Погана мама

Коли ти тягнеш дитину вранці на прогулянку, бо їй потрібно розвиватися, а вона вже пізнала всю сутність буття 🤣

💬 А як у вас з ранковими прогулянками? діліться в коментарях 😊

Погана Мама 😈

Про втому ☹️

Топова тема мам 🥲

Я коротко опишу можливі, саме фізіологічні причини і аналізи, які можуть їх показати.

Про психологічну втому і недосип можна говорити годинами, а ось фізіологію часто оминають 🤔

✔️Анемія. Велика частина жінок мають анемію і під час вагітності, а з народженням дитини і подальшим відновленням циклу все може тільки погіршитися.

🧪 Що здати:
⏺ ЗАК (кількість і показники еритроцитів, гемоглобін, і тд);
⏺ феритин;
⏺залізо сироватки;
⏺вітаміни В9, В12.

✔️Нестача вітаміну D. Наразі прирівнюється до гормонів, оскільки має величезну кількість функцій. Втома — один із маркерів можливої нестачі.

❗️Зверну увагу, що оптимальний рівень вітаміну D — 40-60 ng/mL.

🧪 Що здати:
⏺25-гідроксивітамін D, 25-(OH)D;

✔️Гіпотиреоз (знижена функція щитоподібної залози). Дуже часто первинна маніфестація аутоімунного тиреоїдиту (однієї з причин гіпотиреозу) це вагітність і післяпологовий період.

🧪 Що здати:
⏺ТТГ;
⏺Т3, Т4 вільний.

🧪 Додатково:
⏺АТПО;
⏺АТТГ;
⏺реверсивний Т3.

✔️Інсулінорезистентність. Некоректний рівень глюкози крові та «неможливість» її входу в клітину часто починають проявлятися втомою та дратівливістю.

🧪 Що здати:
⏺глюкоза натщесерце;
⏺глікований гемоглобін;
⏺індекс НОМА;
⏺інсулін.

✔️Нестача вітамінів групи В. Це необхідні «помічники» в багатьох процесах: синтез енергії у мітохондріях, активація гормонів, детокс і тд.

🧪 Що здати:
⏺гомоцистеїн (як простий аналіз), оптимальний рівень 6-8 μmol/L;
⏺органічні кислоти сечі — комплексний аналіз, який покаже недостатність певних В.

✔️Нестача магнію. Магній дуже часто надто швидко виводиться під час стресу. А його нестача позначається на синтезі енергії клітиною.

🧪 Що здати:
⏺магній в еритроцитах.

Фізіологічні причини може і не єдині.
Але усунувши їх, вам точно стане легше 🙌.

Енергії вам у материнстві 💪🏼

Підтримайте реакцією, якщо було корисно ❤️

Погана Мама 😈

Немає нікого злішого для мами, ніж інші мами 🫠

Вони знають всі холіварні теми 😅 (і активно їх обговорюють, що вже) і найбільше бояться бути поганою мамою. У гонитві за цим можна й інших полити брудом, аби виглядати у своїх очах краще 🤦🏼‍♀️

Плюраризм думок — складна і не для всіх прийнятна штука, тому як інстинктивно нам хочеться думати, що правильна думка все ж таки є, і вона, звичайно, наша 😅🤷‍♀️
А як інакше? 👀 Або ти знову помилилася, і знову погана мати 🫣

До чого це все я?

Багато що залежить від контексту — яка сім'я, що для нас важливо вкласти в дитину, в чому ми готові або навпаки ні за яких обставин не готові поступитися заради дитини.

Мені так хочеться зробити простір, де ми, мами:

👉🏼 не будемо мірятися, хто з нас кращий, а приймемо, що є багато аспектів материнства, де немає правильної відповіді;

👉🏼 будемо поважати підхід іншої мами, (а іноді й вчитися);

👉🏼 будемо дорослими співрозмовниками, які вміють вести дискусію, а не скочуватися в образу і підвищення своєї самооцінки за рахунок іншої.

Мені так цього не вистачає 🥺
І я так хочу зробити такий простір для себе в першу чергу, та інших🙌🏼

Адже хто, як не інша мама, може тебе зрозуміти настільки ж глибоко і підтримати так, щоб стало і справді легко 🥰 Тому що немає нікого добрішого і більш підтримуючого для мами, ніж інша мама 🤗

Погана Мама 😈

Про розлучення

Збираюся сьогодні о 7 ранку на вулицю з донькою і злюся на чоловіка. А він собі спокійнісінько спить і навіть не в курсі, що ще не прокинувся, а вже накосячив 😅

А все тому, що я годину намагаюся зібратися і все одно постійно щось забуваю і доводиться повертатися 🤦‍♀️ і я злюся. 😡

А в голові крутиться фраза чоловіка «що там збиратися, я ось з ними (донька та собака) збираюся за 10 хвилин»

Ааааааааа 🤯😤 Так я вбивати готова🤬 і тут же подавати на розлучення, тому що зараз це людина, яка не розуміє мене найбільше на світі.

І таких ситуацій — море 🥲

Коли ти тільки плануєш дитину, статистика розлучень у перший рік малюка щиро дивує. Коли ти сама вже 9 місяців прожила з дитиною — у тебе тільки питання «а як взагалі хтось не розлучився?» 😅🤷‍♀️ це, звісно, жарт 🙃.

Найскладніше в тому, що як би ти не готувався, ти ніколи до цього не будеш готовий. Неможливо виспатися, наїстися, відпочити і тд. вдосталь до народження дитини. І будь-яка, на вигляд звичайна фраза, може за секунду перетворити тебе від люблячої дружини на стерву, готову вбивати 😅

Важливо це просто пам'ятати, ну і вчасно відпочивати і переключатися ☺️

Ми ось погуляли, я переключилася, і знову повернуся додому люблячою дружиною, обійму чоловіка і скажу, як сильно я його люблю 😍 тому що це правда так, а тоді ... а тоді я просто втомилася)

💬👇🏼 Напишіть у коментарях, чи бувало у вас таке? Як справлялися?

Погана Мама 😈