’ясо, смажені страви, молочні продукти з високим умістом жиру, вершкові соуси.

🔘 Солодкі напої провокують різкий стрибок рівня глюкози в крові, а потім її стрімкий спад. Тому можуть стати причиною головного болю, знесилення та розвитку гіпертонії.

🔘 Алкогольні напої. Надмірне вживання алкогольних напоїв може призвести до стрибків кров’яного тиску і проблем із серцем.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2k 0 5 11

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 11:11

Що робити, якщо людина подавилася❕

✔️ Якщо людина не може дихати, кашляти або шуміти, то їй негайно потрібна ваша допомога.

✔️ Заохочуйте людину покашляти та усунути будь-які явні перешкоди з рота.

✔️ Якщо відкашлювання не дає результату, потрібно зробити п’ять різких ударів у спину. Для цього допоможіть людині нахилитися вперед, підтримуючи верхню частину тіла однією рукою. Долонею іншої руки зробіть п’ять різких ударів між лопаток. Після кожного удару в спину перевіряйте, чи немає чогось у роті.

✔️ Якщо удари по спині не можуть усунути перешкоду, тоді п'ять разів натисніть на живіт. Для цього встаньте позаду та обійміть людину за талію. Помістіть одну руку в стиснутий кулак між пупком і нижньою частиною грудей. Іншою рукою візьміть кулак і різко потягніть всередину та вгору до п’яти разів. Після кожного поштовху перевіряйте рот.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2k 0 13 20

Академія Довголіття | Здоровʼя

17 Oct, 07:53

Причини, які пояснюють втому після сну 🌞

🔘 Електронні пристрої перед сном. Декілька досліджень показали, що люди, які перед сном використовують електронні пристрої, важко прокидаються вранці, на відміну від тих, хто читає перед сном друковану паперову книгу.

🔘 Неправильна подушка. Ще одна причина, яка пояснює втому та розбитість після сну. Непідходяща подушка сприяє викривленню хребта, болям у шиї, головним болям.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.3k 0 10 21

Академія Довголіття | Здоровʼя

16 Oct, 20:11

Чай, який поліпшить ваш сон 💤

👆 Заспокійливий чай, який допоможе швидко заснути, а за щоденного прийому посилить вашу нервову систему, готується досить просто

👆 Візьміть подрібнені по 1 ч. л. звіробою, материнки та м'яти й заваріть 500 мл окропу. Через 15-20 хвилин процідіть. Пийте 2-3 рази протягом дня.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.7k 0 17 25

Академія Довголіття | Здоровʼя

16 Oct, 17:39

Топлене масло допоможе зміцнити імунітет восени 🧈

✔️ У процесі обробки з масла витоплюються всі шкідливі речовини і залишаються тільки корисні. У топленому маслі містяться вітаміни групи В, а також А, Е, D, РР

✔️ Найважливіший компонент топленого масла - кон'югована лінолева кислота, яка, зміцнює імунітет і знижує ймовірність захворіти від різних вірусних інфекцій

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.6k 0 13 23

Академія Довголіття | Здоровʼя

16 Oct, 16:10

Як подолати герпес❓

Поштовхом до розвитку недуги можуть бути переохолодження або перегрів, тривале перебування на сонці, стрес, перевтома та інші чинники, що послаблюють захисні сили організму.

✔️ У разі загострення герпесу призначаються місцеві противірусні препарати, проте існують і народні засоби:

🟢Знежирене молоко
🟢Корінь солодки
🟢Перекис водню
🟢М'ятна олія
🟢Сік алое
🟢Лід

✔️ Всі ці засоби ефективні, але різні люди чутливі до них по-різному, тому кожен може підібрати для себе те, що діє на нього краще

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.6k 0 13 14

Академія Довголіття | Здоровʼя

16 Oct, 12:58

Що робити, якщо почався нервовий тік❕

Іноді достатньо зміни режиму дня, повноцінного сну, відпочинку

📎 Проста вправа може допомогти при лікуванні нервового тіку очей або обличчя.

📎 Можна лягти й розслабитися, полежати із заплющеними очима близько 15 хвилин, намочити ватяні диски теплою водою, накласти на повіки й дати очам відпочинок.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.5k 0 6 14

Академія Довголіття | Здоровʼя

16 Oct, 11:36

Користь ківі при застуді 🥝

🟢Сильний задушливий кашель.
Змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

🟢Висока температура, біль у горлі, кашель із задишкою.
Зробіть сироп із ківі, меленого анісу та меду. Злегка поверніть його на слабкому вогні. Приймайте по 1 ч. ложці 5-6 разів на день.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.7k 0 45 14

Академія Довголіття | Здоровʼя

16 Oct, 08:23

Чи шкідливо пити розчинну каву ☕️

Такий напій - замінник натуральної кави й альтернатива походу в кав'ярню. Буває гранульованою, у вигляді порошку або сублімованою.

✔️ Мінуси:
частка кавових зерен - 15%, а решта - різноманітні синтетичні добавки та ароматизатори; підвищує кислотність у шлунку; зневоднює і негативно діє на шкіру.

✔️ Плюси:
Швидко і зручно; у ньому достатньо кофеїну, щоб прокинутися вранці.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

3k 0 13 21

Академія Довголіття | Здоровʼя

15 Oct, 22:09

Частіше пийте чай із чебрецем 🫖

📎 Чай з чебрецем особливо гарний при бронхіті, застуді та грипі. Він сприяє відхаркуванню та полегшенню дихання

📎 Покращує метаболізм. Чай з чебрецем п'ють за бажання схуднути, оскільки він пригнічує апетит.

📎У чебреці є тимол, борнеол, цинеол, феноли, карвакрол, флавоноїди. Ці речовини зміцнюють судини та оздоровлюють печінку.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

3.4k 0 31 47

Академія Довголіття | Здоровʼя

15 Oct, 17:38

Чому виникає алергія 🤧

👆 Ми можемо народитися з певними генами, які роблять нашу імунну систему схильною до алергії. Ці гени можуть змінювати свою активність – бути вимкненими деякий час, а потім вмикатися.

👆 На наш імунітет також впливає навколишнє середовище — те, чим ми дихаємо та їмо, з чим контактуємо, як і чим лікуємося. Наприклад, якщо у людини лікарська алергія, перш за все варто звертати увагу на біологічно активні добавки – вони є дуже агресивними алергенами.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

3.4k 0 4 14

Академія Довголіття | Здоровʼя

15 Oct, 16:09

Про які хвороби може говорити потяг до гострої їжі❕

✔️ Гострої їжі часто хочеться людям із атеросклерозом. За цієї хвороби кров густа, важко циркулює за кровоносною системою, тому організм підсвідомо вимагає поліпшити кровообіг рахунок гострої їжі.

Гостре розганяє кровообіг, відповідно, ми відчуваємо відносний приплив сил”

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

3.2k 0 9 25

Академія Довголіття | Здоровʼя

15 Oct, 12:37

Названі найкращі вітаміни для кісток та суглобів 🩻

🟢 Людина повинна за добу отримувати не менше 500 міжнародних одиниць вітаміну D.

🟢 Природно, що з найважливіших мінералів для кісток є кальцій. Дорослим потрібно не менше 1000 мг кальцію, а вагітним та підліткам – до 1500 мг.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

2.9k 0 5 25

Академія Довголіття | Здоровʼя

15 Oct, 12:10

Які овочі треба обов’язково додати до раціону після 40 років 🥔

👆 Картопля. Може боротися з хронічними запаленнями. Окрім того, містить калій та клітковину, знижує тиск і рівень поганого холестерину, зменшує больові відчуття при артриті.

👆 Морква. Джерело бета-каротину, який потрібен для синтезу вітаміну А. З віком кількість цього вітаміну зменшується, однак він життєво необхідний для підтримки здоров'я шкіри та шкіри.

👆 Часник. Дослідження показали, що він поліпшує здоров'я мозку і серця, імунітет, сприяє налагодженню роботи кишечника.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

3.1k 0 14 30

Академія Довголіття | Здоровʼя

15 Oct, 08:22

Вівсяний кисіль відновлює здоров'я 🌿

📎 Вівсяний кисіль корисний для шлунка, печінки та нирок. Він розчиняє каміння у жовчному та сечовому міхурі, знижує холестерин у крові.

📎 Для приготування потрібно:
• 1 склянка вівсяної крупи
• 5 склянок води
Поставити на вогонь і кип'ятити на слабкому вогні до рідкого киселя

📎 Потім додати молоко до початкового об'єму та прокип'ятити. Коли трохи охолоне, додати 4 ст. л. меду на свій смак.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я

3.4k 0 45 34

Показано 20 последних публикаций.

16 543

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Починаємо ранок зі склянки соку селери 🌱 🟢Продукт цінний своєю низькою калорійністю. У 100 гр. м...

Головна небезпека пізніх перекусів 💤 ✔️ Пізній прийом їжі підвищує небезпеку ожиріння, уповільню...

Ознаки хворого серця, помітні під час занять спортом 🚴🏻‍♀️ При фізичних навантаженнях можуть дав...

Як кофеїн впливає на рівень “поганого” холестерину ☕️ 📎 Існують певні білки, на які впливає кофе...

Прості способи зміцнити імунітет❕ 🟢Заварюйте шипшину й отримуйте натуральний вітамін С. Передозу...