Лікарська таємниця


Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian


Рекомендації для здоров‘я та довголіття.
Власник @Eduard_ariy
Посилання для друзів: https://t.me/+gJH2L7MAtgs1NWZi
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/EalYco

Related channels

Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Statistics
Posts filter


Все про користь щавлю

🌱Допомагає худнути. У 100 г листя всього 22 ккал.
Тому із щавлю можна готувати салати, супи та соуси навіть тим, хто на дієті.

🌱Захищає клітини від руйнування. У рослині містяться різні поліфенольні сполуки, які не дають агресивним вільним радикалам пошкоджувати клітини організму.

🌱Заповнює дефіцит вітамінів. Якщо з'їсти 100 г листя, можна забезпечити себе половиною добової норми вітаміну С, 28% - вітаміну А та 9% норми вітамінів В2 та В6.

🌱Ще в листі багато корисних мікро- та макроелементів.
У 100 г міститься 20% добової норми заліза, 15% – калію та 7% – кальцію.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ 5 звичок, які допоможуть вам жити довше та здоровіше

1️⃣ Регулярні фізичні навантаження. Навіть невелика фізична активність може допомогти покращити здоров'я, зміцнити м'язи та суглоби.

2️⃣ Правильне харчування. Харчуйтеся здоровою їжею, яка містить усі необхідні вітаміни та мінерали

3️⃣ Догляд за органами чуття. Доглядайте за очима, вухами, зубами та шкірою, щоб зберегти їх здоров'я

4️⃣ Достатній відпочинок. Відпочивайте та спіть достатню кількість годин, щоб дати організму час відновитися та відпочити

5️⃣ Уникайте шкідливих звичок. Не куріть, не вживайте алкоголь та інші речовини, які можуть завдати шкоди вашому здоров'ю

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Жирна їжа перед сном заважає висипатись

Вчені довели, що любителі жирної їжі отримують менше здорового сну, аніж шанувальники легкої вечері.

Страви з великою кількістю жирів не тільки значно знижують якість нічного відпочинку та швидкість засипання, але й можуть спричинити печію та розлад шлунка.

Якщо від такої їжі не можна відмовитись, принаймні вечеряйте за 3 години до сну.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


❗️Наступні 48 годин будуть вирішальні для українців, рф готує понад 300 ракет, — дані з супутників

За офіційною інформацією рф накопичила більше 100 нових ракет "Циркон", Х-101 і Х-102. Для безпеки українців урядом було терміново запущено систему «ТРИЗУБ» над якою спільно працювали спецслужби та сили ППО. Дана система миттєво повідомляє кожне місто області про всі запуски цих та інших ракет!

🙏 Особисто прошу та наполягаю підключити, це може врятувати життя вам і вашим близьким!👇


🌱 Користь водорості хлорела для організму

Покращує травлення та прискорює обмін речовин.

Містить у собі досить багато травних ферментів, які розщеплюють складні компоненти їжі до більш простих речовин, які легко всмоктуються в організм. У тому числі основний шлунковий фермент - пепсин.

Вони допомагають покращити травлення та знизити ризик виникнення спазмів шлунка, здуття живота та багатьох інших порушень шлунково-кишкового тракту.

Водорость діє як пробіотик, забезпечуючи регулярне постачання кишечника поживними речовинами та бактеріями.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Не потрібно здавати кортизол у пошуках причини зайвої ваги

Рівень кортизолу змінюється протягом доби: вночі мінімальний, вранці максимальний. Ранковий кортизол не має чіткої верхньої межі норми. По суті будь-яке високе ранкове значення може бути нормальним.

Правильно оцінювати ранковий кортизол після прийому ввечері 1 мг дексаметазону.

У нормі дексаметазонова проба - ранковий кортизол менше 50 нмоль/л.

Аналіз на кортизол я рекомендую тільки при підозрі на синдром Кушинга (якщо у пацієнта тонкі руки та ноги, великий живіт, відкладення жиру над ключицями та між лопатками).

Якщо цього немає, то причина зайвої ваги не у високому кортизолі.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🌱 Шишки хмелю, коріння валеріани та листя меліси — найкращий збір для заспокоєння

Ці лікарські рослини допомагають знизити реакцію нервової системи на зовнішні подразники і наші надмірні емоції, і допомагають привести нервову систему в спокійний стан.

🟢 Приготування:
Літровий термос засипте по 1 столовій ложці кожної рослини (шишки хмелю, корені валеріани, листя меліси).
Залийте цей збір 1 л окропу, і щільно закрийте термос. Акуратно його збовтайте. Настоюйте цілющий збір у термосі 1 годину, після чого процідіть його через ситечко.

І пийте лікарський засіб, що вийшов, по 1/4 склянки 3–4 рази на день (одна четверта склянка 3-4 рази на день, але не більше!).
Курс лікування – 2–3 тижні.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🌱 Продукти – «рятівники» для підшлункової залози

🔸Брокколі
Апігенін, що входить до складу зазначеної капусти, оберігає тканину підшлункової залози від усіляких негативних впливів. Щоб зберегти в броколі найбільший відсоток цінних поживних сполук, капусту необхідно вживати в сирому вигляді або відвареною в пароварці.

🔸Гарбуз
Продукт має цінну властивість нейтралізувати соляну кислоту, має ніжну та м'яку структуру, не включає велику кількість клітковини. Крім цього, до складу гарбуза входять каротин, калій, вітаміни комплексу В, магній, мідь, залізо та пептиди. Овочі просто ідеальні для раціону особам, які страждають на панкреатит.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⚠️ Ваш Подарунок буде анульований через 24 години! Прийміть запрошення!

🔐 Адміністрація Даруємо вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ до Закритого каналу - Магія на Столі. Доступ безлімітний та надається НАЗАВЖДИ.

На каналі ти знайдеш страви в бюджетному варіанті та швидкі рецепти:
Салатики за 3 -7 хв. (бюджетні)
     [дивитись рецепти...📎] 
Випічка  за 7 - 16 хв. (бюджетні)
   [дивитись рецепти...📎]
Закуски - Перекуси за 4 - 9 хв (бюджетні)
    [дивитись рецепти...📎]

Так, це останнє запрошення, якщо ви проігноруєте доступ для вас закриється назавжди.

У вас залишилось 3 години 14 хвилинТисни Прийняти Запрошення 👇


⭐️ Легкий і доступний рецепт для зміцнення серця

Головне наше завдання постійно підживлювати і зміцнювати серце. У цьому допоможе цей рецепт.

🔸 Необхідно промити і просушити склянку журавлини. Розтерти її дерев'яною ложкою. Додати в масу по столовій ложці меду та подрібнених ядер грецьких горіхів і 0,5 кг родзинок без кісточок. Βсе ретельно перемішати, поставити в темне місце на 2 тижні.

Πриймати по десертній ложці на голодний шлунок.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


❗️Нарешті в Тelegram з'явився канал, який показує ракети на карті

Тепер ви можете бачити на карті кожну ракету, яка летить у повітрі. Навіть "Онікси" і балістику.

Іnsider - це канал офіцера ППО(фото). Він цілодобово сидить за екранами радарів та пише про повітряну небезпеку.

Саме у нього та Николаевского Ванька усі копіюють інформацію.

Канал отримав подяку від Президента Зеленського.(підтвердження в ЗМІ).

Знаю цього офіцера особисто. Підтримайте військового підпискою👇


⭐️ Лікувальний напій із кефіру

Якщо пити цей напій 3 рази на день по одній склінці і не їсти жирну та висококалорійну їжу, а також займатися спортом, то за тиждень ви зможете скинути від 2 до 4 кг зайвої ваги.

Коктейль сприятливий для мікрофлори кишківника та обмінних процесів:

Візьміть 0,5 л кефіру, додайте 1 ч. ложку імбиру, трохи меду та дрібку кориці. Залишіть настоюватися 10 хв. Потім все збийте у блендері. Напій готовий!

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🍇 Про користь екстракту виноградних кісточок для організму

🔸 Знижує кров'яний тиск

Регулярний прийом екстракту зменшує систолічний та діастолічний артеріальний тиск. Підійде людям страждаючим зайвою вагою та іншими метаболічними розладами. Щоб покращити результат, приймати щонайменше два місяці.

🔸 Покращує вироблення колагену та зміцнює кістки

Екстракт виноградних кісточок насичений флавоноїдами. Регулярний прийом засобу здатний покращити синтез колагену та остеогенезу. Якщо включити екстракт у звичний раціон, кістки стануть щільними, збільшиться їх сила та вміст мінеральних речовин.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Чи допоможе редька зменшить ваші набряки?

Ви, можливо, здивуєтеся, але редька - це дійсно непоганий спосіб позбутися набряків, хоча і підходить не всім.

У редьці міститься багато калію, що виводить рідину з організму.

Однак редька протипоказана при захворюваннях серця через вміст у ній алкалоїдів, які легко призведуть до порушення серцевого ритму.

З обережністю слід вживати редьку, якщо у вас є такі захворювання нирок, як пієлонефрит та гломерулонефрит.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


Якщо вам більше 45 — можете сміливо «сісти на шию» державі.

В це важко повірити, але: майже 80% пенсіонерів і на половину не використовують свої законні пільги та субсидії.

Повірте, українські закони — це недосліджене поле можливостей. Наприклад, сьогодні пенсіонери можуть:

• Отримати 2.300.000грн на купівлю житла (якщо його нема)
• Повернути витрати на комуналку за останні 5 років (потрібно тільки 1 справка)
• Безкоштовно вилікувати зуби за підтримки французького фонду (до 1 травня)

І для цього не потрібно наймати юриста, щоб дізнаватися про такі програми, достатньо зберегти канал Помічник Пенсіонера.

Відкрили, полистали, знайшли діючу пільгу, отримали її і насолоджуєтесь життям:


🧅 Користь цибулі

Цибуля корисна в будь-якому виді, а кожен сорт цибулі корисний по-своєму:

🔸 Біла цибуля:
містить багато клітковини, сірки, має певний протипухлинний профілактичний ефект.

🔸 Червона цибуля: нормалізує роботу вашого серця, а також артеріальний тиск.

🔸 Зелена цибуля:
багата на вітамін В6 і є антиоксидантом.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Чому жінки худнуть повільніше

Чоловіки, якщо ви помітили, можуть навіть не жити за строгою дієтою, а просто трохи збільшити свою фізичну активність для того, щоб скинути зайві кілограми.

А ось жінкам доводиться важче попрацювати.

Причина криється в тестостероні: саме він допомагає чоловікам легко утримувати себе у формі при невеликому бажанні і, звичайно ж, стараннях.

Також науково доведено, що жінкам через цей же гормон вдвічі важче нарощувати м'язи.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Про що можуть говорити набряки

Залежно від того, де ви бачите набряки і в який час доби, причиною набряків може бути:

🟢хвороба сечостатевої системи (набряки виявляються вранці на обличчі)
🟢захворювання серцево-судинної системи (увечері на ногах)

Також причиною може бути порушення обміну речовин ☝🏻

❗️Рекомендовані аналізи:

- загальний аналіз крові
- загальний білок крові
- сечовина, креатинін


👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Бажаєте покращити стан ваших судин?

Спробуйте пити какао!

Це дуже корисний напій, який покращує роботу серцево-судинної системи. Завдяки вмісту поліфенолів (антиоксидантів) какао сприяє:

🟢Зменшенню запалень
🟢Поліпшенню кровотоку
🟢Зниженню артеріального тиску
🟢Підвищенню рівня «хорошого» холестерину

Однак пам'ятайте, що какао досить калорійний продукт, тому 1-2 чашки на тиждень буде достатньо.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🌼 Трав'яний чай для здоров'я печінки

Рецепт вкрай простий, зате дуже ефективно надає допомогу при холециститах і гепатитах, зменшуючи запалення і сприяючи жовчовідтіку.

Вам знадобиться:

🟢2 ст. ложки квітів календаря
🟢200 мл окропу
🟢1 ст. ложка насіння моркви
🟢400 мл гарячого молока

Залийте календулу окропом і залиште настоюватися 2 години, а насіння моркви залийте гарячим молоком і поставте в темне місце на 1 годину. Потім вам залишиться процідити настої, змішати їх та пити.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця

20 last posts shown.