GramAds: показы, реклама в Telegram

$1.5 = 1000 уник показов. Реклама в Телеграм-ботах

Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

А я за сегодня 58 тысяч заработала!

Надоел спам в комментариях? Подключи анти-спам бота

Статистика Избранное

Testosterone | Men’s blog

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Без води. Для чоловіків. Про здоров’я
По всім питанням: @willnotlist

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Testosterone | Men’s blog

18 Dec, 13:53

Наркотики і потенція.

Основна хибна думка багатьох людей, хто пробував наркотики, про те, що секс під час вживання набагато кращий, виникає через те, що деякі види наркотичних речовин на перших порах не пригнічують, а підвищують сексуальну сприйнятливість.

Приймаючи невелику дозу речовини, чоловік відчуває посилення сексуальності, почувається впевненіше, стає розкутим. Але з часом це сходить нанівець, і нам відкриваються проблеми, які мають довгостроковий характер:

- згасання сексуального потягу
- порушення ерекції та еякуляції
- безпліддя.

І це тільки ті проблеми, що впливають на чоловіче здоров'я, негативний вплив на організм в цілому - набагато більше.
⠀
📌 Запам'ятайте, хлопці, тимчасовий ефект від впливу наркотичних речовин не вартий того, щоб позбутися здоров'я в майбутньому.

1.9k 0 3 34

Testosterone | Men’s blog

10 Dec, 09:52

00:44

Найкорисніші вітаміни для судин 🫀

Testosterone | Men’s blog

3.7k 0 21 33

Testosterone | Men’s blog

8 Dec, 08:41

Вплив надмірної ваги на суглоби

- Надмірна вага чинить значний тиск на суглоби, особливо на колінні й тазостегнові.

- Це може призвести до їхнього зносу і розвитку захворювань, таких як остеоартрит. Додаткове навантаження на суглоби збільшує ризик запалень і травм, знижуючи їхню рухливість і спричиняючи біль.

- Підтримка здорової ваги через правильне харчування і регулярну фізичну активність допомагає зменшити навантаження на суглоби і зберегти їхнє здоров'я.

3.9k 0 6 1 28

Testosterone | Men’s blog

4 Dec, 10:03

Топ шкідливих продуктів з прилавків для твого здоров'я

Деякі продукти з прилавків магазинів можуть серйозно нашкодити здоров'ю:

1. Газовані напої - містять багато цукру і хімічних добавок

2. Ковбаси і сосиски - багаті на трансжири, сіль і консерванти

3. Солодкі булочки та тістечка - джерела порожніх калорій і цукру

4. Чіпси та картопляні снеки - містять багато жирів і солі, що збільшує ризик захворювань серця

5. Фастфуд - багатий на калорії, жири і сіль, що сприяє ожирінню і порушенню обміну речовин

4.9k 0 24 32

Testosterone | Men’s blog

3 Dec, 16:04

6 переваг від регулярного вживання гречки

1. За вмістом незамінних амінокислот білок гречки наближається до продуктів тваринного походження і тому вважається рівноцінною заміною м'яса. При цьому засвоюється гречка набагато краще.

2. Після вживання гречаної каші в їжу рівень цукру підвищується повільно, а не стрибкоподібно, як при вживанні інших вуглеводомістких продуктів.

3. Доведено, що споживання гречаної каші веде до покращення психоемоційного стану, роботи головного мозку та підвищення настрою.

4. Гречка виводить з організму шкідливий холестерин, що особливо важливо для людей похилого віку. Саме з віком у судинах збільшується кількість бляшок холестерину, що призводить до зменшення їх прохідності, зменшення кровообігу в мозку і ще більш серйозних наслідків.

5. Гречана крупа багата на фолієву кислоту, яка сприяє підвищенню загальної стійкості організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища.

6. Наявність у гречаній крупі заліза допоможе людям, які страждають на анемію.

3.7k 0 29 38

Testosterone | Men’s blog

1 Dec, 23:09

Гіалуронова кислота і продовження статевого акту.

▪️ У чому принцип роботи?

Введення гелю створює своєрідний прошарок між шкірою і нервовими закінченнями, щоб знизити чутливість голівки і, як наслідок, продовжити статевий акт.

Процедура дає змогу не тільки подовжити СА, а й трохи збільшити розмір як самої голівки, так і члена.

Для проведення процедури спеціальної підготовки пацієнта не потрібно. Сама процедура займає від 30 до 50 хвилин, не потребує госпіталізації і проводиться під місцевою анестезією. Після чого 2 тижні утримання, і можна тестувати вдосконалений агрегат.

📌 Але цей спосіб я не раджу, принаймні здоровим людям. Якщо ж випадок зовсім безнадійний - окей. Є маса інших способів побороти скорострільність.

Testosterone | Men’s blog

3.4k 0 7 2 23

Testosterone | Men’s blog

26 Nov, 08:33

Перша допомога при порваній вуздечці.

▪️ Порвана вуздечка - неприємна травма, але все можна виправити. Головне - знати, як правильно допомогти собі до надання допомоги фахівцем.

1. Промиваємо рану хлоргексидином або мірамістином, щоб прибрати звідти всілякі інфекції.

2. Потім потрібно акуратно промокнути рану бинтом, ватним тампоном або серветкою, доки не перестане йти кров.

3. Далі потрібно притиснути пальцем місце розриву на 10-15 хвилин. Тисніть не сильно, щоб не позбутися члена, і не піднімайте палець, щоб перевірити стан.

4. Промийте рану повторно хлоргексидином або мірамістином.

5. Накладаємо легку кругову пов'язку.

📌 Далі потрібно або викликати швидку, або вирушати в найближчу лікарню до хірурга чи уролога.

Testosterone | Men’s blog

5k 0 5 1 34

Testosterone | Men’s blog

19 Nov, 09:31

🥶ПІДНІМАЄМО ЛІБІДО ХОЛОДНОЮ ЗИМОЮ

Сьогодні поговоримо про СЕЛЕН і ЦИНК, постараюся максимально стисло видати всю важливість цих мікроелементів у цьому пості.
СЕЛЕН І ЦИНК істотно впливають на нашу імунну систему, яка регулярно слабшає в зимовий час.

Я втомлюся перераховувати процеси, в яких вони беруть участь: секреція інсуліну, загоєння ран, кров'яний тиск, серцевий ритм, функціонування печінки, нирок і т. д. і т. п. Крім того ЦИНК підвищує рівень ТЕСТОСТЕРОНУ (оскільки бере участь у його синтезі).

❓ЩО Ж СТОСУЄТЬСЯ ЛІБІДО

Добавки СЕЛЕНА і ЦИНКУ незамінні в ваших плотських утіхах - обидва позитивно впливають на потенцію і покращують лібідо.
ЦИНК окрім підтримання рівня ТЕСТОСТЕРОНУ, також позитивно впливає на простату, збільшує вироблення сперми та покращує рухливість сперматозоїдів.
СЕЛЕН теж виконує важливу функцію у виробництві сперматозоїдів, оскільки є компонентом сперми. Ба більше, впливає на ерекцію, метаболізм ТЕСТОСТЕРОНУ і, як писав вище, покращує лібідо.

◼️ ДЕФІЦИТ СЕЛЕНУ ТА ЦИНКУ

Невеликий дефіцит СЕЛЕНУ і ЦИНКУ помітно знизить статевий потяг.
Ще зверніть увагу, що засвоєнню цих елементів перешкоджають забруднене повітря, стрес і стимулятори - цигарки та алкоголь.
❕Хотів би зазначити, що сильний дефіцит селену призводить до безпліддя❌

❗️Зараз погані новини для залежних ДРОЧЕРІВ, СЕЛЕН виводиться з організму при кожній еякуляції, оскільки саме в сім'яній рідині знаходиться його найбільша кількість. Хороша ж новина, з цієї причини його просто необхідно регулярно поповнювати.

▪️ ДОБУВАЄМО З ЇЖІ
Обидва містяться в: морепродуктах, м'ясі, горіхах (селен у бразильських), насінні.

Рекомендую споживати у вигляді добавок, особливо в разі підвищених фізнавантажень, сподіваюся, у всіх передплатників вони підвищені, інакше збирайте рюкзак і йдіть їбашити в найближчий спортзал.

У кого загорілися очі, згадуємо, що різкі емоції для чоловіка головний ворог. Скрізь потрібні зусилля і наполегливість.
Будь-які вітамінні та мінеральні комплекси ніколи не нададуть миттєвого ефекту, як ВІАГРА, СІАЛІС і тому подібні препарати. Їхні властивості можна спостерігати при СИСТЕМАТИЧНОМУ використанні протягом тривалого періоду.

💊 ДОЗУВАННЯ
Добова норма ЦИНКУ — 10 міліграмів
СЕЛЕН — 40 мікрограмів на день.
Не радив би юзати понад норму, оскільки організм не прийме те, що в нього вже в достатку. Наприклад надлишок цинку в організмі відкладається в нирках і печінці, воно нам не треба.

📌 Всім бажаю відмінного лібідо і високого ТЕСТОСТЕРОНУ навіть у найхолодніші часи, головне не засиджуватися вдома і не пропускати тренування😉

Testosterone | Men’s blog

7.1k 0 36 60

Testosterone | Men’s blog

13 Nov, 11:11

Довге утримання від походу «по-маленькому».

Якщо стримувати позиви до сечовипускання, це може призвести до досить плачевних наслідків:

- Якщо ти постійно терпиш, то від тиску накопиченої сечі сечовипускальний канал може мимоволі відкриватися, від цього йде ризик проникнення інфекції в сечостатеву систему. Та й сама сеча містить некорисні відходи - аміак, бактерії, кислоти.

- Сечовий міхур - це еластичний орган, стінки якого можуть розтягуватися і стискатися. Межа його наповнення в дорослої людини становить 500-700 мілілітрів. Однак, перші позиви до туалету починаються, коли накопичено 200-300 мілілітрів сечі. Якщо довго терпіти, то з часом сечовий міхур перестане скорочуватися до нормальних розмірів. Ти перестанеш реагувати на сигнали, які посилає мозок організму, він почне ігнорувати тебе так само, і перестане повідомляти про те, що необхідно спустошити сечовий міхур. Підсумок, думаю, всім зрозумілий)

- Якщо занадто довго терпіти, внизу живота з'явиться біль. Він може не минути, навіть коли ти доберешся до заповітного місця. Річ у тім, що м'язи були так сильно напружені, поки ти стримувався, що тепер не можуть розслабитися, і біль викликаний їхнім спазмом.

📌 Як підсумок, раджу вам, мочитися частіше - і жодних проблем не буде.

6.9k 0 10 47

Testosterone | Men’s blog

8 Nov, 17:20

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

♦️Що буде, якщо ви почнете щодня їсти банани

Банан - смачне джерело калію

Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові та підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті від більшості хвороб!

📌 Їжте банани

Тестостеронич | Чоловічий блог

7.2k 0 24 3 56

Testosterone | Men’s blog

2 Nov, 16:43

00:01

Ерекція та міфи

🍌 Якщо нічого не турбує, перевірятися не потрібно.
Багато хто думає, що проблеми обов'язково проявляють себе болями або іншими симптомами. Але низка захворювань на ранніх стадіях протікають без симптомів. Наприклад, рак передміхурової залози. Часто без симптомів протікають інфекції, що передаються статевим шляхом. Тому бажано раз на рік проходити огляд в уролога.

🍌У «нормального» мужика виходить завжди.
Про еректильну дисфункцію можна говорити, тільки якщо не вдаються понад 30% статевих актів. Якщо ваша особиста статистика менша - це в межах норми. І у здорових людей теж спостерігаються моменти порушення ерекції. Причини різноманітні: втома, стреси, непривабливість партнерки тощо.

🍌 Еректильна дисфункція не впливає на загальний стан організму.
Ця проблема може виявитися раннім симптомом найрізноманітніших і серйозних захворювань - цукровий діабет, гіпертонія, атеросклероз і багатьох інших. Організм сигналізує про збої різними способами і таким зокрема.

🍌 Еректильна дисфункція назавжди. Допоможе тільки операція.
Це твердження актуальне лише для деяких форм хвороби. У наші дні існує безліч способів лікування - від психотерапії до медикаментозної терапії.

Testosterone | Men’s blog

8.3k 0 7 1 46

Testosterone | Men’s blog

30 Oct, 14:41

Зв'язок між пенісом і серцем

З погляду фізіології здоров'я серцево-судинної системи та повноцінна ерекція тісно пов'язані одразу кількома шляхами:

Стінки судин - зокрема і серця, і пеніса - вистелені ендотелієм, який виробляє оксид азоту. Ця речовина стимулює розслаблення гладкої мускулатури судин, збільшення їхнього просвіту і поліпшення кровотоку. Якщо оксиду азоту недостатньо, то судини залишаються звуженими і кровотік у всіх відділах тіла суттєво погіршується. Нестача цієї речовини може призводити і до погіршення ерекції. Нагадаю, що та ж сама віагра працює через механізм з оксидом азоту.

Утворення атеросклеротичних бляшок у судинах, що закривають їхній просвіт, - атеросклероз погіршує кровообіг в усьому тілі, зокрема й пенісі. При цьому захворюванні порушення ерекції спостерігаються набагато раніше, ніж проблеми з боку серця і великих судин.

▪️ Високий кров'яний тиск - гіпертонія - призводить до пошкодження судин, що також може призвести до розвитку еректильної дисфункції.

Я вже писав, але нагадаю, що атеросклероз - біда 21 століття. Половина людей помирають через цю херню. Спочатку кінець стояку, потім кінець людині від інфаркту або інсульту.

📌 Вести здоровий спосіб життя не складно навіть у домашніх умовах. Трохи спорту, прогулянки, знати як правильно харчуватися, додати правильне загартовування - готово.

Тестостеронич | Чоловічий блог

7.6k 0 15 2 57

Testosterone | Men’s blog

28 Oct, 11:27

Ослаблення ерекції через проблеми з судинами в органах малого таза.

Патологія з судинами частіше трапляється в чоловіків старше 40. Але це не означає, що в молодшому віці такого не буває.

Проблеми з судинами виникають через хронічні захворювання, такі як атеросклероз, цукровий діабет, нейропатії.

Через недостатнє кровопостачання, при сексуальному бажанні до члена приливає мало крові, ерекція млява і може спонтанно зникнути.

Вирішення проблеми:

- контрастний душ, чергування теплих і прохолодних сидячих ванночок
- натуральні афродизіаки
- масаж
- помірні силові тренування
- регулярна ходьба в спокійному темпі
- вправи, що наганяють кров до статевих органів.

Тестостеронич | Чоловічий блог

6.2k 0 22 1 47

Testosterone | Men’s blog

23 Oct, 12:02

Натуральні афродизіаки в продуктах.

Афродизіак - це речовина, яка має збудливий ефект, стимулює лібідо і пробуджує сексуальну чуттєвість.

Принцип дії:
- збільшення припливу крові до статевих органів
- посилення вироблення гормонів радості
- підвищення чутливості шкіри.

Фрукти: дуріан, гранат, авокадо, кокос, маранг, банан, інжир, цитрусові, чемпедак, хурма.

Крім того, фрукти-афродизіаки - природне джерело речовин, які за своїм впливом схожі на серотонін і окситоцин. А ці два гормони викликають припливи ніжності та чуттєвості.

Овочі: ріпа, спаржа, гарбуз, капуста, цибуля, томати.

Горіхи: мигдаль, бразильський, фісташки, кедровий, волоський.

Горіхи-афродизіаки містять природні білки, які доповнені незамінними амінокислотами. Наприклад, L-аргінін бере участь у виробленні сім'яної рідини, посилює продукцію тестостерону в чоловіків.

Морепродукти: морська риба, чорна і червона ікра, устриці, креветки.

Сухофрукти: родзинки, курага, фініки, чорнослив.

Ягоди: полуниця, чорниці, ожина, малина, брусниця, виноград.

📌 А тепер придумайте якусь страву на основі цих продуктів (необов'язково всіх одразу), наприклад, смузі, злегка перекусіть і в бій!

Тестостеронич | Чоловічий блог

7.7k 0 38 2 55

Testosterone | Men’s blog

15 Oct, 19:51

4 кроки до здорової потенції до самої старості

1. Не хворіти на серцево-судинні захворювання

Пам'ятаємо, що еректильна функція статевого члена забезпечена кровонаповненням пеніса. Якщо судини в жалюгідному становищі, то й ерекції не бачити.

2. Відмова від шкідливих звичок

3. Підтримувати гормональний фон.

Для цього достатньо підтримувати нормальну вагу і регулярно проходити обстеження уролога.

4. Займатися сексом регулярно

Це дуже важливо для спорожнення ацинусів передміхурової залози та стимуляції розвитку сперматозоїдів.

Тестостеронич | Чоловічий блог

8.1k 0 23 62

Testosterone | Men’s blog

10 Oct, 08:54

Профілактика аденоми простати.

Невелика пам'ятка для тих, хто хоче подбати про своє здоров'я в майбутньому та знизити ризик виникнення аденоми простати.

▪️ Для цього достатньо виконувати профілактичні заходи:

- Збалансовано харчуватися. Відмовтеся від усякої гидоти, і віддайте перевагу фруктам, овочам, рибі, горіхам і насінню.

- Вести активний спосіб життя. Будь-якому чоловікові важливі регулярні фіз навантаження. Для цього зовсім не обов'язково херачити в залі. Досить ходьби, бігу або плавання.

- Відмовитися від шкідливих звичок. Про поганий вплив алкоголю і сигарет я вже неодноразово писав на каналі. Відмова від цього лайна дасть змогу значно поліпшити стан здоров'я.

- Подбати про свій психологічний стан. Мало хто замислюється про те, як регулярні стреси або навіть елементарно пригнічений настрій погано позначаються на здоров'ї, зокрема й чоловічому. А між тим, вони здатні порушити багато процесів в організмі. Тому рекомендую уникати емоційних перевантажень.

📌 І, звісно, регулярно проходити обстеження та відвідувати лікаря. Особливо це стосується тих чоловіків, що у віці ризику. Що раніше захворювання буде виявлено, то простіше його буде лікувати.

Тестостеронич | Чоловічий блог

9k 0 7 1 49

Testosterone | Men’s blog

7 Oct, 22:14

Затримка еякуляції.

Затримка еякуляції - не надто поширена, але неприємна проблема. Чому мужик не може кінчити - складне питання, бо причин багато і всі вони різноманітні.

Поодинокі випадки затримки еякуляції не страшні. Найчастіше це зумовлено перевтомою. Але якщо таке явище відбувається на постійній основі, супроводжується при цьому проблемами зі стояком, неприємними відчуттями та іншими тривожними симптомами, це є приводом звернути увагу на проблему і зайнятися її усуненням.

Коротко пройдемося причинами відсутності еякуляції під час СА:

- Прийом медикаментів.
На еякуляцію можуть впливати такі препарати як: антидепресанти, нейролептики, транквілізатори, седативні препарати.

- Наявність різних захворювань (від банальних інфекцій до онкологічних пухлин і ендокринних порушень у роботі організму).

- Насичене сексуальне життя. (надмірно частий СА, зловживання мастурбацією і переглядом відео для дорослих).
Надмірно активне сексуальне життя призводить до зниження чутливості. Відчуття під час СА стають не такі яскраві, як раніше.

- Аноргазмія (розлад психіки).
Рідко зустрічається серед чоловіків. Секс приносить певне задоволення, але з тих чи інших причин відчути максимальне задоволення не виходить.

- Стрес, втома, перевтома. Про негативний вплив стресу на чоловіче здоров'я ви вже знаєте.

- Вживання алкоголю і більш серйозної гидоти. Про згубний вплив цих речовин теж розповідав на каналі. Алкоголь розширює судини, але також він порушує передачу імпульсів.

- Особливості психологічного стану.

📌 Якщо самостійно складно визначити причину цієї проблеми, то звертайтеся до фахівця.

Тестостеронич | Чоловічий блог

7.8k 0 6 1 29

Testosterone | Men’s blog

2 Oct, 21:53

Що робити, якщо отримав по яйцях?

Кожен із чоловіків хоч раз відчував це жахливе відчуття. Перші хвилини після того, що сталося, чоловік відчуває сильний больовий шок, оскільки в яєчках безліч нервових закінчень.

При отриманні травми слід перебувати в спокої. Бажано лягти і прикласти щось холодне до забитого місця. Якщо це був легкий удар, то зазвичай, таке не залишає після себе важких наслідків, крім больових відчуттів протягом кількох годин-днів після удару.

Якщо набряк у паху посилюється, і в першу добу з'являються озноб, нудота, почервоніння, підвищується температура, слід негайно звернутися до спеціалістів - хірурга та уролога. Є ризик виникнення внутрішньої кровотечі, що призводить до летального результату.

Що може бути надалі?

Удар по яйцях може обернутися проблемами для чоловіка в майбутньому - зниження рівня тестостерону, порушення ерекції, збій процесу дозрівання сперматозоїдів.

Як убезпечити себе?

Ясна річ, що зовсім уникнути таких ситуацій не вдасться, але достатньо мінімальних дій, щоб хоч трохи убезпечити вразливе місце - варто відмовитися від носіння занадто тісної спідньої білизни, а під час занять спортом застосовувати спеціальний захист. У разі отримання сильного удару по яйцях не займайтеся самолікуванням. Постарайтеся звернутися до лікаря в перші години після події, щоб уникнути незворотних наслідків.

Тестостеронич | Чоловічий блог

7.4k 0 7 35

Testosterone | Men’s blog

27 Sep, 20:57

Чому після статевої близькості болить живіт

Біль у животі під час або після сексу називається диспареунією. Це поширене явище.

Одна з найчастіших проблем - незручна поза для сексу. М'язова напруга в тазовій ділянці дає про себе знати ниючим болем. Зазвичай він минає через кілька хвилин.

Також, потужний оргазм може провокувати біль, як наслідок перенапруження м'язів тазового дна.

Тестостеронич | Чоловічий блог

8.3k 0 3 40

Testosterone | Men’s blog

24 Sep, 07:50

Чому знижується лібідо

"Чому зараз хочеться сексу набагато менше, ніж раніше?"

❗️Частіше всього зниження статевого потягу відбувається після багатьох років нормально вираженого потягу ❗️ ⠀

Коли раптом помічаєш, що виникає менше думок і фантазій сексуального характеру. Дедалі рідше вступаєш у статеві контакти.
Іноді не допомагає навіть візуальна стимуляція, слова або дотики.

▪️ Що з тобою відбувається в цей момент? ⠀

Оскільки сексуальне бажання народжується в голові, а не там, де здається, то причина може бути в проблемі стосунків із партнеркою.

Посварилися, перестали довіряти один одному або образилися - душевна розмова здатна вирішити проблему 👍 ⠀

Якщо на роботі моторошний аврал або форс-мажорна ситуація, і ти поки що не придумав рішення, то і проблеми в сексі логічні і природні.

📌 Запам'ятайте, втомлений і замучений стресом чоловік ніколи не буде сексуально повноцінним.

Тестостеронич | Чоловічий блог

9.3k 0 15 45

Показано 20 последних публикаций.

7 004

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Перша допомога при порваній вуздечці. ▪️ Порвана вуздечка - неприємна травма, але все можна випр...

Топ шкідливих продуктів з прилавків для твого здоров'я Деякі продукти з прилавків магазинів можу...

Вплив надмірної ваги на суглоби - Надмірна вага чинить значний тиск на суглоби, особливо на колі...

6 переваг від регулярного вживання гречки 1. За вмістом незамінних амінокислот білок гречки набл...

Найкорисніші вітаміни для судин 🫀 Testosterone | Men’s blog