Якщо ви досі не вживаєте гречку, бо думаєте, що це пусті калорії, тоді ця замітка для вас❗️

У чому користь гречаної крупи?
👉 Підтримка енергетичного заряду організму.
👉 Відходить втома, з'являється надовго почуття ситості.
👉 Прискорюється обмінний процес, посилюється робота імунної системи, покращується ліпідний профіль.
👉 Гречка бере участь у зростанні сили, обсягу м'язів.
👉 Лідирує серед продуктів зі складними вуглеводами.
👉 Багато білка, магнію, цинку, заліза та марганцю, вітамінів групи B.

За клітковиною: 100 г крупи заповнюють на 63% добову норму.

Якщо любите гречку, ставте - 🔥

Блог Уролога 😊