📕 Як сконцентруватися під час читання: 7 простих порад
Читання — чудовий спосіб відпочити, втекти від реальності та поринути у світ фантазії. Але багато знайомих жаліється, що навіть найцікавіша книга може не захопити через розсіяність уваги, а особливо в ці тривожні часи. Ось кілька порад, які можуть допомогти:
1️⃣Нейтралізуйте телефон
Як на мене, то сьогодні це найголовніший конкурент книги. Поставте телефон на тихий режим, а краще залиште в іншій кімнаті.
2️⃣Створіть затишну атмосферу
Оберіть місце, де вам комфортно. М'яке освітлення, зручне крісло або ковдра можуть зробити процес приємнішим.
3️⃣Визначте час для читання
Знайдіть час, який завжди будете присвячувати читанню і дотримуйтесь ритуалу. У мене це мінімум пів години перед сном.
4️⃣ Встановіть маленькі цілі
Наприклад, прочитати певну кількість сторінок за раз або книг за місяць. Це допоможе зберегти мотивацію та відчути прогрес.
5️⃣Пориньте у сюжет
Спробуйте уявити себе на місці героїв, відчути їхні емоції та переживання. Це зробить читання більш захопливим та емоційним.
6️⃣Робіть нотатки
Записуйте цікаві думки або використовуйте стікери. Це допоможе краще запам'ятати сюжет та персонажів.
7️⃣Обирайте правильні книги
Читайте те, що вам справді подобається. Якщо ви хочете розслабитися, оберіть легку та захопливу історію. Якщо бажаєте глибше зануритися, оберіть роман з багатошаровим сюжетом. Якщо книга не йде — не витрачайте час, обирайте іншу.
А які у вас лайфгаки?
P.S. Також можу порадити книгу по темі, яку читала кілька років тому. А саме «Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі!» Кела Ньюпорта. Зараз її перевидали і вона називається «Зосереджена робота. Правила концентрації в шаленому світі», видавництво #нашформат. Взагалі вона про роботу, але для зосередження при читанні теж буде помічною.
#кт_лайфгак
Читання — чудовий спосіб відпочити, втекти від реальності та поринути у світ фантазії. Але багато знайомих жаліється, що навіть найцікавіша книга може не захопити через розсіяність уваги, а особливо в ці тривожні часи. Ось кілька порад, які можуть допомогти:
1️⃣Нейтралізуйте телефон
Як на мене, то сьогодні це найголовніший конкурент книги. Поставте телефон на тихий режим, а краще залиште в іншій кімнаті.
2️⃣Створіть затишну атмосферу
Оберіть місце, де вам комфортно. М'яке освітлення, зручне крісло або ковдра можуть зробити процес приємнішим.
3️⃣Визначте час для читання
Знайдіть час, який завжди будете присвячувати читанню і дотримуйтесь ритуалу. У мене це мінімум пів години перед сном.
4️⃣ Встановіть маленькі цілі
Наприклад, прочитати певну кількість сторінок за раз або книг за місяць. Це допоможе зберегти мотивацію та відчути прогрес.
5️⃣Пориньте у сюжет
Спробуйте уявити себе на місці героїв, відчути їхні емоції та переживання. Це зробить читання більш захопливим та емоційним.
6️⃣Робіть нотатки
Записуйте цікаві думки або використовуйте стікери. Це допоможе краще запам'ятати сюжет та персонажів.
7️⃣Обирайте правильні книги
Читайте те, що вам справді подобається. Якщо ви хочете розслабитися, оберіть легку та захопливу історію. Якщо бажаєте глибше зануритися, оберіть роман з багатошаровим сюжетом. Якщо книга не йде — не витрачайте час, обирайте іншу.
А які у вас лайфгаки?
P.S. Також можу порадити книгу по темі, яку читала кілька років тому. А саме «Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі!» Кела Ньюпорта. Зараз її перевидали і вона називається «Зосереджена робота. Правила концентрації в шаленому світі», видавництво #нашформат. Взагалі вона про роботу, але для зосередження при читанні теж буде помічною.
#кт_лайфгак