"Ефірний дім"


Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian
Category: Sales


Все про здоров'я і Ефірні Масла терапевтичного класу. Для користування щодня, відновлення здоров'я, догляду за собою, прибирання.Сильні, дієві, натуральні без домішок,побічки.
☝Всі рекоментації,відгуки,ефекти і замовлення все тут👇.
☝Реклама до власника.

Related channels

Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Sales
Statistics
Posts filter


👩 Волосся – це білок в першу чергу. Ось #чудовіефективідновлення моїх пацієнтів і тут застосовувалися комплексний підхід.
1. Це якісний догляд.
2. Курс всередину засобів для відновлення дефіциту і регуляції обмінних процесів.
3. Курс правильних косметологічних процедур.

Ви повинні розуміти, що білок – будівельний матеріал для волосся. Наше волосся на 80% складається з білку.

👉 Доречі, шкіра – теж це білок, колаген і еластин.
Зараз особливо актуальний дефіцит білка.

Відповідно, якщо у вас в організме буде дефіцит білку, то в першу чергу буде страждати волосся. Ваш організм буде вважати їх «непотрібним» матеріалом і весь білок, який потрапляє в наше тіло йде на закриття життєво важливих функцій. 🤷🏻‍♀️ А ви, тим часом, будете збирати волосся по всьому дому і дивуватися.

Отже додаємо в раціон щоденного харчування продукти багаті білком:

▪️м'ясо (домашнє)
▪️рибу і морепродукти
▪️птицю (індика) і кролик
▪️рослинні білки (фасоля всіх видів, бобові, гриби)
▪️свіжі овочі і зелень.
▪️яйца
▪️горіхи і насіння соняшника
▪️фрукти і ягоди
▪️ррслинні олії першого холодного віджиму
▪️масло гхі

Виключаємо ауто-імунні захворювання.
Регулюємо роботу кишечника і відновлюємо дефіциту мікроелементів і вітамінів також.

Вибір якісного догляду за волоссям, косметики без токсичних речовин також відновить гарний ріст і міцність блиск волосся.

Косметологічні процедури які рекомендую- це плазмоліфтинг і гарні ін'єкційні формули з вітамінами і мікроелементами.
Все це відновить ваше волосся.
Запис на консультацію в коментар👇


ЯК ОРГАНІЗМ РОЗМОВЛЯЄ З НАМИ. І щи прислухаємося до нього і помічаємо незначні зміни?!

Усі ті ознаки, які ми звикли маскувати, прикривати чи заліковувати — це сигнали нашого організму про дефіцити чи порушення стану здоров'я. Даю вам орієнтир, на що звернути увагу, якщо…

💇‍♀ СУХЕ І ЛУМКЕ ВОЛОССЯ
Може бути ознакою дефіциту білків та жирів, вітаміну А, проблем із щитовидною залозою.

🤷‍♀️ РАННЯ СИВИНА
Варто звернути увагу на надлишок стресу, проблему з гормонами, нестачу вітамінів групи В, заліза, міді.

❤️ НЕОФОРМЛЕНИЙ СТІЛЕЦЬ
Може бути наслідком порушення роботи підшлункової залози, нестачі ферментів та надлишку вуглеводів у раціоні.

🤦‍♀️ НЕПРИЄМНИЙ ЗАПАХ ПОТУ І ТІЛА
Зверніть увагу на надлишок «не здорової їжі», інсулінорезистентність та ожиріння, дизбактеріоз кишківника, інфекційні та паразитарні захворювання.

👄 НЕПРИЙМАЛЬНИЙ ЗАПАХ З РОТУ
Причиною його появи можуть бути стоматологічні захворювання, дисбактеріоз ШКТ, захворювання ЛОР-органів.

👅 БІЛИЙ НАЛІТ НА ЯЗИКУ
Вказує на запальні процеси в шлунково-кишковому тракті, особливо в нижніх відділах (товстий кишечник), а також на розростання патогенної флори (кандидоз).

💅 СУХІ ТА ЛАМКІ НІГТІ
Варто звернути увагу на роботу щитовидної залози, рівень вітаміну D, виключити анемію.

Друзі, а тепер поділіться, які з цих ознак є у вас? Що нового собі винесли?


🔥Ще кілька корисних лайфаків🔥


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Домашня аптечка з терапевтичних ефірних олій дійсно найкраще і наскоріше справляється з симптомами що турбують всю сім'ю, без винятку.
Вони працюють не гірше за ліки, навіть краще, бо немають жодної побічки і жодного протипоказу, але треба знати, як, які, для кого і скільки застосовувати.

При замовленні набору "Домашня аптечка" дарую гайд застосування в подаруночок.
Ви будете вражені і переконаєтеся в силі і ефективності ЕО.
Всі замовлення в коментар
👇


Друзі хочу показати вам дистиляцію Дамаської Троянди.
Не знаю чи раніше показувала вам як до Терра відбирає для нас терапевтичні ЕО, тепер буду це робити частіше.


🌹Троянда - це ще одна терапевтична ЕО, яку до Тера пропонує нам для відновлення. Це сама дорога ЕО, але в той же час, сама ефективна ЕО.
Основні її властивості - це відновлення гормонального фону і крутий омолоджуючий ефект. Вона робить просто чудеса з вашим обличчям, підтягує овал і розгладжує зморшки, в рецепті "гарячого пілінгу".
Дорога, бо потребує велику кількість пелюсток троянд для відбору діючої лікарської речовини.

💃Троянда дуже піднімає самооцінку жінки, вертає їй любов до себе і до світу, допоможе стати більш впевненими в собі і розкрити внутрішні резерви чарівності, жіночності і краси. Будучи потужним афродизіаком, допомагає вирішити цілий ряд питань, що стосуються сексуальних проблем.🫦

Для замовлення пишіть сюди👇


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Весна - це розквіт життя, старт нового, це нові думки, ідеї, погляди, новий настрій, оновлені сила і енергія.
Вітаю всіх вас зі святом весни і бажаю міцного здоров'я, сили, енергії, волі, миру, спокою і добра, любові і натхнення.
Хай ця весна подарує здійснення всіх наших мрій, планів і задумів, а саме головне МИРУ💙💛


ПРАВИЛЬНЕ ОЧИЩЕННЯ.

Зараз дуже модні детокс програми очищення, але всетаки не всі розуміють, що таке правильне очищення.

Всі знають:
✔️дієтотерапію;
✔️РДТ (розгрузочно- дієтична терапія);
✔️фітотерапія;
✔️стимуляция потовиділення;
✔️гідроколонотерапія;
✔️гомеопатична детоксикація;
✔️фізіопроцедури;
✔️інфузіона терапія;
однозначно, ці методики полегшують стан.

АЛЕ!
Весь сенс правильного очищення - це виведення токсичних речовин з нашого організму.
А як це можна зробити?!
Це перевести ЖИРОРОЗЧИННІ ТОКСИНИ В ВОДОРОЩИННІ І МЕНШ ТОКСИЧНІ ВИВЕСТИ З ОРГАНІЗМУ.

Які це жиророщинні токсини?
▪️Токсини створені штучно: ПАВ ( моючі засоби побутової хімії), фталати, парабени, пестициди, гербіциди, ліки, тяжкі метали, бісфеноли, парабени, формальдегід ( токсини з пластика).
▪️Токсини біологічного походження: бактеріальні ( продукти розпаду, ботулотоксин в косметології і др), грибкові  (пліснява, кандида, мікроміцети), рослинні ( кофеїн, нікотин, соланін пасльонових, алкалоїди, спори і др), зоотоксини ( яд комах, змій, медуз).
▪️Ендотоксини ( токсини, що утворюються в результаті неадекватної работи кишківника): білірубін, гормони, звична загибель клітин ( апоптоз, ракові клітини, мутації), аміак, продукти імунної системи.

Список жиророзчинних токсинів, як бачимо, не малий...
Саме головне, що наш організм справляється з такими токсинами не вміло. Тому, що жиророзчинні токсини спочатку потрібно перевести в водорозчинні, а тільки тоді вивести. В цьому процесі задіті : жовчовідтік, мікробіота, амінокислоти, багато вітамінів і мінералів.
Процес детоксикації проходить в печінці в дві фази.

Правильне очищення - це не «попити водички з лимоном». Це об'ємний процес, що проходить в нашому організмі завжди.
Так ось, коли проводити очищення, наша задача- допомогти цьому процесу. Цесаме те чим займаюся як професійний Аромотерапевт і медик з 25річним стажем.

Варто подумати про правильне очищення якщо вас турбує:
🔹стан гіперестрогенеміх ( синдром поликистозних яїчників, ендометріоз, мастопатії, кисти, міоми, гіперплазії- передракові стани і інші.);
🔹якщо є спадковість до даних станів і захв і до раку;
🔹якщо тяжко знижуєм вагу;
🔹якщо є симптоми інтоксикації : туман в голові, слабість, в'ялість, відсутність апетиту і інші;
🔹є здуття в кишківнику,  порушення стільця, печія, відрижка, запах з рота і інші.

На прикладі мастопатії пояснюю. Чому? Звідкіля беруться  кисти?
Розбиралася довго в причинах даного захворювання.

Порушення в фазах детоксикаціх - не правильній переробці естрогенів організмом. Ось причина мастопатій, міом і предракових станів також.


Бажаєте знати більше про етапи правильного очищення
пишіть в коментар👇
Бажаєте процти такий курс очищення теж в коментар п
ишемо "йду на курс"
Рада бути корисною для вас 💜#очищення #природнеоздоровлення


Весна найкращий період для очищення організму.
Яке ваше ставлення до цього ?!
Хтось з ним згідний і регулярно їздить на курорти в Моршин, Трускавець і багато інших. Хтось вважає очищення не потрібним і не корисним процесом.

Справа в тім, що апаратна чистка кишківника на курорті, дієта ци інші процедури це не про клітинне очищення. Після них стане легше, понизиться навіть вага, але через незначний час все вертається назад.

Цьому є пояснення, напишу детально далі, а зараз хочу почути ваші думки.👇


Що пригнічує гормони щастя?
- шкідливі звички ( алкоголь, нікотин, електронні сигарети)
- неправильне харчування
- відсутність сніданку (і кава на голодний шлунок!)
- стрес
- відсутність цілей та новизни в житті.

Що відновить баланс?
- Режим сну та відпочинку
- Фізична активність
- Навчання новому
- Радість навіть від маленьких перемог
- Кохання, обійми близьких
- Медитації
- і…..збалансоване харчування, з додаванням цих продуктів:
- Гіркий шоколад.
- Насіння гарбуза та чіа.
- Фініки, сливи.
- Тверді сири.
- М'ясо індички, курки.
- Горіхи.
- Морепродукти.
- Мед.

Найефективніше відновлює гормональний баланс ЕО Афродізіаки. Вони не несуть замісну терапію, а гармонізуючу, доповнюючу з запуском власного синтезу власних гормонів. Прийнято вважати що вони збулжують бажання і підвищують лібідо, гармонізують стосунки. Та вони мають ще багато інших переваг.

ЕО Афродізіаки здатні налаштувати людину на успішну діяльність і продуктивну роботу з допомогою стимуляції нервових центрів мозку. Афродизіаки здатні розвивати логічне мислення, сприяти гарному настрою, робочій обстановці, здатні допомогти у прийнятті швидкого рішення та вирішити складне завдання.
Ми можемо застосовувати їх парфум і наносити афродизіїаки на кулон на шию, зап'ястя і вони протягом дня будуть нас добре бадьорити, чудово освіжати і якісно тонізувати організм, усуваючи втому та занепад життєвих сил.


Далі дам вам характеристику ЕО Афрозіаків, звичайно якщо
вам цікава така інформація👇
#гормональнийбаланс #афродізіаки


Гормони щастя і стресу – як зберегти баланс?⁣⁣⠀
 ⁣⁣⠀
💫«Навіщо баланс? Тільки щастя!». Здається забрати з крові «пагані гормони». Та  ні «поганих», ні «хороших» в організмі не має.⠀
⁣⁣⠀
Дякуючи адреналіну ми «б'ємо і тікаємо» в екстренній ситуації. Кортизол допомогає запам'ятати поганий досвід, застерігає від помилки в майбутньому. Зрозуміло, що при його надлишку людина стає «кортизолити». Тому ми і говоримо про баланс.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Під «гормонами щастя» мають на увазі гормони та нейромедіатори. Вони мають й інші функції в організмі. Ми не заглиблюватимемося у фізіологію і просто познайомимося з причинами радості.

💖 Ендорфін - його називають «внутрішнім морфіном» через сильний знеболюючий ефект. Також надає почуття легкості та ейфорії. Синтез посилюється при фізичних вправах, розтяжці, щирому сміху та плачі, прийомі їжі та статевому акті.

💖Дофамін - потужний мотиватор. Подарувавши задоволення від перемоги, він швидко розщеплюється. І знову розпалює бажання рухатись далі, відправляючи на пошук нових висот. Синтез посилюється при досягненні мети, очікуванні винагороди, нових відкриттях.

💖 Окситоцин - гормон довіри та прихильності. Він створює задоволення від приналежності до групи, почуття безпеки та емоційної близькості. Синтез посилюють дотики, обійми, масаж і, хоч як дивно, біль. А ще його рівень різко підвищується під час пологів та при годівлі.

💖 Вазопресин - гормон, схожий на окситоцин. У меншій мірі, ніж побратим, але створює відчуття прихильності.

💖Серотонін – гормон «статусності», відповідає за спрагу визнання та поваги, емоційну стійкість. Близько 90% серотоніну виробляється у кишечнику з амінокислоти триптофану. Процес прискорюють сонце (вітамін D), цукру та магній.

Далi розказую про регуляцію гормонального балансу👇
#гормональнийбаланс


🟠 Гормоноподібні ефірні олії ЕО.

ЕО вплияють на нашу гормональну систему. 

Деякі ЕО дійсно вважаються гормоноподібні, але вони НЕ містять в складі гормонів.

Вони впливають на гормональні процеси відповідними молекулами, тобто своєю структурою, своєю будовою і таким чином як стимулюють, так і знижують активність. Ще гармонізують при гормональних перепадах чи конкретних захворюваннях гормональної системи. 👍

👇Нище - даю список ЕО.

Молекули ЕО, можуть імітувати роботу різних гормонів в організмі, бо вони є біологічно активними речовинами тобто гормонами рослини.

* Ладан
* Кііпарис
* Ялівець
* Тимян 
* Ветівер

🔶ЕСТРОГЕНОПОДІБНІ ЕО

Молекули ЕО, можуть імітувати, стимулювати чи регулювати дію естрогенів в організмі. 

* Базилік
* Ромашка
* Кедр
* Ніаулі (Niaouli)
* Фенхель
* Перцева м'ята
* Садова м'ята
* Мускатний шалфей
* Нард 
* Мелалеука
* Пачулі


🔶КОРТИЗОЛОПОДОБНІ ЕО

Ці ЕО складаються з молекул, які можути імитувати дію кортизолу в організмі. 

* Кріп
* Бергамот 
* Кіпарис
* Ромашка
* Тимян
* Ладан
* Лимон
* Коріандр
* Черна ялиця
* Евкаліпт
* Безсмертник
* зелений мандарин
* майоран 
* садова м'ята
* нероли, 
* апельсин 
* грейпфрут
* Дугласова піхта
* черний перец, 
* Розмарин 
* сибирская піхта
* чайне дерево
* тимьян 

Найкращий метод застосування це вдихання, а ще нанесення на ерогенні зони.
#гормональнийбаланс


Переваги:
💫Сприяє ефективному виробництву АТФ у мітохондріях клітин.
💫Підвищує витривалість та енергетичний потенціал організму, сприяє ефективному використанню кисню.
💫Підтримує адаптаційні можливості організму для різних видів діяльності від перегляду фільму до марафонського бігу.
💫Підвищує розумову активність, покращує пам’ять.
💫Сприяє зміцненню імунітету.
💫Гальмує процеси старіння в організмі.
💫Підтримує здоров’я печінки, серцево-судинної та нервової систем.
Не містить ГМО, молоко та глютен.
Застосування:
Приймати по 2 капсули щодня з їжею. Утриматися від використання перед сном.

Це фактично натуральний енергетик і тонік. Рекомендую до вживання всім без перебільшення.


Міто2макс - запатентований натуральний комплекс для збільшення життєвої енергії та витривалості. Підтримує оптимальну роботу мітохондрій, покращує обмін речовин. Підвищує загальний тонус, допомагає позбутися денної сонливості, млявості та апатії. Є потужним антиоксидантом, адаптогеном та кардіопротектором.

«Міто2Макс» — це одне з найкращих джерел екзогенних антиоксидантів, природний бар’єр для вільних радикалів та відмінне паливо для щоденного вироблення енергії.
Комплекс має тонізуючі, загальнозміцнюючі, імуномодулюючі, протизапальні та протипухлинні властивості. «Міто2Макс» чудовий кардіотонік та гепатопротектор.

"Міто2Макс" містить кордицепси. Властивості кордіцепсів вивчені сучасними вченими. Було доведено, що кордицепси дійсно мають широкий спектр благотворного впливу на організм: підвищують енергетичний потенціал організму, зміцнюють м’язи, у тому числі, і м’яз серця, допомагають відновлювати серцевий ритм, перешкоджають атеросклеротичним змінам у судинах, підтримуючи їх міцність та еластичність. , мають антибактеріальні та противірусні властивості, надають допомогу при аутоімунних процесах, є чудовим гепатопротектором, що відновлює здоров’я печінки, надають протипухлинну дію.

Крім кордіцепсів суміш Міто2макс містить: екстракт кореня женьшеню п’ятилистного, екстракт кореня ашвагандху.
Ашвагандха є найкращим джерелом антиоксидантів, що допомагають краще пристосуватися до стресових умов, збільшують енергію і виносливість. Сприяють кращому сну, психо-емоційній стабільності і лібідо. Є чудовим бар'єром для вільних радикалів і є чудове паливо для вироблення щоденної енергії мітохондріями.

Енергетична суміш для мітохондрій: ацетил-L-карнітину гідрохлорид, альфа-ліпоєва кислота, коензим Q10.
Береже нашу молодість і активність, покращує роботу мозку, пам'ять,розумову діяльність. Покращує тонус тканин організму і виносливість.

Сказати чесно, такого засобу не зустрічала. Якщо ви хворі виснажені він допоможе скоріше вийти з хвороби, якщо ви здорові працює на попередження змін здоров'я.
#антиоксиданти #бади


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💥Корисний лайфак💥
#аромотерапія


Найсильніші АДАПТОГЕНИ.

При тривалому впливі стресу, а точніше сказати при житті в стресі найкраще дають сили адаптуватися до такого життя Адаптогени. 21 століття назване століттям з пандемією стресу і стресовий стан організму віднесли до хворого стану і організм потрібно лікувати від цього стану і адаптовувати до такого ритму сучасного життя.

Адаптоген – це те, що допомагає справлятися зі стресом. Він допомагає зберегти гомеостаз, допомагає пристосовуватися до навколишнього середовища. Більшість адаптогенів підвищують стресостійкість.

Найсильніші адаптогени це терапевтичні ЕО. Такі як Адаптів, Лаванда, Ладан та інші суміші.
При вдиханні тобто при 3хв сеансі Аромотерапії вони забезпечуть нам наскоріший ефект виходу зі стресу і гарантують заспокоєння і розслаблення. Клінічно доказано що вони понижують рівень кортизолу в крові, покращують передачу нервових імпульсів, регулюють обмін речовин чим дають нам енергію і стійкість, зміцнюють імунку.

Ще найсильніший адаптоген – ашваганда. Ашваганда може багато, але поговоримо про те, як ашваганда допомагає при стресі. Коли ви приймаєте ашваганду, ви починаєте відчувати, що спокійні, краще справляєтеся з тим, що відбувається. Ашваганда допомагає знизити кортизол та гормон ДГЕА. Кортизол не є причиною вашого стресу. Навпаки, кортизол необхідний адаптації організму до стресу. Але тривалий стрес - поганий стан для вашого організму.

Що робить кортизол? Це відповідь на стрес. Він викликає стрес. Він адаптує організм до стресу.  Кортизол :
✔️ підвищує цукор крові.
✔️вимикає певні функції організму, які не потрібні для боротьби з поточною загрозою.✔️ тимчасово відключає імунітет.
✔️знижує чутливість до інсуліну. ✔️підвищує затримку натрію та води.
✔️підвищує виведення калію.
✔️ підвищує кислотність у шлунку.
✔️ кортизол може завдати серйозної шкоди гіпокампу.

Ашваганда і ЕО знижують кортизол, гормон ДГЕА, збільшують витривалість, збільшує тестостерон. Ашваганда допомагає зміцнити ваші сили. Ашваганда показала значне покращення емоцій, щоб ви не застрягли у стані стресу.

Де і яку можна придбати Ашваганду розкажу далі👇
#адапогени


Розпізнай свій стрес.
Запрошую взяти участь в тесті.

Зазвичай ми помічаємо вплив стресу тільки у двох випадках – коли від тривоги вже починає сіпатися око або коли не можемо заснути до 3 ночі. 🙈 А що, ми скажемо, якщо взнаємо, що в стресу багато інших симптомів.

Давайте проведем невеликий тест, щоб узнати – є чи не має стресу в вашому житті?
За кожну відповідь «так» – ставте собі один бал.


▪️Разбитий стан зранку, відчуття, що спати і не лягали.
▪️Відсутність сил протягом дня і поява «другого дихання» після 17-00 вечора.
▪️Важко заснути.
▪️Не стає ресурса на себе, сім'ю, дітей.
▪️Забудькуватість, погана пам'ять.
▪️Часті перекуси, смакові хотюнчики: кава, солодощі, енергетичні напитки, алкоголь.
▪️Часті простудні захворювання, більш 2 разів в рік.
▪️Дратівливість, відчуття, що всі і все навкруги дратує.
▪️Відсутність лібідо.
▪️Проблеми з циклом і ПМС.

Скільки симптомів помітили в себе? Діліться в коментарях👇
Далі розкажу, що найкраще відновлює від стресу.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Така діяльність Аромотерапевта - цілодобові консультації. Я рада, що маю можливість забезпечити вас ЕО в любій державі світу.
Отже такі фото отримую від вас і пояснюю як, скільки і коли. Спілкування з вами займає багато часу і прив'язує нас один до одного. Я рада, що практично з кожним з вас стаємо хорошими знайомими і друзями. Рада, що разом долаємо страхи, переживання, сумніви і симптоми та захворювання. Рада, що міняю ваші звички,здоров'я і життя на краще.

І БАД унікальні тим, що містять в собі ЕО, які сприяють кращому засвоєнню комплексів. А ЕО унікальні тим що на клітинному рівні відновлять всі тканини, органи, системи і обмін речовин.

Для консультації і підбору ЕО пишіть в коментар і в приват. Рада бути корисною вам.
#аромотерапія


Стрес зараз є основною причиною поганого сну і багатьох інших проблем зі здоров'ям.
Війна триває вже майже 2 роки і вона зачепила всіх без винятку і тих до кого вона прийшла в дім і до кого не пришла. І ті хто захищають нас і не захищають. Чому ?! Пояснюю !!
Просто слухаючи погані новини ми вже отримуємо СТРЕС, а смерть чи страждання чужої людини для нас також не проходить безслідно,  а рідної, знайомої поготів.
Отже завдання для нас основне навчитися справлятися  зі стресом.
Як екологічно знімати стрес ?!

В природі існує 3 реакції на стрес: бий, біжи, завмри.
Якщо тварини нападають чи втікають, то  людина агресію проявляти не буде. Як гадаєте дивно буде, якщо на співбесіді ви поб'єте майбутнього шефа через сильне хвилювання.

Тому частіше за все людина завмирає. Свідомо стримуючи емоції. Як наслідок негатив ховається  в підсвідомості і реализується в вигляді захворювання, або ви можете зриватися на комусь чи чомусь.

В формуванні стресової реакції бере участь вегетативна нервова система і 3 гормони : адреналін, норадреналін і кортизол. Вони повинні згоріти в м'язевій роботі, щоб фізіологічна реакція вирішилася благополучно.
Тому деколи після стресу ми затіваємо генеральне прибирання чи якусь іншу собі роботу. І це відбувається підсвідомо.
Також я всім рекомендую тренування до поту зразу або як скоріше після стресу.
Є звичайно що ми заїдаємо і запиваємо стрес, це вже категорично не можна робити.

Якщо активності фізичної не відбувається, під удар попадають наднирники і виникають діагнози і складності в їх лікуванні ( гипотиреоз і аутoіммунний тиpeoїдит (АІТ). Тому стрес важливо і потрібно снімати !!

Як?
Все просто – любим методом навантажуєм м'язи !

Краще напрягти великі групи м'язів (ноги, спину, діафрагму), так нейрогормональна система скоріше заспокоїться.

Короткого навантаження на 15-20 мин достатньо.

Як тілько ви зрозуміли, що стрес увірвався в ваше життя як ураган, починайте глибоко дихати. А потім дайте м'язам з'їсти гормони стресу.

Для цього:

- танцуєм
- співаєм
- присідаєм
- ходим
- бігаєм
- віджимаємося

Хочите екстріму? Тримайте:

- рубаємо дрова
- вибиваємо килими
- генералим квартиру
- копаєм грядку
- розпочинаєм ремонт.

Головне – рухаємося!

А ось, що точно робити не можна, так це їсти, доводити людей. Тому не кричимо, не хейтимо в коментарях, не хамимо. Годуємо не негативом оточуючих, а гормонами м'язи !! Домовились?
Ще не можна вживати алкоголь, солодощі, а цього нам дуже хочеться бо додадуться ще такі захворювання як цукровий діабет, лишня вага ожиріння, гепатоз, панкреатид та багато інших аутоімунних процесів.

Другий етап відновлення від стресу - це вживання адаптогенів і це теж дуже важливо !! І великі дози якщо стрес присутній з нами роки.

Якщо ви до цього часу думаєте, що від стресу нікуди не дітися і це все дурниці, то рекомендую провірити наднирники, щитовидну залозу і здати аналізи.
Особливо це актуально для людей з гипотиреозом і АІТ.

Далі буде про адаптогени👇
Мені цікаво як ви відновлюєтеся від стресу ??


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#аромотерапія


Равінсара одна з потужних ЕО і має дуже багато властивостей.
І є дуже рідкісна ЕО в об'ємі 5мл.

Тонізує нервону систему, заряджає енергією. І розслабляє і заспокоює при стресі.
Стимулює роботу кардіореспіраторної системи. Заспокоює серцеву аритмію.
Антикатарна, відхаркувальна, очищає дихальні шляхи.

За запахом схожий на евкаліпт, розмарин і камфору та має дещо слабший аромат.

Інші терапевтичні властивості:
фунгіцидна (протигрибкова);
антисептична, дезінфікувальна;
антиоксидантна;
протизапальна;
знеболювальна;
протинабрякову;
відхаркувальна;
розріджувальний мокротиння;
бронвалатирювальна;
спазмолітичну.
Корисна для відновлення шкіри при нкземі, емфіземі, пігментації, знімає свербіж шкіри при дерматитах.

Застосовуємо доя вдихання, нанесення на шкіру і для вдихання.
#ефірнемасло

20 last posts shown.