Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Ключі до здоров'я

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Канал про здоров'я вашої родини. Все, що потрібно знати про медицину, здорове життя та лікування хвороб
Для друзів: https://t.me/+2gwloZ3aCgIwNmMy
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/FKY78V

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Ключі до здоров'я

2 Jan, 18:01

Open in Telegram Share Report
✨ Чи можна їсти хурму на ніч?

Я знаю, як важко відмовитися від солодкої хурми перед сном, особливо коли вона так і манить своїм смаком. Але чи справді це хороша ідея?

🍊 Що потрібно знати про хурму? Цей фрукт – джерело вітамінів, клітковини та антиоксидантів, які корисні для організму. Проте хурма містить чимало цукрів, що може стати проблемою, якщо ви їсте її на ніч.

💤 Чому на ніч не варто? Високий вміст фруктози може спровокувати підвищення рівня цукру в крові, що ускладнює процес засинання. Крім того, хурма досить важка для шлунка, що може викликати дискомфорт або навіть здуття.

⚠️ Коли краще їсти? Оптимальний час – ранок або обід, коли організм потребує енергії. Тоді всі корисні речовини хурми підуть на благо.

🌟 Пам’ятайте: здоровий сон – запорука вашого самопочуття, тож краще обирайте легкі продукти перед сном!

📢 Підписуйтесь на "Ключі до здоров'я" 💚
234 0 0 3
Ключі до здоров'я

2 Jan, 16:01

Open in Telegram Share Report
✨ Що станеться, якщо з’їсти немиті фрукти чи овочі?

Я знаю, як часто ми нехтуємо миттям фруктів і овочів, особливо коли часу обмаль або коли вони виглядають «чистими». Але ось правда: з’їдаючи немиті продукти, ми ризикуємо своїм здоров’ям.

🍎 Що може бути на шкірці? Пестициди, бактерії, яйця паразитів і навіть залишки ґрунту. Усе це не видно неозброєним оком, але це реально. Брудні фрукти можуть стати причиною отруєнь, алергій і навіть серйозних кишкових інфекцій.

⚠️ Чим це небезпечно? Від простої нудоти до зараження небезпечними паразитами, такими як аскариди чи токсоплазма. Особливо це небезпечно для дітей і людей зі слабким імунітетом.

💧 Що робити? Завжди ретельно мийте овочі та фрукти під проточною водою, а для продуктів із грубою шкіркою використовуйте щітку.

🌟 Ваше здоров’я – це ваш вибір!

📢 Підписуйтесь на "Ключі до здоров'я" 💚
531 0 1 9
Ключі до здоров'я

2 Jan, 14:01

Open in Telegram Share Report
✨ Який пульс вважається нормальним?

Я впевнений, що кожен хоча б раз цікавився, який пульс є нормальним для його віку. Відповідь проста: це залежить від віку, рівня активності та стану здоров’я.

💓 У новонароджених пульс може досягати 140 ударів за хвилину – їхнє серце працює швидше, щоб забезпечити організм киснем. У дітей до 10 років пульс поступово знижується до 70–130 ударів. Підлітки та дорослі мають стандартні показники 60–100 ударів, а в тренованих людей може бути й нижче – близько 50.

⚠️ Важливо пам’ятати: ваш пульс – це не просто цифра. Якщо він занадто низький чи високий, це може бути сигналом про проблеми зі здоров’ям. Регулярно перевіряйте серцевий ритм, особливо якщо відчуваєте втому чи запаморочення.

🌟 Бережіть своє серце, адже це ваш двигун життя!

📢 Підписуйтесь на "Ключі до здоров'я" 💚
785 0 3 10
Ключі до здоров'я

2 Jan, 12:01

Open in Telegram Share Report
✨ Чи можна назавжди позбутися фобій?

Я думаю, всі ми стикалися зі страхом, але фобії – це інше. Вони паралізують, змушують нас уникати звичайних речей: павуків, висоти, замкнених просторів. Фобії часто виникають через травматичний досвід або навіть можуть передаватися генетично – так наш мозок «вчиться» боятися.

😌 Чи можна їх позбутися? Так, сучасна психологія має рішення. Когнітивно-поведінкова терапія дозволяє переналаштувати мозок, змінюючи негативні асоціації на позитивні. Наприклад, замість паніки перед виступом ви можете відчути впевненість.

⚠️ Однак, повністю викорінити фобії вдається не завжди. Часто залишаються невеликі сліди страху, але це не означає, що вони контролюватимуть ваше життя. Важливо вчитися керувати своїми емоціями й не давати страху брати верх.

🌟 Зробіть перший крок до життя без фобій!

📢 Підписуйтесь на "Ключі до здоров'я" 💚
903 0 0 3
Ключі до здоров'я

21 Sep 2024, 15:00

Open in Telegram Share Report
🤓Як позбутися болю в боці під час бігу?

*️⃣Біль у боці може виникнути у будь-кого, як у досвідченого спортсмена так і у новачка. Вона може проявитися як під час бігу, так й за інших фізичних навантаженнях.

✔️Що можна зробити, щоб позбутися від цього болю?
⏺Регулюйте свій темп: наприклад, дихайте на кожні три кроки вдихом і видихайте на три наступні.
⏺Зменшіть темп: перейдіть з бігу на крок і дихайте рівномірно.
⏺Зробіть масаж: легкими круговими рухами масажуйте область, де відчувається біль. Це допоможе покращити кровообіг внутрішніх органів.
⏺Зробіть розтяжку: зупиніться та виконуйте вправи на розтяжку (нахили в бік або вперед).

Ключі до здоровʼя
9.7k 0 7 61
Ключі до здоров'я

21 Sep 2024, 13:00

Open in Telegram Share Report
Корисні вправи при міжхребцевій грижі 👇

*️⃣ Лягайте на спину, розслабтеся. Починайте по черзі повільно згинати ноги колінах.
*️⃣Тепер випрямляйте ноги та піднімайте їх. Тільки робити треба все спокійно, не поспішаючи.
*️⃣Зігніть ноги в колінах і по черзі ставте одну ногу на коліно іншою.
*️⃣Розвертайте ноги вправо та вліво, при цьому спина має бути нерухомою.

🔜 Вправи рекомендують робити не тільки людям, які страждають від міжхребцевої грижі, а й для профілактики захворювання.

Ключі до здоровʼя
8.4k 0 46 40
Ключі до здоров'я

18 Sep 2024, 20:00

Open in Telegram Share Report
Напої, що знижують запалення в організмі ❗️

*️⃣Терпкий вишневий сік.
Вишня має виражену протизапальну дію. Вживання вишні дозволяє полегшити перебіг захворювань суглобового апарату, таких як ревматоїдний артрит та подагра.

*️⃣Тепле молоко з куркумою.
Куркума - це жовтувато-оранжева спеція, що містить потужну протизапальну сполуку під назвою куркумін.

*️⃣ Імбирний чай.
У імбирі міститься гінгерол - фенольна сполука, яка надає кореню пекучим смаком. Воно має сильні протизапальні властивості.

Ключі до здоровʼя
7.7k 0 35 65
Ключі до здоров'я

18 Sep 2024, 18:00

Open in Telegram Share Report
Утримуємо рівень цукру у нормі🤓

✔️Корінь оману.
- Потужний засіб підвищує вироблення інcyліну і посилює імунні здібності організму.
- Регулярне вживання чаю з цим корінням допомагає контролювати діабет.

✔️Імбир.
- Також потужний союзник у боротьбі з високим рівнем цукру в крові.
- Споживаємо регулярно, але в невеликих кількостях.

✔️Женьшень.
- Серед всіх властивостей, що женьшень має найбільш важливе значення - це здатність знизити рівень глюкози в крові.

✔️Ромашка.
- Має здібністю видаляти цукор з крові, як доповнення до очищення печінки і розслаблення нервової системи.

Ключі до здоровʼя
5.7k 0 40 39
Ключі до здоров'я

7 Sep 2024, 20:00

Open in Telegram Share Report
Пробіотики слід приймати до чи після їжі🤔

🔜 Пробіотики з кислотостійкою оболонкою можна приймати в будь-який час доби, незалежно від прийому їжі. Завдяки оболонці пробіотики досягають місця призначення, не пошкоджуючись кислотним середовищем шлунка.
🔜 При призначенні у формі порошку, суспензії або крапель найкраще приймати такі пробіотики з їжею з достатнім вмістом жиру або перед їжею, що містить достатню кількість жирів.

Ключі до здоровʼя
7.6k 0 5 49
Ключі до здоров'я

7 Sep 2024, 18:00

Open in Telegram Share Report
Рецепти оздоровчих коктейлів.

✔️ Яблуко + Огірок + Селера - Запобігає раку, зменшує рівень холестерину, позбавляє розладу шлунка і головного болю.

✔️Помідор + Морква + Яблуко – Покращує колір шкіри та усуває запах з рота.

✔️Гіркий перець + Яблуко + Молоко – Запобігає появі запаху з рота та знижує температуру.

✔️Апельсин + Імбир + огірок – Покращує колір та вологість шкіри та знижує температуру.

✔️ Ананас + Яблуко + Кавун – Виводить зайві солі, живить сечовий міхур та нирки.

✔️ Яблуко + Огірок + Ківі – Покращує колір та вологість шкіри.

Ключі до здоровʼя
7.2k 0 38 36
Ключі до здоров'я

4 Sep 2024, 19:00

Open in Telegram Share Report
Цинк і імунітет ✔️
🔜 Якщо у вашому організмі низький рівень цинку, це становить загрозу для вашої імунної системи. Слабка імунна система підвищує ризик аутоімунних захворювань, а також сприйнятливості до грипу та пневмонії.

За що відповідає цинк в організмі❓

🔜 Цинк допомагає організму синтезувати ДНК, а також підтримує ріст імунних клітин.

🔜 Цинк також бере участь у запуску сотень хімічних реакцій в організмі, а також відіграє структурну роль у стабілізації білків.

☝️ Ось чому цинк можна вважати «ключем» до здоров’я та довголіття. Зміцнюючи імунну систему, цинк допомагає уповільнити процес старіння та сприйнятливість до інфекцій.

❗️Оскільки цинк не синтезується в організмі, рекомендую вживати в раціоні більше арахісу, кедрових горіхів, яловичої печінки, баранини, гороху, яєць, фініків і бананів.

Ключі до здоров’я
9.2k 0 28 52
Ключі до здоров'я

4 Sep 2024, 17:00

Open in Telegram Share Report
❤️ Продукти, що захищають від онкологічного захворювання

Усі досвідчені онкологи в один голос скажуть, що найефективніша профілактика раку - це здорове харчування.

Зелений чай.
— Заварювати 10 хвилин, випивати протягом години. 2-3 кухлі на день.

Оливкова олія.
— Краще холодного віджиму, 1 столова ложка на день.

Куркума.
— Додавати в страви в поєднанні з чорним перцем, інакше не засвоюється. Досить щіпки на день. Схожими властивостями володіє імбир.

Вишня, малина, чорниця, ожина, лохина, журавлина.
— Можна заморожені, можна свіжі, кількість не обмежена.

— Овочі сімейства хрестоцвітних: броколі, цвітна та інші види капусти. Бажано не кип'ятити, а запікати або готувати в пароварці. Можна сирі.

Часник, усі види цибулі.
— Достатньо 1 головки або половинки невеликої цибулини. Краще в поєднанні з оливковою олією, можна злегка підсмажити.

Ключі до здоров’я
5.8k 0 40 52
Ключі до здоров'я

1 Sep 2024, 21:03

Open in Telegram Share Report
Нехай ніч подарує хороший відпочинок, а ранок почнеться з великого везіння і відмінного настрою.✨🌛

Ключі до здоровʼя
6.4k 0 41 49
Ключі до здоров'я

1 Sep 2024, 18:01

Open in Telegram Share Report
Користь екстракту виноградних кісточок🤓

➡️Знижує кров'яний тиск.
Регулярний прийом зменшує систолічний та діастолічний артеріальний тиск.

➡️Захищає нервову систему. Проантоціанідини, що міститься в кісточці, є антиоксидантами, які захищають нервову систему і запобігають розвитку різних захворювань.

➡️Нормалізує кровообіг. Проантоціанідини ущільнюють стінки судин і регулюють згортання крові. Зменшують її густоту, запобігають розвитку тромбозу.

➡️Покращує вироблення колагену та зміцнює кістки. Екстракт насичений флавоноїдами. Регулярний прийом здатний покращити синтез колагену та остеогенезу.

➡️Сприяє роботі підшлункової залози. Захищає клітини підшлункової залози від ліпотоксичності.

➡️Виступає в ролі профілактики ракових захворювань. Завдяки антиоксидантній активності, здатний зменшувати клітинні лінії раку легень, передміхурової, молочної залози, печінки, матки, нирок, шкіри.

Ключі до здоровʼя
5.4k 0 25 30
Ключі до здоров'я

1 Sep 2024, 16:03

Open in Telegram Share Report
Як запобігти циститу? 🤔

*️⃣Завжди витирайте зовнішні статеві органи спереду назад після відвідування туалету
*️⃣Використовуйте звичайний туалетний папір (фарба та
ароматизатори можуть викликати роздратування)
*️⃣Обовʼязково сходіть в туалет після статевого акту
*️⃣Використовуйте лубриканти на водній основі під час сексу
*️⃣Щодня промивайте водою область статевих органів й анусу
*️⃣Носіть бавовняну білизну, уникайте вузьких джинсів, синтетичних штанів або нейлонових колготок
*️⃣Достатньо відпочивайте
*️⃣Вживайте здорову їжу

Ключі до здоровʼя
6.4k 0 9 32
Ключі до здоров'я

1 Sep 2024, 13:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Симптоми кісти яєчника ✍️

Ключі до здоровʼя
4.1k 0 7 10
Ключі до здоров'я

1 Sep 2024, 11:01

Open in Telegram Share Report
Що варто їсти, щоб не нервуватись 🍔

*️⃣Банани і свіжі помідори. Зміцнюють нервову систему, перешкоджають виникненню депресії

*️⃣Скумбрія, тріска, лосось. Тонізують печінку, яка сприяє захисту нервових волокон від токсичних речовин;

*️⃣Яйця. Багаті лецитином, який допомагає боротися з поганим настроєм. Лікарі рекомендують з'їдати від одного до двох яєць на день

*️⃣Молочні продукти, капуста, морква, яблука. Містять кальцій і фосфор в ідеальних для людини пропорціях. Кальцій сприяє зняттю нервової напруги, а фосфор стимулює нервову систему

Ключі до здоровʼя
5k 0 23 39
Ключі до здоров'я

1 Sep 2024, 08:02

Open in Telegram Share Report
0️⃣1️⃣ вересня🌞
Новий день дарує вам нові можливості і нові сподівання!
Доброго ранку і вдалого дня! 🌈🌞

Ключі до здоровʼя
4.3k 0 31 45
Ключі до здоров'я

31 Aug 2024, 21:03

Open in Telegram Share Report
Солодких снів!🥰
Нехай ночі будуть тихими та безтурботними, а ранок принесе нові радісні моменти.😴

Ключі до здоровʼя
5.8k 0 18 32
Ключі до здоров'я

31 Aug 2024, 18:02

Open in Telegram Share Report
Ви прокидаєтеся вночі❗️
🤔

Ключі до здоровʼя
5k 0 7 25
20 last posts shown.