Дві вагомі причини пити воду на ніч 💤

📎 Зазвичай радять випивати склянку теплої води натщесерце зранку, щоб прокинутися й активувати роботу внутрішніх органів. Але вода буде корисна не тільки після пробудження, а й перед відходом до сну.

📎 Це допомагає:
- Запобігти інсульту та інфаркту;
- Запобігти судомам ніг уночі. М'язи ніг потребують рідини, оскільки вони скорочуються і через нестачу води будять вас м'язовим спазмом.

🥑 Академія Довголіття | Здоров'я