🍳Не пытайтесь меня накормить. Я — сыта!
Или первые впечатления от работы с диетологом
Спокуха!
Диетолог ≠ Диета
Ну, у меня так точно😁
Наоборот, кушаю куда более разнообразнее. Посмотрите только на эти тарелочки!
И вот мои открытия после первой недели работы с диетологом.
• Сопровождение без меню — прикольнее
Вместо тебя не составляют рацион. А сам ты как будто ходишь на курсы, только по правильному питанию: есть теория, инструкции по применению на практике. Действуешь, выполняешь и сдаёшь домашки. Сопровождение закончится — знания останутся! Мастхевом будет высокий уровень самодисциплины🐰
• Три приема пищи без перекусов
Да, сначала не укладывалось в голове. Дистанционка приучила к постоянной доступности еды, пройти из комнаты к холодильнику около 20 шагов, ноооо! Оказывается, правильный сбалансированный, например, завтрак круто управляет сытостью. И желудок не просит кушать. Только мозг такой «ну шо, по конфетке?». Нит.
• Фруктики-десертики в основную тарелку, не с чаёчком
Ибо если это будет отдельно — уже перекус, к тому же несбалансированный. Так сказать, не уходим от режима из пункта 2.
Правила выше абсолютно экологичны, не губительны для организма, стресса не приносят. Всё для себя, в отличии от действительно строгих диет.
Делиться с вами дальше открытиями на сопровождении?
Или первые впечатления от работы с диетологом
Спокуха!
Диетолог ≠ Диета
Ну, у меня так точно😁
Наоборот, кушаю куда более разнообразнее. Посмотрите только на эти тарелочки!
И вот мои открытия после первой недели работы с диетологом.
• Сопровождение без меню — прикольнее
Вместо тебя не составляют рацион. А сам ты как будто ходишь на курсы, только по правильному питанию: есть теория, инструкции по применению на практике. Действуешь, выполняешь и сдаёшь домашки. Сопровождение закончится — знания останутся! Мастхевом будет высокий уровень самодисциплины🐰
• Три приема пищи без перекусов
Да, сначала не укладывалось в голове. Дистанционка приучила к постоянной доступности еды, пройти из комнаты к холодильнику около 20 шагов, ноооо! Оказывается, правильный сбалансированный, например, завтрак круто управляет сытостью. И желудок не просит кушать. Только мозг такой «ну шо, по конфетке?». Нит.
• Фруктики-десертики в основную тарелку, не с чаёчком
Ибо если это будет отдельно — уже перекус, к тому же несбалансированный. Так сказать, не уходим от режима из пункта 2.
Правила выше абсолютно экологичны, не губительны для организма, стресса не приносят. Всё для себя, в отличии от действительно строгих диет.
Делиться с вами дальше открытиями на сопровождении?