Type to search
Advanced channel search

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
ad

Как снизить стоимость целевого пдп?

Приветственный бот, снижающий стоимость подписчика
img
ad

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

Формула схуднення☺️

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Все про правильне харчування, фітнес і грамотне схуднення для жінок та чоловіків😍
Співпраця - @scroodge_ua
Менеджер - @ikigai_i9
Посилання на канал: https://t.me/+_dbjypddvEg1NGU6

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Формула схуднення☺️

21 Dec, 21:32

Open in Telegram Share Report
🥬🍎Капустяно-яблучний салат

🍲 Інгредієнти:
◽️червонокачанна капуста — 400 г
◽️яблука — 1 шт.
◽️волоські горіхи — 2 ст. л.
🫗 Для соусу:
◽️цедра лимона
◽️сік лимона — 1,5 ст. л.
◽️олія — 4 ст. л.
◽️мед — 1 ч. л.
◽️сіль, перець — за смаком

Формула схуднення☺️
1.4k 0 20 16
Формула схуднення☺️

21 Dec, 20:32

Open in Telegram Share Report
Тренування на все тіло 👌

Формула схуднення☺️
1.5k 0 8 14
Формула схуднення☺️

21 Dec, 18:21

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🥬Пиріг з капустою без борошна

🍲 Інгредієнти:
▫️яйця - 2 шт.
▫️молоко - 150 мл
▫️сіль - 1 ч.л
▫️спеції - за смаком
▫️вівсянка пластівці - 6 ст.л
▫️розпушувач - 1 ч.л
▫️капуста - 400 г
🥄 Для змащування:
▫️яйце - 1 шт.
▫️твердий сир - 50 г

Формула схуднення☺️
1.8k 0 39 16
Формула схуднення☺️

21 Dec, 17:30

Open in Telegram Share Report
Тренування на ноги 🦵

Формула схуднення☺️
1.6k 0 4 6
Формула схуднення☺️

21 Dec, 16:30

Open in Telegram Share Report
Це хохма – вже 3 день не вилазжу з цієї групи 😂

Гусак ГаГатун - єдиний канал, у якому професійна команда гумористів працює для підняття вашого настрою😜

Швидше заходь, ось посилання 👇👇😉
https://t.me/+ORfaq7XCVBgyNDE6
Підписатися😜
Перейти на канал🤓
1.6k 0 0 3
Формула схуднення☺️

21 Dec, 14:02

Open in Telegram Share Report
Салат з буряком і куркою

🍲 Інгредієнти:
▫️варений буряк – 2 шт.
▫️курка філе відварене – 1 шт.
▫️сир фета або бринза – 150 г
▫️чорнослив – 50 г
▫️волоські горіхи – 20 г
▫️часник – 2 зубчики
▫️оливкова олія – 1-2 ст. л.
▫️сметана – 50 г
▫️сіль, перець – за смаком

Формула схуднення☺️
1.8k 0 43 16
Формула схуднення☺️

21 Dec, 12:32

Open in Telegram Share Report
Тренування на прес 💪

Формула схуднення☺️
1.8k 0 9 12
Формула схуднення☺️

21 Dec, 11:02

Open in Telegram Share Report
⚡️Автоматичний тонометр на зап'ястя з голосовим монітором

Це зручний і компактний медичний пристрій, призначений для вимірювання артеріального тиску на зап'ясті.

Тонометр оснащений автоматичним механізмом вимірювання, що робить процес вимірювання швидким і зручним. Вбудований акумулятор ємністю 300 мАг забезпечує тривалий час роботи і дає змогу уникнути постійного заряджання акумулятора

👉 https://avtotonom.znyjka.shop

Всі товари цієї категорії 👉 https://salesmarket.com.ua/sport-zdorovia-turyzm/
2k 0 2 5
Формула схуднення☺️

21 Dec, 08:21

Open in Telegram Share Report
🐟5 салатів із тунця

▪️Тунець + огірок + листя салату + помідор + варене яйце + рослинна олія

▪️Тунець + варене яйце + смажені печериці + натертий сир + часник + сметана

▪️Тунець + листя салату + огірок + зелена цибуля + сметана + зерниста гірчиця

▪️Тунець + огірок + авокадо + лимонний сік + оливкова олія + маслини

▪️Тунець + червоний перець + зелена цибуля + помідор + рослинна олія + петрушка

Формула схуднення☺️
2.2k 0 75 20
Формула схуднення☺️

20 Dec, 22:05

Open in Telegram Share Report
🦪Мідії: смак моря і здоров’я в одній мушлі

▪️Багаті на білок: Мідії містять легкозасвоюваний білок, що ідеально підходить для підтримки м’язів і загального тонусу тіла.

▪️Підтримка серця: Завдяки високому вмісту омега-3 жирних кислот вони сприяють зміцненню серцево-судинної системи.

▪️Джерело вітамінів і мінералів: Вітамін В12, селен і цинк допомагають підтримувати енергію, здоров’я шкіри та імунітет.

▪️Мінімум калорій: Незважаючи на поживність, мідії є низькокалорійним продуктом, що робить їх ідеальним вибором для збалансованого харчування.

▪️Антиоксидантна дія: Завдяки антиоксидантам мідії допомагають уповільнити старіння клітин.

Формула схуднення☺️
2.4k 0 12 17
Формула схуднення☺️

20 Dec, 21:05

Open in Telegram Share Report
Я одружився з нею заради галочки. Мені була потрібна дружина для вільного життя, і я зробив цей крок. Ми жили одні у великому будинку. Я не приходив додому вчасно, найчастіше повертався під ранок. Вона дзвонила мені, бо боялася залишатися сама. Я приходив додому і кричав на неї, після чого знову йшов на свої гулянки. Минуло 2 місяці з нашого весілля, я дізнався, що стану батьком. Так проходили наші дні, мої крики, її сльози, мої зриви, її мовчання. Вона ніколи нічого не говорила мені у відповідь, лише плакала. Я спеціально перед нею листувався з дівчатами, показував подарунки, які їм дарував. Мене тішило моє безтурботне життя. І ось, сьогодні, майже 4 години ночі, а вона досі не дзвонить. Думаю, дякувати Богу, вона змирилася, але в той же час, у глибині душі, мене це турбувало. Ось уже 5, потім 6, від неї немає навіть смс-ки. Я повернувся додому, а там… Відкрити повністю..
Відкрити повністю
2.3k 0 0 4
Формула схуднення☺️

20 Dec, 20:32

Open in Telegram Share Report
Вправи на сідниці 👍

Формула схуднення☺️
2k 0 6 11
Формула схуднення☺️

20 Dec, 18:21

Open in Telegram Share Report
Куряче-сирні котлетки

🍲 Інгредієнти:
▫️ курка фарш — 500 г
▫️ сир кисломолочний — 200 г
▫️ яйця — 1 шт.
▫️ сир твердий — 50 г
▫️ панірувальні сухарі — 50 г
▫️ зелень — за смаком

Запікати в духовці при 180° С 25 хвилин.

Формула схуднення☺️
2.2k 0 27 18
Формула схуднення☺️

20 Dec, 17:30

Open in Telegram Share Report
Тренування для красивих рук 😍

Формула схуднення☺️
2k 0 5 11
Формула схуднення☺️

20 Dec, 16:30

Open in Telegram Share Report
❤️ Дівчатка, найкращі ідеї зачісок та стрижок беру завжди в цьому каналі

Зберігайте швидше 👇
https://t.me/+Wld4uPn3G8phZGE6
Підписатися
2.1k 0 0 3
Формула схуднення☺️

20 Dec, 14:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🍤Різотто з креветками

🍲 Інгредієнти:
▫️цибуля – 1 шт.
▫️рис – 250 г
▫️креветки – 500 г
▫️часник – 2 зубчики
▫️вершки – 200 мл
▫️зелень – за смаком

Обсмажити цибулю з рисом, додати воду, тушкувати 15 хв. Очищені креветки обсмажити з часником з невеликою кількістю олії близько 3 хв. Додати в рис вершки, обсмажені креветки, зелень. Дати настоятися під кришкою 5 хв.

Формула схуднення☺️
2.3k 0 16 17
Формула схуднення☺️

20 Dec, 13:28

Open in Telegram Share Report
Комплекс вправ на все тіло 🔥

Формула схуднення☺️
2.3k 0 18 14
Формула схуднення☺️

20 Dec, 12:28

Open in Telegram Share Report
⭐️ Мобільні оператори оголосили про святкову компенсацію для всіх абонентів!

У зв’язку з підвищенням цін на тарифи оператори Київстар, Lifecell та Vodafone оголосили про святкову компенсацію для своїх абонентів.

❗️Кожен, хто подасть заявку з 20.12 по 25.12, гарантовано отримає бонус у вигляді 3 місяців безкоштовного користування тарифом.

Бонус буде зараховано на ваш номер телефону або банківську картку, без додаткових умов або витрат.

Щоб подати заявку на отримання натисніть на кнопку "Подати заявку"👇
☑️Подати заявку
2.4k 0 3 4
Формула схуднення☺️

20 Dec, 11:02

Open in Telegram Share Report
⚡️Надувний диван з пуфом

Оригінальний дизайн та комфорт робить наше надувне крісло з пуфиком аксесуаром як для дому, так і на дачі. Завдяки анатомічному нахилу спинки, ви отримаєте розслаблення м'язів та зможете насолоджуватися повним відпочинком

Пуфик створений для вашого комфорту: ви можете покласти ноги, поставити тацю з їжею або улюблені журнали. Також, він служить як додаткове місце для сидіння у великій компанії.

👉 https://airsofa.znyjka.shop

Всі товари цієї категорії 👉 https://salesmarket.com.ua/brands/
2.4k 0 2 7
Формула схуднення☺️

20 Dec, 08:21

Open in Telegram Share Report
🥣 Варіанти ПХ обідів на вибір
🐟 Обід 1:
Минтай (80 г), кокосова олія (5 г)
Гарбуз на грилі (100 г), огірок, помідори

🍗 Обід 2:
Куряча гомілка (110 г)
Тушкована капуста з морквою і зелень, масло (7 г) ⠀

🥗 Обід 3:
Куряче філе, смажене на а/п сковороді в спеціях (80 г)
Овочевий салат з оливковою олією (5 г) ⠀

Формула схуднення☺️
2.6k 0 3 11
20 last posts shown.