Профілактика гіпертонії 🩸⚠️
1. Зменшіть вживання солі 🧂: Це допомагає тримати тиск під контролем.
2. Займайтеся фізичною активністю 🚴♂️: Навіть 30 хвилин ходьби щодня знижують ризик гіпертонії.
3. Контролюйте рівень стресу 😌: Релаксація, медитація та хороший сон допоможуть уникнути стрибків тиску.
1. Зменшіть вживання солі 🧂: Це допомагає тримати тиск під контролем.
2. Займайтеся фізичною активністю 🚴♂️: Навіть 30 хвилин ходьби щодня знижують ризик гіпертонії.
3. Контролюйте рівень стресу 😌: Релаксація, медитація та хороший сон допоможуть уникнути стрибків тиску.