Новий розділ посібника для початківців у йозі вже на сайті, це «Пранаями».
У розділі — техніки виконання та ефекти основних пранаям:
• Повне дихання
• Капалабхаті
• Акапалабхаті
• Уджаї та Пранава
• Кумбхака
• Бхастрика
"Завдання пранаям полягає в тому, щоб енергетизувати тонке тіло й закріпити енергоструктуру, очищену та сформовану за допомогою асан".
«Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика», Андрій Сафронов.
#yogabook
У розділі — техніки виконання та ефекти основних пранаям:
• Повне дихання
• Капалабхаті
• Акапалабхаті
• Уджаї та Пранава
• Кумбхака
• Бхастрика
"Завдання пранаям полягає в тому, щоб енергетизувати тонке тіло й закріпити енергоструктуру, очищену та сформовану за допомогою асан".
«Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика», Андрій Сафронов.
#yogabook