💫Як краще зрозуміти себе?
✔️ Спостерігати за собою, бути уважним до своїх сигналів тіла і психології
✔️ Виявляти закономірності між наступними подіями в житті і своїми думками
✔️ Фіксувати які події запускають ваші думки та емоції
✔️ Зауважити свою поведінку і вчинки після цих подій
✔️ Спостерігати за собою, бути уважним до своїх сигналів тіла і психології
✔️ Виявляти закономірності між наступними подіями в житті і своїми думками
✔️ Фіксувати які події запускають ваші думки та емоції
✔️ Зауважити свою поведінку і вчинки після цих подій