Forward from: FeelGood_ru
5 вещей, которые сокращают нашу жизнь
❗ 1 Употребление обработанных продуктов
С обработкой в продуктах увеличивается доза натрия, сахара. Питание только такими продуктами повышает риск заболеваний сердца, возникновения диабета.
❗ 2. Курение
Если вы курите, вы знаете, как тяжело бросить курить. Употребление табака может отнять у вас десятилетие жизни. Не говоря уже о риске развития рака.
❗ 3. Сидячий образ жизни
К сожалению многие сейчас проводят большую часть времени именно за рабочим столом. Важно подключить хотя бы минимальные физические нагрузки каждый для предотвращения проблем со здоровьем.
❗ 4. Злость
Уровни гормона стресса повышаются, когда вы находитесь в состоянии злости, что отрицательно влияет на ваше сердце, обмен веществ и иммунную систему.
❗ 5. Недосып
Хороший ночной сон может помочь вам быть сконцентрированными и полными энергии.
❗ 1 Употребление обработанных продуктов
С обработкой в продуктах увеличивается доза натрия, сахара. Питание только такими продуктами повышает риск заболеваний сердца, возникновения диабета.
❗ 2. Курение
Если вы курите, вы знаете, как тяжело бросить курить. Употребление табака может отнять у вас десятилетие жизни. Не говоря уже о риске развития рака.
❗ 3. Сидячий образ жизни
К сожалению многие сейчас проводят большую часть времени именно за рабочим столом. Важно подключить хотя бы минимальные физические нагрузки каждый для предотвращения проблем со здоровьем.
❗ 4. Злость
Уровни гормона стресса повышаются, когда вы находитесь в состоянии злости, что отрицательно влияет на ваше сердце, обмен веществ и иммунную систему.
❗ 5. Недосып
Хороший ночной сон может помочь вам быть сконцентрированными и полными энергии.