Про те, як навчитися приймати себе.
Чому ми так часто сумніваємося в собі? Дивимось на своє відображення у дзеркалі або у власні думки й думаємо: «Чому я не такий, як інші? Чому я не ідеальний?» Ми ніби стаємо найсуворішими суддями для себе самих, забуваючи, що ми — живі люди, а не ідеальні зліпки з обкладинок журналів чи чужих уявлень.
Знаєш, я теж колись застряг у цьому. Думав: «Якщо я буду ідеальним, тоді мене точно полюблять. Тоді мене точно приймуть». Але знаєш, що я зрозумів? Ідеальних людей немає. А той, хто зображає ідеальність, просто приховує свої тріщини.
І ось тут починається найцікавіше. Наші тріщини — це не те, що потрібно приховувати. Вони — це те, що робить нас унікальними.
Прийняти себе — це як повернутись додому після довгої подорожі. Спочатку здається, що все навколо розвалене: десь двері скриплять, десь фарба облупилася. Але коли ти придивляєшся, ти розумієш, що цей дім — це частина тебе. І замість того, щоб ламати все й будувати заново, ти починаєш із любов’ю лагодити кожну деталь. Бо це твій дім, твій простір, твоє життя.
Як це зробити? Для мене це почалося з маленьких речей.
Прислухатись до себе. Інколи ми настільки зайняті, що навіть не чуємо власних думок і почуттів. А вони важливі. Проста звичка записувати, як я почуваюся, навіть декілька разів за тиждень, допомогла мені краще зрозуміти себе.
Не порівнювати себе з іншими. Це найважче. Але, знаєш, трава здається зеленішою у сусіда лише тому, що ти не бачиш, як він за нею доглядає. А ще, можливо, він теж заглядає на твою "зелену галявину".
Змінити фокус. Замість того, щоб концентруватися на тому, чого тобі бракує, варто подумати про те, що ти вже маєш. Твої таланти, твої досягнення, твої маленькі перемоги. Вони — це ти.
Пробачити себе. Ми всі робимо помилки. Це частина життя. Але замість того, щоб карати себе за кожен промах, спробуй сказати: «Я пробачаю себе». І рухайся далі.
Прийняти себе — це не про те, щоб зупинитися в розвитку. Це про те, щоб почати цей розвиток із любові до себе, а не з ненависті. Бо коли ти любиш себе, ти можеш досягти більшого. Не тому, що хочеш заслужити чиюсь любов, а тому, що ти вже любиш себе достатньо, щоб стати кращим.
Ти ж розумієш, це довгий шлях... Але кожен крок вартий того. І одного разу ти глянеш у дзеркало й скажеш: «Я — це я. І це круто».
А хіба це не найкращий момент у житті?
mental mentality
Чому ми так часто сумніваємося в собі? Дивимось на своє відображення у дзеркалі або у власні думки й думаємо: «Чому я не такий, як інші? Чому я не ідеальний?» Ми ніби стаємо найсуворішими суддями для себе самих, забуваючи, що ми — живі люди, а не ідеальні зліпки з обкладинок журналів чи чужих уявлень.
Знаєш, я теж колись застряг у цьому. Думав: «Якщо я буду ідеальним, тоді мене точно полюблять. Тоді мене точно приймуть». Але знаєш, що я зрозумів? Ідеальних людей немає. А той, хто зображає ідеальність, просто приховує свої тріщини.
І ось тут починається найцікавіше. Наші тріщини — це не те, що потрібно приховувати. Вони — це те, що робить нас унікальними.
Прийняти себе — це як повернутись додому після довгої подорожі. Спочатку здається, що все навколо розвалене: десь двері скриплять, десь фарба облупилася. Але коли ти придивляєшся, ти розумієш, що цей дім — це частина тебе. І замість того, щоб ламати все й будувати заново, ти починаєш із любов’ю лагодити кожну деталь. Бо це твій дім, твій простір, твоє життя.
Як це зробити? Для мене це почалося з маленьких речей.
Прислухатись до себе. Інколи ми настільки зайняті, що навіть не чуємо власних думок і почуттів. А вони важливі. Проста звичка записувати, як я почуваюся, навіть декілька разів за тиждень, допомогла мені краще зрозуміти себе.
Не порівнювати себе з іншими. Це найважче. Але, знаєш, трава здається зеленішою у сусіда лише тому, що ти не бачиш, як він за нею доглядає. А ще, можливо, він теж заглядає на твою "зелену галявину".
Змінити фокус. Замість того, щоб концентруватися на тому, чого тобі бракує, варто подумати про те, що ти вже маєш. Твої таланти, твої досягнення, твої маленькі перемоги. Вони — це ти.
Пробачити себе. Ми всі робимо помилки. Це частина життя. Але замість того, щоб карати себе за кожен промах, спробуй сказати: «Я пробачаю себе». І рухайся далі.
Прийняти себе — це не про те, щоб зупинитися в розвитку. Це про те, щоб почати цей розвиток із любові до себе, а не з ненависті. Бо коли ти любиш себе, ти можеш досягти більшого. Не тому, що хочеш заслужити чиюсь любов, а тому, що ти вже любиш себе достатньо, щоб стати кращим.
Ти ж розумієш, це довгий шлях... Але кожен крок вартий того. І одного разу ти глянеш у дзеркало й скажеш: «Я — це я. І це круто».
А хіба це не найкращий момент у житті?
mental mentality