КРАСА.ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ

🍊

МІФИ ПРО ЦЕЛЮЛІТ

✨Отже, перший міф: целюліт буває тільки у повних жінок.

Цей міф вже розвінчаний: целюліт у худих дівчат теж може з'явитися, оскільки причина целюліту – не завжди зайва вага.

✨ Міф другий: целюліт є абсолютно у всіх.
Кажуть, що у кожної дівчини віком від 18-20 років під одягом ховаються маленькі горбки та ямки. Різниця полягає лише в тому, що у когось целюліт занедбаний, видний здалеку, а у когось – слабко виражений, непомітний. Так от це не зовсім так. Так, целюліт – проблема більшості жінок.

✨Міф третій: целюліт непереможний.
Особливо якщо причина його появи – спадковість.
Не варто опускати руки, позбутися целюліту за будь-якої ваги і в будь-якому віці реально.

Здорові та красиві✨✨

ВАЖЛИВІ СЛОВА ТУТ І ЗАРАЗ
ПРОЧИТАЙТЕ ✨✨

✨Я можу, я роблю, я сильна, я варта усього, про що мрію, я впораюсь.

✨Все, що я роблю - важливо і має сенс. Кожний  мій крок важливий.

✨Я сама створюю свою реальність, і від мене залежить, яким буде моє майбутнє.

✨Я обираю себе, я обираю бути успішною і щасливою.

✨Я вдячна за будь-який досвід, і лише я обираю як реагувати на ситуації навколо мене.

✨Я досягну своєї мети, я знаю. Це просто питання часу.

Мішки під очима – часта проблема, яка може виникнути з різних причин: від нестачі сну та неправильного харчування до генетичної схильності.

Причини появи мішків:
◾️Вікові зміни: З роками шкіра втрачає еластичність, а жирові відкладення зміщуються, викликаючи опухлість.
◾️Нестача сну: Хронічна втома призводить до затримки рідини в організмі, у тому числі під очима.
◾️Нездоровий спосіб життя: Куріння, зловживання алкоголем, дієта з високим вмістом солі, алергія – все це може спровокувати появу мішків.
◾️Захворювання: Деякі захворювання щитовидної залози, нирок, очей та дерматит також можуть бути причиною.

Швидке рішення:

Якщо вам потрібно швидко освіжити погляд, скористайтеся такими методами:

⚫️Холодний компрес: Прикладіть до очей ватний диск, змочений у холодній воді, металеву ложку або кружечки огірка на 3-5 хвилин.
⚫️Макіяж: Використовуйте світлий консилер або тональний крем, наносячи його на межі мішків, а не безпосередньо на них.
Профілактика та довгострокові рішення:
✔️Здоровий сон: Спіть 7-9 годин на добу.
✔️Правильна поза під час сну: Спіть на спині з піднятою головою.
✔️Здорове харчування: Обмежте споживання солі та алкоголю.
✔️Захист від сонця: Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище.
✔️Уникайте алергенів: Якщо підозрюєте алергію, зверніться до лікаря.
✔️Доглядова косметика: Використовуйте освітлювальні патчі або креми з гідрохіноном та койєвою кислотою.

Косметологічні процедури:

⚫️Лазерне шліфування та хімічний пілінг: Допомагають зменшити вираженість мішків.

⚫️Ін'єкції: Філери з гіалуроновою кислотою підтягують шкіру, ботулотоксин розслаблює м'язи.
⚫️Блефаропластика: Хірургічна підтяжка повік, що видаляє надлишки жиру та шкіри.

Що не варто робити:

✖️Не робіть маски з кавової гущі – вони можуть пошкодити ніжну шкіру.

❕Важливо: Якщо мішки під очима супроводжуються іншими симптомами (головний біль, висипання, порушення зору), зверніться до лікаря.

Здорові та красиві ✨

ПРО ЕНЕРГІЮ

Коли є енергія, знаходяться час і сили, зникає прокрастинація.

Але часто ми не розуміємо, якої саме енергії нам не вистачає. Буває, начебто й активна,рухлива але відчуваєш себе «потухлим,вялим."

То що з енергією?
Щоб відновити сили, важливо подивитися на енергію з різних боків
✨

Енергія тіла

Фундамент: сон, харчування та фізична активність.

Починати відновлення варто саме з цього. Жити в борг у тіла така собі затія.

✨

Енергія розуму

Ясність думки і те саме ментальне здоров'я.
Ця енергія допомагає фокусуватися, приймати складні рішення у житті та створювати щось нове.

✨

Енергія сенсу

Тут та сама іскра, палаючі очі та розуміння «для чого більшого?».

Коли ціль виходить за межі особистих інтересів і приносить користь світові, ми включаємо це сильне джерело енергії. Він же у зворотний бік запускає кризи.

Який тип енергії ви відновлюєте насамперед для підвищення своєї активності?

❤️- Енергія тіла (сон, харчування, фізична активність)
🔥- Енергія розуму (ментальне здоров'я, ясність думок)
🥰- Енергія сенсу (цілі та натхнення)

Діліться в коментарях

✨✨✨

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨✨

             ЦИТАТА ДНЯ✨✨✨

"

Ти не можеш контролювати вітер, але завжди можеш налаштувати свої вітрила."

У житті багато що відбувається поза нашою владою: інші люди, обставини, події…
Але знаєш, що точно під твоїм контролем?

Твоя реакція!

Замість того, щоб боротися зі стихією, знайди в собі силу налаштувати свої вітрила і використати цей вітер на свою користь.

Відпусти те, що не в твоїй владі, і направ свою енергію на те, що можеш змінити.
І тоді, навіть коли навколо вирує шторм, ти рухатимешся вперед із внутрішнім спокоєм і впевненістю. 🌊

          ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

               ❤️❤️❤️❤️❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨

✨

Чому не потрібно жертвувати відпочинком?

Все просто: чим довше накопичується втома, тим більше потрібно часу на відновлення ✨

Результат: апатія, депресивний настрій та небажання досягати своїх цілей.
Замість відпочинку краще пожертвуйте спілкуванням із токсичними людьми та зависанням у соціальних мережах.
Направ звільнений час на важливі та потрібні справи, які приведуть тебе до кращої версії себе, а не до вигоряння❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
          ❤️❤️❤️💫🎁✨

Забирайте добірку,якщо ваш стиль ❤️🤩

Кращий рецепт краси - бути собою.

Я знаю багатьох жінок з неідеальною шкірою, фігурою та волоссям.
Але все це зовсім непомітно на тлі їхньої впевненості та почуття гумору.

   Емма Стоун

➖➖➖➖➖➖➖

#цитати