Практика «Как убрать страх начинать что-то новое»🟥
Страх перед чем-то новым — это нормально. Он часто связан с неизвестностью и сомнением в своих силах. Но вы можете его преодолеть!
Сегодня я подготовила для вас практическое упражнение, которое поможет справиться с этим страхом и начать двигаться вперед.✨
📝Возьмите лист бумаги и запишите ответы:
Чего именно вы боитесь?
Например: я боюсь потерпеть неудачу. Я боюсь, что меня осудят.
Что может случиться в самом худшем случае?
💜 Вспомните момент из своей жизни, когда вы уже справлялась с трудной задачей или делали что-то новое.
Как вы это сделала?
Что помогло вам тогда?
💜Подумайте, какую информацию или подготовку вы можете сделать, чтобы новый шаг стал менее пугающим.
Например: почитать отзывы о новом деле, написать план первых шагов; найти человека, который уже прошел этот путь, и задать ему вопросы.
💜 Напишите 3 задачи, которые нужно сделать для старта.
Выполните одну из них прямо сегодня.
Если вы хотите начать новое дело, зарегистрируйте аккаунт или найдите информацию по теме.
💜 Придумайте простой ритуал, который вы будете делать перед каждым важным шагом.
Глубоко вдохните и скажите себе: «Я могу с этим справиться».
Страх — это лишь сигнал, что ты выходишь за рамки привычного, а значит, растешь.
🫶Поделитесь в комментариях: Какое новое дело вы хотите начать? Какой первый шаг вы уже сделали?
Страх перед чем-то новым — это нормально. Он часто связан с неизвестностью и сомнением в своих силах. Но вы можете его преодолеть!
Сегодня я подготовила для вас практическое упражнение, которое поможет справиться с этим страхом и начать двигаться вперед.✨
📝Возьмите лист бумаги и запишите ответы:
Чего именно вы боитесь?
Например: я боюсь потерпеть неудачу. Я боюсь, что меня осудят.
Что может случиться в самом худшем случае?
💜 Вспомните момент из своей жизни, когда вы уже справлялась с трудной задачей или делали что-то новое.
Как вы это сделала?
Что помогло вам тогда?
💜Подумайте, какую информацию или подготовку вы можете сделать, чтобы новый шаг стал менее пугающим.
Например: почитать отзывы о новом деле, написать план первых шагов; найти человека, который уже прошел этот путь, и задать ему вопросы.
💜 Напишите 3 задачи, которые нужно сделать для старта.
Выполните одну из них прямо сегодня.
Если вы хотите начать новое дело, зарегистрируйте аккаунт или найдите информацию по теме.
💜 Придумайте простой ритуал, который вы будете делать перед каждым важным шагом.
Глубоко вдохните и скажите себе: «Я могу с этим справиться».
Страх — это лишь сигнал, что ты выходишь за рамки привычного, а значит, растешь.
🫶Поделитесь в комментариях: Какое новое дело вы хотите начать? Какой первый шаг вы уже сделали?