ProcessMindUA


Channel's geo and language: Ukraine, Russian
Category: Psychology


Материалы участников сертификационных программ

Related channels

Channel's geo and language
Ukraine, Russian
Category
Psychology
Statistics
Posts filter


Упражнение на внутреннюю работу

1. Закройте глаза и вспомните момент, когда вы ощущали волнение.

2. Вспомните, как вы его ощущали, что вы делали, что вы хотели сделать и не могли.

3. Начните делать подходящее движение пальцами и руками, которое усиливает ваше ощущение волнения. Может, вы быстрее дышали, потели, сердце билось сильнее, пульс учащался, вы суетились, мысли путались, вы дрожали. Сфокусируйтесь на одном из этих ощущений.

4. Позвольте этим движениям распространиться на всю руку, помогая движению выразить себя в своей собственной энергии, затем глобализуйте его на всё тело до тех пор, пока оно не превратится в танец. (Мета-навык – постарайтесь не подталкивать движения, но двигаться более осознанно вместе с ними, позволяя им усиливаться).

5. Наполовину откройте глаза и начинайте танцевать по комнате, по ходу взаимодействуя или не взаимодействуя с другими!

#модуль8 #внутренняя #волнение #ИС #Зингерман


Работа с депрессией

1. Клиент кратко описывает себя и какую-либо ситуацию, в которой он/она испытывал или испытывает депрессию. Возможно, клиент имел разные виды депрессий, выберите одну из них.

2. Терапевт помогает развернуть структуру депрессии клиента, делает её проявленной, отслеживает двойные сигналы, флирты, и т.д., поддерживает и разворачивает этот процесс.

3. Дойдя до края, отследите и обсудите, какие системы воззрения (верования) Вас останавливают, не дают идти дальше?

> Если Вы работаете с депрессией типа А, то поговорите с краевой фигурой.

> Если это тип Б – то последуйте следующему варианту: после переговоров, если Вы получите разрешение идти дальше, разверните каким-либо образом этот процесс.

> В случае депрессии типа А, спускаясь вниз, идите так глубоко, пока не найдете в этом падении (опускании), какое либо сокровище.

> В случае депрессии типа Б – ищите силу.


#модуль8 #депрессия #Зингерман


Семейная констелляция

1. Разбейтесь на малые группы и покрутите ручку, которая выберет клиента. Клиент описывает свою семейную ситуацию и ту тенденцию, в которую он (она) имеет обычай попадать.

2. Клиент выбирает людей на роли членов своей семьи и самого себя. Если клиент хочет, то он может поиграть самого себя.

3. Актеры вживаются в свои роли. Клиент делает свою первую семейную расстановку и занимает позицию наблюдателя.

4. Актеры молча, основываясь только на своем чувственном опыте, начинают двигаться до тех пор, пока не произойдет естественный финал или остановка.

5. Затем каждый из актеров делится своим опытом не более 2 минут каждый.

6. Если бы возникло волшебное магическое или шаманское вмешательство, что бы Вы как добрый дух или союзник поменяли в это ситуации? Что хочется переделать или привнести?

7. В завершении клиент делится тем, что он чувствовал и чувствует, и что он вынес из работы.

Всего на работу 45 мин.

#модуль8 #конфликты #дух #расстановки #Зингерман


Упражнение на собственное безумие

1. Представьте, что Вы относитесь к этой фантазии серьезно, и как будто вы попали в психотическое состояние сознания. Какого рода оно могло быть?

2. Давайте это поизучаем и раскроем. Представьте себе, как вы при этом могли бы выглядеть, что бы могли говорить и что ощущать. Возможно, что это состояние даже несколько приятнее вашего привычного, обыденного состояния сознания. В какие отношения Вы бы вступали, а в какие – нет, в этом состоянии? Делайте эту работу внутри себя самостоятельно в течение 5 мин. Затем сделайте это громко и экспрессивно в группе.

3. Разбейтесь на пары и расскажите партнеру, что Вы чувствовали, как ощущалось это состояние. Какую «нормальную» часть Вас компенсирует эта «сумасшедшая» часть? Т.е. возможно, что эта сумасшедшая часть, компенсирует вашу нормальную.

Попробуйте ответить на следующие вопросы:
a: Заметили ли вы край на то, чтобы попасть в это состояние?
b: О чем это состояние говорит?
c: С чем оно связано, с какой системой верования?

#модуль8 #безумие #ИС #Зингерман


Упражнение на внутреннюю работу

1. Сконцентрируйтесь на дыхании. Считайте свои вдохи и выдохи до 10-ти и расслабьтесь. Подумайте про какое-либо измененное (неадекватное) состояние сознания, которое Вас беспокоит (гнев, ненависть, мысли о суициде и т.д.)

2. Продолжая наблюдать за дыханием и проживать это состояние, Вы, возможно, заметите какие-нибудь тенденции к движению. Пока не двигайтесь, а просто наблюдайте за этим.

3. Начните медленно следовать за движениями тела, начните их разворачивать. Используйте для этого все свободное пространство, наблюдайте за своими фантазиями. Куда они Вас ведут? Что хочется выразить в движении? На какой персонаж эти фантазии похожи? Фантазируйте без ограничений. Развлекайтесь, изучая то, что играет с вами.

4. Возможно, Вы обнаружите, что за фигура стоит за вашими фантазиями. Какова суть этой сновидческой фигуры? Встречали ли вы её раньше – в сновидениях или в детских снах? Может ли она вам быть полезной, когда Вы работаете как терапевт?

5. Каким образом эта фигура может быть глубинной вашей сущностью?

Вопрос для обсуждения:
Представьте, что вы на своей работе и за вас работает этот персонаж.

#модуль8 #внутренняя #ИС #Зингерман


Упражнение на работу в микро-группах

А: Разделитесь на группы от 3-х до 5-ти или 6-ти человек.
B: Сертифицирующийся студент крутит ручку на работу с клиентом.
C: Терапевт работает с клиентом в центре с каким-либо беспокоящим его состоянием (насилие, зависимость, злоба, депрессия и прочее).
D: Терапевт раскрывает работу над «голодным духом».

Методы работы:
1. Сконцентрируйте внимание на самом «голодном Духе».

2. При помощи терапевта усильте это состояние – вначале Вы его описываете, затем медленно-медленно погружаетесь в это состояние (насколько это будет комфортно). Терапевт помогает клиенту развернуть состояние и войти в него глубже.

3. Для того, чтобы войти в это состояние и терапевту, и клиенту необходимо использовать своё второе внимание до тех пор, пока не придет понимание того, в чем заключается голод этого Духа, куда этот Дух движется или чего он хочет (например, для работы с суицидом важно идти в процесс умирания). Также возможно, что в процессе работы Ваш клиент дойдет до края, тогда уделите внимание тому, каковы мировоззрение, мифы, взгляды и страхи вашего клиента, связанные с этим краем. Что противится пресечению этого края?

4. Если возможно, доведите это состояние до завершения и постарайтесь его выразить как можно более творчески (песня, танец, стих, или рисунок).

После упражнения обсудите в рабочей группе следующие вопросы:
a: Что для Вас как для терапевта было первичным, а что вторичным процессом?
b: Где были края клиента, а где Ваши края, как терапевта?
c: Каков Ваш первичный стиль как терапевта, а какой вторичный?
d: Что Вы чувствовали во время работы?
e: Чему вы уже научились, и чему вам ещё предстоит научиться в процессуальном подходе?

Круг обсуждает структуру процесса только с согласия клиента. На работу отводится 1 час.

#модуль8 #дух #ИС #Зингерман


Работа с Духом травмы

1. Рассмотрите самую волнующую или беспокоящую Вас проблему.

2. Выберите конкретное событие или случай, имеющий отношение к этой проблемной ситуации, и изучите связанную с ней угрозу. Было ли в этой ситуации что-то, что реально угрожало Вашей жизни? Чувствуете ли Вы, что в этой ситуации осталась боль, рана или тревога (угроза)?

3. Поэкспериментируйте с раскрытием этой проблемы через работу с атмосферой ситуации и выходите на создателя этого состояния (или случая).

4. Почувствуйте себя и станьте создателем такой ситуации, этим духом или этой частью Вас.

5. Создайте маску этого духа (нарисуйте на листе бумаги, сделав легкий набросок). Двигайтесь как этот дух, говорите из его роли, проживайте его состояние.

6. Дайте имя этому духу и напишите на маске его название. И опять подвигайтесь, теперь уже с этой маской у лица, и почувствуйте его энергию.

7. Выразите сущность этой энергии через звук, движение, или рисунок. Поживите и поэкспериментируйте с этим. Каково это?

8. Найдите проявление энергии этого духа в ландшафте или пространстве земли. Станьте этим местом или явлением природы. Дайте ему подышать через ваше тело и подвигать им. Позвольте энергии этого места земли двигать вашим телом и танцевать через него. Осознайте, какая мудрость или послание предназначено для вас через этот танец. И что может измениться, если вы привнесете эту энергию и послание в жизнь.

#модуль8 #травма #дух #геопсихология #Зингерман


Разогрев на работу

1. Найдите партнера для работы и несколько минут поговорите о трудных, болезненных экстатичных или альтернативных состояниях сознания, которые могли быть в Вашей жизни. Вспомните, что возможно у Вас были не только «плохие», но и «хорошие» экстремальные состояния сознания.

2. Обсудите, какое у Вас отношение к этим состояниям или ситуациям.

3. Если у Вас или в Вашем роду есть повторяющиеся непростые сценарии жизни и отношений, то расскажите про них партнеру по упражнению.

4. Проговорите с партнером, есть ли внутри Вас «кто-то», кто против подобных состояний сознания (повторяющихся ситуаций, сценариев жизни). Если да, то почему он/она против. Проявите эту роль через движение или звучание. Что эта роль хочет? О чем она может заботиться в Вас? Какой процесс она оберегает (первичный или вторичный)?

#модуль8 #пиковый_опыт #ИС #Зингерман










vladimir_yakovlevich_propp_morfo.zip
317.6Kb
Владимир Яковлевич Пропп-Морфология `волшебной` сказки


dzhozef_kempbell-tisyachelikij_geroj-1489291969.fb2.zip
1.4Mb
Джозеф Кэмпбелл-Тысячеликий герой


Литература

Книги, рекомендованные к прочтению Ю. Смирновой во время семинара "Внутренняя работа":

Джозеф Кэмпбелл
Тысячеликий герой
Книга Кэмпбелла — классическое исследование мифологии на основе психоанализа, дающего ключ к тайнам языка символов, общего для мифов всех мировых культур с их архетипическим героем.
Переходя от психологической плоскости анализа к метафизической, Кэмпбелл представляет героическое путешествие как космогонический цикл. Пройдя через испытания инициации, преодолев порог между бытием и ничто, герой как воплощение микрокосма и макрокосма растворяется в Высшей Самости, тем самым завершая свою путь.


Владимир Яковлевич Пропп
Морфология волшебной сказки
Впервые знаменитая дилогия о волшебной сказке выходят в свет как единое (по замыслу автора) произведение. Обширные комментирующие статьи, библиография, именной указатель, указатель персонажей превращает книгу в учебное и справочное пособие по сказковедению, а необычайно широкий охват гуманитарного материала, глубина его освоения и доходчивый стиль изложения давно ввели составляющие ее произведения в общемировой культурный фонд современного образованного человека.

#литература #книга #архетипы #сказки #миф #внутренняя #отношения


arnold_mindell-kvantovij_um-1498484402.fb2.zip
3.2Mb
Арнольд Минделл-Квантовый ум


arnold_mindell_geopsihologiya_v_.zip
315.3Kb
Арнольд Минделл-Геопсихология в шаманизме, физике и даосизме


arnold_mindell_samostoyatelnaya_.zip
2.1Mb
Арнольд Минделл-Самостоятельная работа над собой


Литература

Арнольд Минделл
Самостоятельная работа над собой
Эта книга является практическим руководством по внутренней работе с использованием техник процессуально-ориентированной психологии без помощи терапевта. Она адресована всем, кто интересуется медитацией и психотерапией.

Арнольд Минделл
Геопсихология в шаманизме, физике и даосизме
В основе этой книги лежит вопрос: «какие необъяснимые силы руководят или управляют нашими жизнями?» Что заставляет нас в один день выбирать одно направление, а в следующий — другое? Наша психология тесно связана не только с бесплотными сновидениями и чувствами, но и с природой пространства, и с тем, как наши тела соотносятся с этой волшебной планетой.

Арнольд Минделл
Квантовый ум
Эта книга посвящена нашему процессу осознания и его непостижимой способности участвовать в создании реальности. В ней обсуждается тонкое взаимодействие природы с самой собой на заднем плане нашего восприятия, создающее наблюдаемый мир.

#литература #книга #геопсихология #внутренняя #мир #Минделл


Флирт-приглашение

1. Подумайте о той жизни, которой живёте, об актуальных внутренних вопросах. На части листа бумаги сделайте быструю зарисовку важного для вас аспекта или жизни в целом в виде образа, метафоры, так как Вы ощущаете, видите его.

2. На другой части этого листа изобразите желательное состояние к которому стремитесь. Такую же быструю зарисовку-метафору.

3. Рассмотрите рисунок. Найдите самую непреднамеренную часть в рисунке. Это может быть зазор или утолщение, неожиданный завиток или элемент.

4. Представьте, что вы делаете наезд камерой и эта часть увеличивается. Изобразите отдельно этот элемент.

5. Войдите в пространство этого элемента. Что вы там обнаруживаете? Это может оказаться странным, неожиданным. Особый ритм, мелодия, энергия движения. Какие образы там присутствуют? Создайте песню приглашение живущую в этом мире. Как это послание можно привнести.

#модуль7 #внутренняя #флирт #рисунок #Смирнова

20 last posts shown.

10

subscribers
Channel statistics