Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Mentality | Психологія

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian
Category: Psychology

🪧 0% Токсичності
🪧 Актуальна психологія
🪧 Чек-листи для саморозвитку
🪧 Мотивація та натхнення
https://t.me/c/1286646254?boost
📩 Зворотній зв'язок: @kyyuliia
🔗 Посилання для друзів: https://t.me/+8FzhiN631M41MTEy
❗️ЗАЯВКИ ПРИЙМАЮТЬСЯ ОДРАЗУ❗️

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Psychology
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Mentality | Психологія

5 Feb, 10:00

Open in Telegram Share Report
💫 Мотивація на кожен день: як прокидатися з бажанням діяти
1. Кожен новий день — це шанс для нових можливостей і досягнень.
2. Я з радістю зустрічаю новий день і вірю у свої сили.
3. Я готовий(а) діяти, і кожен крок наближає мене до моїх цілей.
4. Мій день буде продуктивним, і я буду зосереджений(а) на важливих задачах.
5. Я вірю в себе і свої можливості, і готовий(а) діяти для свого успіху.

Повторюйте ці аффірмації щоранку і відчуйте внутрішній драйв, який дасть вам енергію на цілий день! 🌟
438 0 5 20
Mentality | Психологія

3 Feb, 10:05

Open in Telegram Share Report
🌿 Аффірмації на продуктивний тиждень
1. Я починаю цей тиждень з чітким планом і рішучістю досягати своїх цілей.
2. Кожен день приносить мені нові можливості для розвитку та росту.
3. Я керую своїм часом ефективно і зберігаю баланс між роботою і відпочинком.
4. Я впевнений(а) у своїх силах і здатний(а) долати будь-які труднощі.
5. Мій тиждень буде наповнений продуктивністю, творчістю та досягненнями.

Повторюйте ці аффірмації кожного ранку та налаштовуйте себе на успіх! 🌟
770 0 15 25
Mentality | Психологія

2 Feb, 11:30

Open in Telegram Share Report
✨ Самосприйняття та впевненість: як полюбити себе та знайти внутрішню силу
1. Прийняття своїх недоліків. Усвідомте, що кожен з нас має слабкі місця. Приймати себе такими, якими ми є — це перший крок до внутрішньої сили.
2. Позитивний внутрішній діалог. Замість самокритики, ставте собі позитивні питання: «Що я можу зробити краще?» або «Що я сьогодні вже досяг?»
3. Дії, що підтримують впевненість. Зробіть щось, що вас надихає: відправте повідомлення підтримки близьким, запишіться на новий курс чи просто зробіть що-небудь для себе.
4. Оточення. Оточуйте себе людьми, які вас підтримують, і відокремлюйтеся від тих, хто знижує вашу самооцінку.
5. Візуалізація успіху. Щодня уявляйте себе досягнутим своїх цілей. Це допоможе зміцнити віру у власні сили.

Полюбіть себе — це шлях до справжньої впевненості і сили. 🌟
870 0 12 22
Mentality | Психологія

1 Feb, 11:00

Open in Telegram Share Report
🌻 Техніки для подолання тривоги та хвилювання: як зберігати спокій у складних ситуаціях
1. Глибоке дихання. Сконцентруйтеся на повільному і глибокому диханні. Це допоможе зменшити напругу і заспокоїти нервову систему.
2. Метод 5-4-3-2-1. Визначте 5 речей, які ви бачите, 4, що ви чуєте, 3, що ви можете відчути на дотик, 2, що ви можете понюхати, і 1, що ви можете скуштувати. Це допомагає повернутися в момент і зменшити хвилювання.
3. Усвідомленість. Практики медитації та усвідомленості можуть допомогти зняти тривогу, оскільки ви вчитеся жити тут і зараз, не турбуючись про майбутнє.
4. Переформулювання думок. Замість того, щоб думати про найгірші варіанти розвитку подій, спробуйте побачити можливості і зосередитися на позитивному.
5. Фізична активність. Невелике фізичне навантаження, навіть коротка прогулянка, може допомогти зняти стрес і перенаправити увагу.

Застосовуйте ці техніки, щоб залишатися спокійними в будь-якій ситуації і не дозволяти хвилюванню керувати вашим життям. 🌟
886 0 26 17
Mentality | Психологія

1 Feb, 10:00

Open in Telegram Share Report
❓Як сказати англійською «Сарафанне радіо»?
❓Що подивитися англійською?
❓Як правильно читати книги англійською?
❓Чому я не запамʼятовую слова?

Усі відповіді ти знайдеш на каналі
підписатися
769 0 0
Mentality | Психологія

1 Feb, 07:00

Open in Telegram Share Report
🌿 Як відновити внутрішню енергію після емоційного вигорання
1. Визначте свої потреби. Почніть з того, щоб зрозуміти, що вам необхідно для відновлення. Це може бути час на самотність, підтримка близьких або просто перерва від завдань.
2. Регулярні перерви. Відновлення енергії потребує часу. Робіть короткі перерви протягом дня, щоб розслабитися і зарядити себе.
3. Практики усвідомленості. Медитація, глибоке дихання, йога — все це допомагає зняти стрес і повернути внутрішній баланс.
4. Фізична активність. Прості прогулянки на свіжому повітрі чи помірне фізичне навантаження допоможуть відновити енергію і покращити настрій.
5. Встановіть межі. Важливо навчитися говорити «ні» і не брати на себе більше, ніж ви можете витримати.

Дайте собі час для відновлення, щоб знову відчути себе енергійним і готовим до нових звершень. 🌟
880 0 9 13
Mentality | Психологія

31 Jan, 10:00

Open in Telegram Share Report
🌱 Психологія прощення: як відпускати образи та зцілювати серце.
1. Прийняття своїх почуттів. Перший крок до прощення — це визнати свої емоції: біль, гнів чи розчарування. Прийняти їх, не осуджуючи себе.
2. Розуміння причин. Зрозумійте, чому людина діяла так, як діяла. Це не виправдовує її вчинки, але допомагає вам побачити ситуацію з іншого боку.
3. Вибір відпустити. Прощення — це не для іншої людини, а для вас. Воно звільняє вас від тягаря образ і дає можливість рухатися вперед.
4. Зцілення серця. Пам’ятайте, що прощення — це процес, який вимагає часу. Дайте собі простір для емоційного відновлення та внутрішнього зцілення.

Прощення не означає забути чи погодитися з вчинками інших. Це звільнення для себе, щоб жити в мирі з власним серцем. 🌿
979 0 16 19
Mentality | Психологія

30 Jan, 10:20

Open in Telegram Share Report
💖 Шлях до гармонії: як знаходити баланс між особистим життям і стосунками.
1. Час для себе. Важливо знайти час для відновлення енергії, щоб мати сили для інших людей і для себе. Це може бути хобі, прогулянки або просто моменти тиші.
2. Чіткі межі. Встановлюйте здорові кордони у стосунках. Потрібно вміти сказати «ні», щоб захистити свою емоційну енергію та уникати вигоряння.
3. Спільні моменти. Приділяйте увагу своїм близьким. Спільні активності допомагають зміцнити зв’язок і підтримують гармонію у стосунках.
4. Комунікація. Відкрите та чесне спілкування про свої потреби і почуття дозволяє уникнути нерозуміння та створює підтримуючий простір у стосунках.

Зберігаючи баланс між своїми особистими інтересами та стосунками, ви зможете досягти гармонії у всіх сферах життя. 🌿
1.1k 0 7 14
Mentality | Психологія

29 Jan, 21:20

Open in Telegram Share Report
🌙 Практики на вечір для продуктивного закінчення дня.
1. Рефлексія дня. Перед сном витратьте кілька хвилин на роздуми: що вдалося зробити, які уроки ви винесли, що можна покращити.
2. Планування наступного дня. Запишіть основні завдання на завтра, це допоможе заспокоїти розум і підготуватися до нового дня.
3. Релаксація. Приділіть час медитації чи глибокому диханню, щоб зняти напругу та налаштуватися на спокійний сон.
4. Читання чи творчість. Вечір — чудовий час для читання книги або заняття улюбленою справою, що заспокоює.

Завдяки цим простим практикам ви зможете закрити день з відчуттям задоволення та підготувати себе до наступного продуктивного дня! 🌙✨
1.1k 0 12 15
Mentality | Психологія

29 Jan, 11:13

Open in Telegram Share Report
🌸 Як розвивати емоційну гнучкість: практичні поради для адаптації до змін.
1. Прийняття змін. Важливо розуміти, що зміни — це частина життя. Замініть фразу «Я не готовий(а) до цього» на «Я готовий(а) навчитися новому».
2. Робота з емоціями. Навчіться розпізнавати і називати свої емоції. Це дозволить контролювати їх, а не піддаватися впливу.
3. Маленькі кроки. Не бійтеся робити маленькі зміни в щоденному житті, це допоможе адаптуватися до більших змін.
4. Розвиток стійкості. Практикуйте медитації або дихальні техніки для зниження стресу та підвищення стійкості.

Змінюйте своє ставлення до змін, і життя стане набагато легшим! 💫
1.2k 0 6 14
Mentality | Психологія

28 Jan, 19:00

Open in Telegram Share Report
🌟 Аффірмації на успіх

Щоб досягти своїх цілей, важливо вірити в себе та своє майбутнє. Аффірмації можуть стати потужним інструментом для зміни мислення та залучення успіху. Ось кілька прикладів:
1. Я заслуговую на успіх і готовий(а) його отримати.
2. Мої зусилля призводять до великих досягнень.
3. Я відкритий(а) для нових можливостей і здатний(а) їх реалізувати.
4. Я впевнений(а) в своєму потенціалі та силі.

Повторюйте ці аффірмації щодня, щоб налаштувати свій розум на успіх! 🌟
1.1k 0 7 16
Mentality | Психологія

28 Jan, 07:00

Open in Telegram Share Report
🌷 Як вибудовувати здорові кордони у стосунках: важливість поваги та розуміння

Здорові кордони — основа будь-яких стосунків. Вони допомагають зберігати повагу та підтримку. Ось кілька кроків до їх встановлення:
1. Чітке комунікування — відкрито говоріть про свої потреби та бажання.
2. Повага до меж інших — слухайте партнера, враховуйте його почуття та бажання.
3. Самоповага — вчіться сказати «ні», коли це необхідно для вашого комфорту.
4. Баланс — підтримуйте баланс між часом для себе та для партнера.

Будуйте стосунки, де кожен поважає межі іншого, і ваш зв’язок стане ще сильнішим! 💫
1.2k 0 10 18
Mentality | Психологія

27 Jan, 10:05

Open in Telegram Share Report
💖 Як залишатися в гармонії з собою: важливість внутрішнього балансу

Внутрішній баланс — це ключ до стійкості та емоційного благополуччя. Ось кілька способів підтримувати гармонію в собі:
1. Прийняття себе — навчіться любити та приймати свої сильні і слабкі сторони.
2. Час для себе — знаходьте час для відпочинку, медитації або хобі, щоб заряджатися енергією.
3. Емоційна гнучкість — не бійтеся змін, навчіться адаптуватися до ситуацій.
4. Встановлення кордонів — не бійтеся сказати «ні», захищаючи свій простір і час.

Баланс починається з вас! Дбайте про себе і зберігайте внутрішню гармонію. 🌸
1.2k 0 8 22
Mentality | Психологія

26 Jan, 13:00

Open in Telegram Share Report
💫 Аффірмації на успіх у нових починаннях

Щоб залучити успіх у нових починаннях, почніть з позитивних тверджень. Ось кілька аффірмацій для вас:
1. Я відкритий(а) до нових можливостей і з легкістю справляюся з усім новим.
2. Я маю сили та здатність реалізувати всі свої ідеї.
3. Кожен крок наближає мене до моїх цілей і здійснення мрій.
4. Я вірю в себе і свої можливості створювати успішне майбутнє.
5. Я заслуговую на успіх і роблю все можливе для досягнення своїх цілей.

Повторюйте ці аффірмації щодня і впускайте в своє життя успіх і нові можливості! 🌟
1.2k 0 11 21
Mentality | Психологія

25 Jan, 13:00

Open in Telegram Share Report
🌟 Психологія змін: як подолати страх перед новими починаннями

Страх перед змінами — це природна реакція, але його можна подолати. Ось кілька стратегій:
1. Прийміть невизначеність: Зміни завжди пов’язані з невизначеністю. Замість того, щоб боятися, навчіться бути відкритим до нового досвіду.
2. Сформулюйте чітку мету: Коли ви знаєте, що хочете досягти, це допомагає подолати сумніви.
3. Зосередьтесь на маленьких кроках: Розбийте великий процес на дрібні частини, щоб уникнути почуття перевантаження.
4. Уявляйте результат: Уявляйте, як ваша життя зміниться на краще, коли ви досягнете мети.
5. Будьте добрими до себе: Дайте собі час, не засуджуйте себе за невдачі. Кожен крок — це прогрес.

Перемога над страхом — це шлях до росту і самореалізації. Почніть діяти зараз! ✨
1.3k 0 8 14
Mentality | Психологія

24 Jan, 12:00

Open in Telegram Share Report
🌟 Психологія змін: як подолати страх перед новими починаннями

Страх перед змінами — це природна реакція, але він не має контролювати ваше життя. Ось як подолати цей страх:
1. Визначте свої страхи: Запишіть, чого саме ви боїтеся. Це допоможе зрозуміти корінь страху та вивести його на поверхню.
2. Розбийте великі цілі на малі кроки: Замість того, щоб думати про все відразу, зосередьтеся на наступному кроку.
3. Змінюйте своє мислення: Замініть негативні думки на позитивні. “Я можу це зробити” замість “Я боюся помилитись”.
4. Пам’ятайте про переваги змін: Що ви отримаєте в результаті? Краще життя, нові можливості, розвиток.
5. Практикуйте себе в нових умовах: Почніть з маленьких змін у побуті — це допоможе відчути себе впевненіше.

Зміни — це не тільки виклик, а й можливість для зростання. Подолавши страх, ви відкриєте для себе нові горизонти! 🌱
1.3k 0 18 19
Mentality | Психологія

23 Jan, 12:00

Open in Telegram Share Report
🌻 Як стати більш емпатичним у стосунках: ключові принципи взаєморозуміння

Емпатія — це основа здорових стосунків. Ось як розвивати її в собі:
1. Слухайте активно: Дайте людині висловитись без перебивань. Це допомагає глибше зрозуміти її почуття.
2. Виявляйте розуміння: Підтверджуйте почуття іншого, навіть якщо не згодні. Важливо, щоб людина відчувала, що її розуміють.
3. Поставте себе на місце іншої особи: Спробуйте зрозуміти ситуацію через призму її почуттів і досвіду.
4. Будьте терплячими: Дозвольте людям виражати емоції, не намагаючись відразу дати рішення чи виправлення.
5. Давайте підтримку: Іноді найкраще, що ви можете зробити — це бути поруч і підтримувати морально.

Розвиваючи емпатію, ви створюєте гармонійні стосунки, де є взаєморозуміння і довіра! 🌸
1.4k 0 17 13
Mentality | Психологія

22 Jan, 09:00

Open in Telegram Share Report
💪 Мотивація для досягнення цілей: як залишатися на шляху до успіху

Для досягнення великих цілей важливо зберігати мотивацію. Ось кілька стратегій:
1. Розбивайте цілі на маленькі кроки: Це дозволяє бачити прогрес і підтримувати ритм.
2. Нагороджуйте себе: Після кожного досягнутого етапу дайте собі маленьку винагороду.
3. Фокусуйтеся на причині: Постійно нагадуйте собі, чому ви почали цей шлях.
4. Уникайте самокритики: Вірте в себе, навіть якщо шлях не завжди легкий.
5. Дійте навіть за малими кроками: Рухайтесь вперед, навіть якщо це маленький крок.

Ці стратегії допоможуть вам залишатися мотивованим і рухатись до мети! 🌟
1.5k 0 9 23
Mentality | Психологія

21 Jan, 13:30

Open in Telegram Share Report
💫 Аффірмації на віру в свій успіх

Щоб розвивати віру в свій успіх, використовуйте ці аффірмації щодня:
1. Я здатен(на) досягати всього, чого хочу.
2. Мій успіх — це результат моєї рішучості та праці.
3. Кожен крок наближає мене до моєї мети.
4. Я довіряю своїм здібностям і виборам.
5. Мій потенціал безмежний, і я готовий(на) досягати великих результатів.
6. Успіх уже на моєму шляху, я приймаю його з відкритим серцем.

Повторюйте ці аффірмації щодня, і ви побачите, як ваша віра у власний успіх стане сильнішою. 🌟
1.6k 0 24 23
Mentality | Психологія

20 Jan, 16:00

Open in Telegram Share Report
🌸 Як прощати себе: важливість самопрощення на шляху до саморозвитку

Самопрощення — це ключ до внутрішнього спокою та росту. Ось як можна навчитися прощати себе:
1. Прийміть свої помилки. Кожен робить помилки. Вони — частина навчання. Прийняття їх допомагає вам зрозуміти, що ви не ідеальні, але маєте право на помилки.
2. Пам’ятайте, що ви заслуговуєте на прощення. Самопрощення не означає слабкість, це знак вашої сили та готовності рухатися далі.
3. Зосередьтесь на рості. Замініть самокритику на конструктивне мислення. Що ви можете зробити, щоб вирости та не повторювати помилки?
4. Дайте собі час. Процес прощення може зайняти час. Пам’ятайте, що кожен крок на цьому шляху — це крок до кращої версії себе.

Самопрощення допомагає звільнитися від тяжкості минулого та відкрити простір для нових можливостей. 🌱
1.6k 0 15 16
20 last posts shown.