7 секретів продуктивності генерального директора Apple Тіма Кука
1. Ранній підйом
Керівник Apple постає ще до світанку, близько 4 ранку. Він снідає, відповідає на численні листи і відправляється на тренування.
2. Тренування
Тренування Тіма Кука починається о 5 ранку і триває близько години. Він запевняє, що спорт корисний не тільки для тіла, але і для свіжості розуму.
3. 8 000 кроків до обіду
Генеральний директор Apple багато ходить пішки. До 12 години дня він встигає зробити не менше 8 тисяч кроків. Іноді Тім користується біговою доріжкою.
4. Корисний сніданок
Улюблений сніданок Кука складається з омлету, несолодких злакових пластівців і мигдалевого молока. До речі, він ніколи не пропускає ранковий прийом їжі.
5. Спільні обіди
Глава Apple завжди обідає в компанії співробітників. Найчастіше він підсідає за стіл до новачків, щоб ближче познайомитися та обговорити робочі справи.
6. Багато сну
Тім лягає спати в 9 годин. Він впевнений, що продуктивність людини залежить саме від кількості сну.
7. Активний відпочинок
Кук працює по 12-13 годин на день, але вихідні він повністю присвячує активного відпочинку. Глава Apple багато катається на велосипеді, бігає, ходить в гірські походи або просто гуляє по місту.
1. Ранній підйом
Керівник Apple постає ще до світанку, близько 4 ранку. Він снідає, відповідає на численні листи і відправляється на тренування.
2. Тренування
Тренування Тіма Кука починається о 5 ранку і триває близько години. Він запевняє, що спорт корисний не тільки для тіла, але і для свіжості розуму.
3. 8 000 кроків до обіду
Генеральний директор Apple багато ходить пішки. До 12 години дня він встигає зробити не менше 8 тисяч кроків. Іноді Тім користується біговою доріжкою.
4. Корисний сніданок
Улюблений сніданок Кука складається з омлету, несолодких злакових пластівців і мигдалевого молока. До речі, він ніколи не пропускає ранковий прийом їжі.
5. Спільні обіди
Глава Apple завжди обідає в компанії співробітників. Найчастіше він підсідає за стіл до новачків, щоб ближче познайомитися та обговорити робочі справи.
6. Багато сну
Тім лягає спати в 9 годин. Він впевнений, що продуктивність людини залежить саме від кількості сну.
7. Активний відпочинок
Кук працює по 12-13 годин на день, але вихідні він повністю присвячує активного відпочинку. Глава Apple багато катається на велосипеді, бігає, ходить в гірські походи або просто гуляє по місту.