Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

ПП рецепты 🇺🇦

@rezepty_pp
Channel's geo and language: Ukraine, Russian

от тренера - Нутрициолога
Ольги Базикало👇🏻
Подробней 👇🏻
http://olgabazikalo.com/?utm_source=telegramm&utm_medium=rezepty

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Ukraine, Russian
Category
Food and cooking
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

ПП рецепты 🇺🇦

18 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Говядина с овощами в соевом соусе 
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 127/10/7/6

#мясо
Открыть рецепт
👌
👍 1
♥️
😋
337 0 1
ПП рецепты 🇺🇦

17 Apr, 18:00

Open in Telegram Share Report
​​Салат из курицы и грейпфрута 
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 100/8/6/4

#салат

Открыть рецепт
👌 1
👍 2
♥️
😋
184 0 2
ПП рецепты 🇺🇦

17 Apr, 12:25

Open in Telegram Share Report
Как сделать перемены в теле уже за 7 дней? 

-начни с питания. Бери рецепты из моего канала бесплатно 👌🏼
-не жести. За один день питание не поменять, будет 100% откат. Убери откровенный пищевой мусор и добавь зелень и салаты
-не забывай про питьевой режим. Мы часто путаем голод и жажду
-тренировки из моего мини-курса «Упругие ягодицы»: за неделю можно сделать 3-5 тренировок, не бросай, доступ к курсу будет на месяц. 

Если ты выполнишь все рекомендации выше - уже через 7 дней увидишь изменения в зеркале. А что главнее - почувствуешь ❤️

Забирай доступ к курсу всего за 550 гривен 👇
https://www.strongbutt.space/
Пружні сідниці та стрункі ноги з Ольгою Базікало
Онлайн курс…
82 0 0 1
ПП рецепты 🇺🇦

16 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Пирог с курицей и сыром
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 161/13/5/15

#обед #выпечка

Открыть рецепт
👌 1
👍 1
♥️ 1
😋
440 0 5
ПП рецепты 🇺🇦

15 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Куриные сердечки в соусе
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 125/9/11/8

#субпродукты
Открыть рецепт
👌
👍 3
♥️
😋
482 0 3
ПП рецепты 🇺🇦

14 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Цветная капуста с яйцом и сыром 
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 82/7/5/3

#обед

Открыть рецепт
👌 2
👍 1
♥️
😋
523 0 6
ПП рецепты 🇺🇦

13 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Брауни из фасоли 
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 250/7/19/15

#пост #десерт

Открыть рецепт
👌 1
👍 2
♥️
😋 1
546 1 4
ПП рецепты 🇺🇦

12 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Конфеты из нута
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 270/7/14/31

#пост #десерт

Открыть рецепт
👌
👍 1
♥️ 2
😋 1
599 1 3
ПП рецепты 🇺🇦

11 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Паста с цветной капустой
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 143/5/5/20

#пост
Открыть рецепт
👌 1
👍
♥️
😋
105 1 1
ПП рецепты 🇺🇦

10 Apr, 18:00

Open in Telegram Share Report
​​Суп-пюре из запеченных овощей
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 61/2/2/10

#пост #суп
Открыть рецепт
👌 1
👍 1
♥️ 2
😋 1
416 1 2
ПП рецепты 🇺🇦

10 Apr, 10:01

Open in Telegram Share Report
55 гривен за тренировку? Еще и доступ на месяц??!

Это не маркетинг, это факт✅

Мини-курс «Плоский живот» состоит из 10 тренировок. Это самые доступные продукты с тренировками среди моих услуг, чтобы каждая девушка получила возможность тренироваться! 

Схема занятий:

👉🏼 через день. В таком случае успеете сделать один полный круг и еще несколько тренировок повторить по желанию. Выбрать любимые))) или самые жесткие 😅
👉🏼 5 дней работаем и 2 дня выходных. Тогда за месяц ты пройдёшь комплекс дважды и сделаешь результат еще лучше 🌟

Забирай доступ уже сейчас 👇🏼
https://hotbelly.space/
Онлайн курс…
1 0 0
ПП рецепты 🇺🇦

9 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Спагетти с фаршем из чечевицы 
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 187/10/7/29

#пост
Открыть рецепт
👌
👍 1
♥️ 2
😋
567 1 4
ПП рецепты 🇺🇦

8 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Рулет из лаваша с хумусом 
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 201/8/7/29

#пост #закуска
Открыть рецепт
👌 1
👍
♥️
😋 1
254 1 2
ПП рецепты 🇺🇦

7 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​ОМЛЕТ С ФОРЕЛЬЮ
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 172/13/12/3

#завтрак
Открыть рецепт
👌
👍 1
♥️
😋
747 0 2 1
ПП рецепты 🇺🇦

6 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Омлетный рулет с овощами
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 70/9/7/2

#завтрак
Открыть рецепт
👌
👍
♥️
😋
172 0 1 1
ПП рецепты 🇺🇦

5 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Хлеб из авокадо
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 252/8/10/32

#хлеб #выпечка
Открыть рецепт
👌
👍 2
♥️ 1
😋 1
400 0 1
ПП рецепты 🇺🇦

4 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Хлебцы из чечевицы
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 345/21/9/45

#хлеб
Открыть рецепт
👌 1
👍 3
♥️ 3
😋
546 0 8
ПП рецепты 🇺🇦

3 Apr, 12:02

Open in Telegram Share Report
Если ты не попала на «Трансформацию» - это не повод отказываться от тела своей мечты!

 За первые 2 недели мини-курс на все тело уже прошли более 40 участниц. Кто-то из них заканчивает курс, кто-то на экваторе.

И ни одна не пожалела. Потому что 550 гривен за месяц фитнеса дома в любой точке мира - это джекпот 🎰 

🎯В курсе 10 тренировок
🎯Доступ дается на месяц 
🎯Мы с тобой проработаем все мышцы в теле: ноги, руки, пресс
🎯И ты получишь огромное удовольствие!

Оплатить и получить курс мгновенно👇🏼
https://www.upbody.space/
Онлайн курс…
192 0 0 1
ПП рецепты 🇺🇦

3 Apr, 12:00

Open in Telegram Share Report
​​Конфеты из кураги, кунжута и имбиря
Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 362/11/22/29

#десерт
Открыть рецепт
👌
👍 1
♥️
😋
204 0 2
ПП рецепты 🇺🇦

2 Apr, 18:01

Open in Telegram Share Report
Привет, дорогая! Уже по сложившейся традиции собрала для тебя все полезности по теме питания, похудения и любви к себе за март-месяц.

Заходи, смотри, комментируй 👇👇👇

1. Эфир о том, как привести тело в форму и полюбить тренировки легко и в удовольствие ♥️
https://www.instagram.com/p/C4vm8g1iuZr/

2. Пост «успешный успех» и негативные установки, которые мешают быть счастливой
https://www.instagram.com/p/C5NOykRCC5P/

3. Крутой результат моей богини после 1 месяца на «Трансформации»
https://www.instagram.com/p/C4bITcEiGAD/?img_index=1

До скорой встречи 🥰
523 0 0 1
20 last posts shown.