Розминка vs. Заминка: у чому різниця? ✨

Розминка 🌞 — це підготовка тіла до тренування. Вона допомагає розігріти м'язи, активувати серцево-судинну систему та знизити ризик травм! 🤸‍♂️
У той час як заминка — це завершення тренування. Вона сприяє розслабленню м’язів, зменшенню напруги і відновленню після навантаження. 🧘‍♀️
Різниця проста: розминка запускає тіло в роботу, а заминка плавно повертає його в стан спокою! 💪✨

#розминка #заминка #спорттренування #фітнеспоради #здоровийспосібжиття #фітнесрозминка #відновленнямязів #gymbeamua #gbfit

#тренування_в_залі

Підписатися на канал | Корисні статті | Акції та знижки