10 ПРОСТИХ І ДІЄВИХ ПОХУДАТЄЛЬНИХ ЛАЙФХАКІВ
В чудовому журналі "Егоїст" вийшла моя стаття. Ділюсь нею з підпищиком...
Схуднути — не потічок перейти, то є тяжко, але процес може бути й як тяжелезний, так і досить комфортний. Лови 10 простих похудатєльних лайфхаків, які зроблять твій шлях до тіла мрії більш коротким і менш тернистим. Погнали!
ЛАЙФХАК 1: ВОРУШИ КОПИТАМИ
Нема простішого і приємнішого способу спалити калорії від ходьби 🚶♂️. За годину швидкої ходьби можна спалити до 250 калорій. До речі, раджу ходити саме швидко, бо 10 тисяч кроків в швидкому темпі спалять більше калорій, ніж та сама кількість кроків, пройдена неспішно. А ще швидкий темп зекономить тобі купу часу на тік-ток і серіали. Ну ЗБС же!
Гуляй в гарних місцях, з собакою (замість собаки можеш використати друга, я так завжди роблю), з гарною музикою, з подкастом — зроби прогулянку цікавою і приємною, і твій мозок вимагатиме тебе повторити це ще і ще.
продовження… 👇
В чудовому журналі "Егоїст" вийшла моя стаття. Ділюсь нею з підпищиком...
Схуднути — не потічок перейти, то є тяжко, але процес може бути й як тяжелезний, так і досить комфортний. Лови 10 простих похудатєльних лайфхаків, які зроблять твій шлях до тіла мрії більш коротким і менш тернистим. Погнали!
ЛАЙФХАК 1: ВОРУШИ КОПИТАМИ
Нема простішого і приємнішого способу спалити калорії від ходьби 🚶♂️. За годину швидкої ходьби можна спалити до 250 калорій. До речі, раджу ходити саме швидко, бо 10 тисяч кроків в швидкому темпі спалять більше калорій, ніж та сама кількість кроків, пройдена неспішно. А ще швидкий темп зекономить тобі купу часу на тік-ток і серіали. Ну ЗБС же!
Гуляй в гарних місцях, з собакою (замість собаки можеш використати друга, я так завжди роблю), з гарною музикою, з подкастом — зроби прогулянку цікавою і приємною, і твій мозок вимагатиме тебе повторити це ще і ще.
продовження… 👇