Forward from: CHRONOLOGIC
#MentalHealthBlues На третий день выходных меня (увы, ожидаемо) накрыло такой тревогой и психосоматикой, что пришлось таки пить гидазепам. Ожидаемо, потому что со мной уже такое бывало. Парадоксально, но факт: работа меня часто заебывает, но при этом я чувствую себя лучше, потому что она дает некую внешнюю структуру, выстраивает мой день. Когда же я наедине с собой, подымается весь ил со дна сознания. Меня бесит бардак дома, но при этом дико тяжело убирать, прямо сверхусилия надо прикладывать, меня буквально физически трясет, кидает в пот, я не нахожу себя места и чувствую пронизывающую насквозь пустоту, тоску и тревогу. Что-то я делаю – вытираю пыль, пылесошу, стираю вещи, иду в душ, чтобы смыть с себя липкий тревожный пот, всю эту грязь и страх, но этого недостаточно. Меня бесит необходимость готовить, я не понимаю, что мне делать, мне хочется заснуть и проснуться, когда станет легче, и я часто ложусь спать днем, но это приводит к тому, что я просыпаюсь с мутной головой и не могу заснуть ночью. Сегодня спать днем намеренно не буду, чтобы пораньше лечь вечером. Мне нужно научиться выстраивать свою структуру дня, свои планы, свои смыслы, которые наполняли бы мой день. И как-то справляться с внутренним напряжением. Буду обсуждать это с терапевтом и психиатром, надеюсь, что постепенно найду решения и это уйдет.