Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Мама у Гармонії

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Цей канал - це простір для 🤰🏻👩‍👦‍👦матусь, які хочуть знайти ⚖️баланс у своєму житті та бути в 🧘🏻‍♀️гармонії.
Тут все про материнство і виховання.♥️
Співпраця @HarmonyMum
Посилання для друзів https://t.me/+43aRLG1dEfs0MGY6

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Family & Children
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Мама у Гармонії

7 Feb, 21:05

Open in Telegram Share Report
Мама, ти теж важлива…
Ти завжди піклуєшся про всіх. Ти не забуваєш про щеплення, чисті футболки, улюблену іграшку в рюкзаку і вечерю на столі і тд. Ти пам’ятаєш, хто що любить, хто як засинає і які слова потрібні в потрібний момент.

Але знаєш що? Ти теж важлива.

Не тільки як мама. Не тільки як дружина чи донька. Як жінка. Як людина. Ти заслуговуєш на турботу не менше, ніж ті, про кого піклуєшся.

Ти маєш право на втому. Маєш право просити про допомогу. Маєш право на свої мрії, на свою тишу, на час для себе.

І якщо ніхто не сказав тобі цього сьогодні – я скажу: «Ти важлива. Ти достатня. Ти неймовірна. І ти заслуговуєш на любов – не тільки від інших, а й від себе самої.»

Мама у Гармонії
263 0 5 23
Мама у Гармонії

7 Feb, 13:05

Open in Telegram Share Report
Порядок у домі, який живе 5 хвилин… і як із цим змиритися 😅

Бути мамою – це коли ти тільки-но прибрала, а через 5 хвилин здається, що вибухнула іграшкова фабрика. Підлога всіяна конструкторами, одяг чарівним чином опиняється не в шафі, а на підлозі, а на столі – загадкові крихти, хоч там ніхто не їв.

Знайомо? Ти не одна😅

Лайфхаки, які допоможуть хоча б трохи полегшити цю вічну боротьбу:

✅ Менше речей – менше хаосу.
Чим менше іграшок, тим легше прибирати. Регулярно перебирайте речі та віддавайте те, чим дитина не грається.

✅ Гра "прибери за 5 хвилин".
Вмикаєш веселу музику, даєш дітям завдання: хто швидше збере іграшки? Це справді працює)

✅ Коробки для всього.
Іграшки – в одну коробку, книжки – в іншу. Чим простіше система, тим легше привчити дітей прибирати. Я збираю все у великі контейнери))

✅ Принцип "самі розкидали – самі прибрали".
Дітям важливо навчитися відповідальності, а не чекати, що мама зробить усе за них.

✅ Зона хаосу.
Виділіть місце, де можна гратися і де може бути трохи бардаку – і просто не переживайте через нього.

✅ Реалістичні очікування.
100% ідеального порядку з дітьми не буває. Важливо, щоб у домі було комфортно жити, а не просто виглядало красиво для фото.

А головне – не картайте себе за безлад. Це всього лише тимчасовий період. Діти виростуть, і вдома буде ідеальний порядок… але нам, мабуть, цього хаосу навіть трохи бракуватиме.
381 0 6 19
Мама у Гармонії

7 Feb, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Сьогоднішній день – це чистий аркуш, і лише ми вирішуємо, чим його заповнити. Тож нехай там будуть посмішки наших рідних, обійми, трошки приємного хаосу (ну куди ж без нього 😄) і хоча б одна гаряча кава)

Гарного і мирного дня🙏

Мама у Гармонії
358 0 0 18
Мама у Гармонії

6 Feb, 21:05

Open in Telegram Share Report
Тайм-менеджмент для мам - як встигати більше і не вигоріти

Бути мамою – це коли твій список справ нескінченний, а часу катастрофічно не вистачає. Але тайм-менеджмент допоможе зберегти баланс між справами і залишити час для себе.

✅ Плануйте, але гнучко😜
Записуйте справи на день, але залишайте місце для непередбачуваних моментів (бо з дітьми вони завжди є 😅).

✅ Пріоритезуйте
Не намагайтеся зробити все ідеально. Виділіть 2-3 ключові справи дня і зосередьтесь на них.

✅ Делегуйте
Чоловік, бабусі, навіть діти можуть допомагати! Не намагайтеся бути супергероєм, ви і так чудова мама!

✅ Метод "15 хвилин"
Якщо немає часу на велике завдання, виділіть 15 хвилин – навіть за цей час можна щось зробити, або хоча б почати😂

✅ Не забувайте про себе
Відпочинок - це необхідність. Виснажена мама не може бути ефективною.

✅ Групуйте справи
Готуйте їжу на кілька днів, поєднуйте прогулянки з дзвінками, а покупки – з часом для себе (наприклад, улюбленою музикою у навушниках).

✅ Використовуйте чек-листи
Вони допомагають не забувати важливе і дають приємне відчуття виконаної роботи. Це правда просто мастхев!

✅ Не бійтеся сказати "ні"
Не беріть на себе зайві зобов’язання, якщо від цього страждає ваш відпочинок та емоційний стан.

Пам’ятайте, що щаслива мама – щаслива сім’я!

Матусі, які лайфхаки допомагають вам встигати більше без стресу❓
412 0 2 1 19
Мама у Гармонії

6 Feb, 16:05

Open in Telegram Share Report
Материнство – це коли твій день схожий на фітнес⬇️

🏃‍♀️ Кардіо– бігати за дитиною, яка вирішила втекти без штанів.

💪 Силові тренування – нести портфель, пакети з магазину, дитину, самокат і ще мільйон дрібниць.

🤸‍♀️ Гнучкість – діставати іграшку з-під дивана в неможливій позі.

🧘‍♀️ Медитація – закривати очі та робити глибокий вдих, коли дитина переливала водичку і все вилляла на себе і ти в третє її переодягаєш за 10хв)

І нехай тепер хтось спробує сказати, що мами не займаються спортом😆💪

Мама у Гармонії
449 0 8 15
Мама у Гармонії

6 Feb, 13:05

Open in Telegram Share Report
🦸🏻‍♀️Мамські суперсили, які ми опановуємо після народження дітей

Стати мамою — це як отримати набір суперсил, про які ти навіть не підозрювала)

✨Швидкість
Ви можете за 5 секунд зловити чашку, що летить, або переодягнути дитину перед виходом у рекордні терміни.

✨Багатозадачність
Однією рукою готуєш вечерю, другою — качаєш дитину, а головою плануєш покупки на тиждень. І то ще пару «вагонів думок» проїжджають😜

✨Антистрес-резистентність
Те, що раніше викликало паніку, зараз — просто частина буднів (наприклад, коли дитина намалювала фломастером на новій стіні).

✨Майстер переговорів
Умовити малюка вдягнути шапку, сфотографуватися або йти ніжками — це рівень топових дипломатів.

Матусі, що я ще пропустила - пишіть⬇️

Мама у Гармонії
412 0 1 2 17
Мама у Гармонії

6 Feb, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Сьогодні новий день – ще одна можливість бути щасливою, насолоджуватися моментами і помічати маленькі радощі життя. Так, дні бувають складними, але ти сильна, турботлива і неперевершена мама!

Нехай ранок почнеться з гарячої кави (яку ти звісно вип’єш холодною😄), посмішок твоїх дітей та приємних дрібниць, що зроблять цей день особливим.

І завжди пам’ятай: ти робиш більше, ніж здається. Ти – серце своєї родини, і твоя любов безцінна. Не забувай знаходити час для себе та своїх маленьких радостей!

Гарного і мирного дня🙏

Мама у Гармонії
458 0 4 20
Мама у Гармонії

5 Feb, 21:05

Open in Telegram Share Report
Бути мамою — це як бути браузером: 100 вкладок відкрито, 25 зависло, 10 працюють не так, як треба, і десь грає музика, але звідки – невідомо😆

Мама у Гармонії
504 0 12 33
Мама у Гармонії

5 Feb, 16:05

Open in Telegram Share Report
Чому діти завжди кричать "Мамааа!" і що з цим робити❓

Чому навіть якщо тато, бабуся і всі інші поруч, дитина все одно кличе «маму» кожні п’ять хвилин? 😅

🔹 Бо мама — це "безпечна база".
Дитина знає, що мама завжди вирішить проблему, навіть якщо це просто "знайти улюблену іграшку, яка лежить прямо перед очима".

🔹 Бо мама — мультифункціональна.
Тільки мама може одночасно пригорнути, дати пораду і знайти правильний носочок.

🔹 Бо це звичка.
Навіть дорослі люди в критичні моменти першими згадують маму. Це базовий інстинкт.

Що робити❓
✔️ Пояснити дитині, що тато теж може допомогти (і навіть іноді краще 🤫).
✔️ Вчити малечу вирішувати дрібні проблеми самостійно.
✔️ Не боятися іноді "відключатися" і делегувати завдання іншим.

А вас теж кличуть "Мамаааа!" по 100 разів на день❓

Мама у Гармонії
515 0 4 1 21
Мама у Гармонії

5 Feb, 13:05

Open in Telegram Share Report
“Секрети спокійного ранку: як уникнути хаосу перед школою чи садочком”

Ранок у сім’ї з дітьми — це ще той квест: знайти шкарпетки, нагодувати малечу, зібрати рюкзак і не запізнитися. Ділюся з вами своїми лайфхаками, які хоч трішки, але все-таки допоможуть зробити цей процес спокійнішим:

✅ Готуюся звечора
Вибираю одяг, контролюю, щоб рюкзак був зібраний, ланчбокс зібраний, сніданок готовий — це зекономить купу часу.

✅ Створюю "ранковий чек-лист"
Син записує на листочку всі ранкові справи (помити обличчя, поснідати, одягнутися, застелити ліжко і тд ) і прикріплюює його на холодильник. Діти так люблять ставити "галочки" і виконувати завдання!

✅ Завжди маю 5- 10 хвилин попереду
Планую вихід раніше, щоб уникнути стресу через запізнення.

Матусі, а як ви рятуєтесь від ранкового хаосу? Діліться секретами😘

Мама у Гармонії
498 0 1 15
Мама у Гармонії

5 Feb, 09:05

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Нехай цей день буде легким, теплим і наповненим приємними моментами.

Нехай дитячий сміх стане вашою музикою, а маленькі долоньки – найніжнішими обіймами. І навіть якщо щось піде не так – згадайте, яка ви сильна, терпляча і неймовірна!

Посміхніться, зробіть ковток запашної кави і знайте – ви чудова мама, і у вас все вийде! 💛

Мама у Гармонії
498 0 1 2 25
Мама у Гармонії

4 Feb, 21:05

Open in Telegram Share Report
Мама теж людина: чому важливо прислухатися до своїх емоцій❓

Ми звикли ставити потреби інших вище за свої. Але що відбувається, коли втома накопичується, а емоції нікуди не зникають? Виникає роздратування, виснаження і відчуття, що ти на межі.

Але ось правда: наші емоції – такі ж важливі, як і почуття нашої дитини. Якщо вам сумно, важко чи хочеться побути наодинці – це нормально. Дозвольте собі відчувати, просити про допомогу та турбуватися про себе так само, як ви турбуєтесь про інших.

Щаслива мама – це не та, яка завжди усміхається, а та, яка вміє чути себе.

А ви прислухаєтеся до своїх почуттів? 💛

Мама у Гармонії
543 0 2 3 25
Мама у Гармонії

4 Feb, 13:05

Open in Telegram Share Report
Як перестати почуватися винною за відпочинок❓

Ми, мами часто відчуваємо провину, коли беремо паузу для себе. Здається, що завжди є щось важливіше: приготувати вечерю, пограти з дитиною, прибрати, скласти речі... Але ось правда – ми не зможемо дати своїй родині найкраще, якщо самі виснажені.

Відпочинок – це не втрачений час, а можливість відновити сили. Діти щасливі, коли мама спокійна, усміхнена й енергійна. Тож дозвольте собі хоча б 15 хвилин тиші, прогулянку на самоті або чашку кави без поспіху.

❗️Це не егоїзм – це турбота про себе.

А як ви знаходите час для себе серед щоденних справ? ❤️

Мама у Гармонії
575 0 0 3 22
Мама у Гармонії

4 Feb, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️

У щоденній рутині справ легко забути про себе, і інколи відпочинок – це не розкіш, а просто необхідність.

Тайм-аут – це не про лінь, а лише про турботу про себе. Адже коли мама спокійна та щаслива, і вся сім'я відчуває цю гармонію.

Зробіть ковток гарячого чаю, прочитайте кілька сторінок улюбленої книги, побудьте в тиші або просто ляжте і побудьте у горизонтальному положені.

Адже якщо ми не будемо цього робити, то наше тіло і організм самі оберуть день, коли ви будете лежати.

Я взяла тайм -аут, бо я відчувала себе пустою, виснаженою і не знала, що робити далі, та щей хвороба підкосила не лише мене, а й всю родину.

Почуйте, будь ласка - необхідно відпочивати!!!

Гарного і мирного дня🙏

Мама у Гармонії
709 0 3 4 27
Мама у Гармонії

21 Jan, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Не складайте занадто багато правил у своєму житті, бо вам у ньому потім жити...

Гарного і мирного дня🙏

Мама у Гармонії
1.3k 0 3 3 37
Мама у Гармонії

20 Jan, 21:05

Open in Telegram Share Report
Особливо в моменти, коли ви відчуваєте себе не дуже добре, все нагромаджується і здається, що все набагато гірше, ніж є насправді. Всі негативні думки і минулий досвід спливають на поверхню, але погане самопочуття або поганий день не означає, що у вас погане життя. Це найважливіше, що потрібно пам'ятати в такі дні. Дозвольте собі відчути негативні емоції, не пригнічуйте їх. Але це не означає, що ви повинні все аналізувати або пов'язувати це зі своєю внутрішньою дитиною; іноді бувають просто погані дні і це абсолютно нормально! Життя не полягає в тому, щоб бути щасливим весь час, тому що без поганих днів не було б і хороших. Не тисніть на себе і не обмірковуйте все надмірно. У такі дні даруйте собі більше любові і прислухайтеся до свого тіла. Займіться тим, що приносить вам радість: почитайте книгу, подивіться улюблений серіал або просто поваляйтеся в ліжку. Відпочиньте від рутини і розслабтеся. А якщо є справи, які вам просто необхідно зробити, робіть їх не поспішаючи і в розслабленому ритмі. Але завжди пам'ятайте:
"Ніщо не вічне, навіть найгірші почуття".
1.2k 0 1 25
Мама у Гармонії

20 Jan, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Існує один шлях до спокою: припинити переживати про те, що неможливо змінити.

Гарного і мирного дня🙏

Мама у Гармонії
1.2k 0 5 1 33
Мама у Гармонії

18 Jan, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Відпочинок - це те, що ви робите, коли ніхто не каже вам, що робити!

Гарного і мирного вихідного🙏

Мама у Гармонії
1.1k 0 1 32
Мама у Гармонії

17 Jan, 14:05

Open in Telegram Share Report
Чим корисні всього 10 гарбузових насінин на день?

✔️ВІДСУТНІСТЬ ПАРАЗИТІВ - усе завдяки речовині кукурбітин, яка міститься в насінні гарбуза. Вона є справжньою отрутою для паразитів, які можуть оселитися в організмі дитини. А ось для людини кукурбітин абсолютно нешкідливий. Тому це завжди краще, ніж синтетичні препарати проти стрічкових глистів.

✔️СФОРМОВАННИЙ ЩОДЕННИЙ СТУЛ ДИТИНИ - гарбузове насіння є натуральним природним проносним засобом. За рахунок високого вмісту клітковини воно нормалізує роботу кишківника, стимулюючи перистальтику і тим самим очищаючи його, немов щітка.

✔️СПОКІЙНИЙ СОН ДИТИНИ - до складу гарбузового насіння входить корисна для людини амінокислота L-триптофан, регулярне вживання якої здатне підвищити якість і тривалість фази глибокого сну. Потрапляючи в організм, вона перетворюється на ніацин і серотонін (а всі ми знаємо, що серотонін - це джерело гарного настрою), від яких безпосередньо залежить не тільки сон, а й емоційний стан дитини. Крім цього, гарбузове насіння - чудове джерело магнію, який також впливає на якість сну.

✔️ЗАКРИВАЄМО ДОБОВУ ПОТРЕБУ В ЦИНКУ ТА ФОСФОРІ. Ці 2 мікроелементи покращують роботу кровоносної системи та головного мозку, що необхідно для розвитку когнітивних здібностей дитини, формування кісток і міцного імунітету.

❗️❗️Може бути індивідуальна непереносимість.

Мама у Гармонії
1.2k 0 13 12
Мама у Гармонії

17 Jan, 09:55

Open in Telegram Share Report
Доброго ранку♥️
Зав'яжи волосся.
Зроби собі каву.
Увімкни ту саму пісню і впорайся з усім сама…
Ти зможеш!

Гарного і мирного дня🙏

Мама у Гармонії
909 0 6 44
20 last posts shown.