Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" оптимістична #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. :-)
Ми показуємо жести "Ок" та "круто!".
1. Обома руками одночасно "ок" чи "круто"
2. Однією рукою "ок", другою - "круто".
Ви пам'ятаєте, що подібні вправи - енергенизатори для нашого мозку. Ми активізуємо мозолеве тіло і інтегруємо роботу півкуль, допомагаємо в обробці травматичного складного досвіду, стабілізуємося, покращуємо концентрацію уваги, тренуємо мозок.
А в цій вправі - ще й додаємо собі підтримки - бо це ми - Ок і ми Круті :-)
Якщо вправу робити легко, можемо додавати плеск в долоні перед зміною рук.
Нагадаю, що такі вправи не можна робити перед сном, бо вони тонізують
Удачі! ❤️
@stijkist Світлана Ройз