Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

VITAMIN+

@vitamin_plus_health
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Підписано 11 ваших контактів
Тільки тут ви отримаєте реальні рекомендації про:
✅- народну медицину
✅- фізичні вправи для лікування
✅- правильне харчування та інше
Для друга - https://t.me/+quepxU3MsDBhOTYy
По всім питанням: @nikita_shapovalov

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

VITAMIN+

7 Feb, 19:19

Open in Telegram Share Report
ЯК ПРИСКОРИТИ МЕТАБОЛІЗМ? 🔥

Якщо хочеш швидше спалювати калорії та підтримувати здорову вагу, спробуй ці методи:

🔸 Пий більше води – зневоднення сповільнює обмін речовин.

🔸 Додай гострі спеції (червоний перець, імбир, куркуму) – вони активізують термогенез.

🔸 Не пропускай сніданок – ранковий прийом їжі запускає метаболічні процеси.

🔸 Споживай більше білка – білок витрачає більше енергії на перетравлення.

🔸 Роби силові тренування – м’язи спалюють калорії навіть у стані спокою.

🔸 Не голодуй – занадто низька калорійність уповільнює обмін речовин.

Правильні звички допоможуть підтримувати гарну форму без жорстких дієт!

🔗 VITAMIN + | Підпишись
552 0 4 6
VITAMIN+

7 Feb, 09:11

Open in Telegram Share Report
🧑‍⚕️ ТОП-3 ВІТАМІНИ ДЛЯ МОЛОДОСТІ

🔹 Вітамін C – для сяйва шкіри

🔹 Вітамін Е – для захисту від старіння

🔹 Вітамін D – для міцності кісток

Додавай ці вітаміни у свій раціон – і залишайся молодим!

VITAMIN + | Підпишись
921 0 3 14
VITAMIN+

6 Feb, 19:14

Open in Telegram Share Report
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ПОСТІЙНО ВІДЧУВАЄШ ВТОМУ? 😴🔋

Відчуття постійної втоми може бути наслідком нестачі важливих нутрієнтів або нездорових звичок. Ось що може допомогти:

✅ Пий достатньо води – навіть незначне зневоднення викликає втому та головний біль.

✅ Більше заліза – його дефіцит викликає слабкість і запаморочення. Включи в раціон яловичину, гречку, буряк, шпинат.

✅ Скороти вживання цукру – швидкі вуглеводи дають короткочасний сплеск енергії, але потім ти почуваєшся ще гірше.

✅ Вітамін B12 та фолієва кислота – підтримують роботу нервової системи. Отримуй їх із риби, яєць, авокадо та зелені.

✅ Рухайся більше – фізична активність покращує кровообіг і підвищує рівень енергії.

✅ Регулюй сон – лягай спати в один і той самий час, прибирай гаджети за 30 хвилин до сну.

Ці прості кроки допоможуть тобі почуватися активним і бадьорим щодня!

🔗 VITAMIN + | Підпишись
1.2k 0 14 17
VITAMIN+

6 Feb, 08:11

Open in Telegram Share Report
🧘‍♀️ КОРЕЙСЬКИЙ СЕКРЕТ ВІД МОРЩИН

Якщо хочеш мати ідеальну шкіру – зроби цей масаж:

🔸 Візьми невелику кількість оливкової олії

🔸 Легкими рухами масажуй обличчя 3-5 хвилин

🔸 Особливу увагу приділи зонам біля очей та носогубним складкам

Роби масаж щодня – і зморшки зникнуть!

VITAMIN + | Підпишись
1.3k 0 18 21
VITAMIN+

5 Feb, 19:23

Open in Telegram Share Report
🔥 НАПІЙ ДЛЯ ОМОЛОДЖЕННЯ

Цей напій підтримує молодість шкіри та суглобів:

✨ 1 ст. ложка насіння льону – джерело Омега-3 та колагену
✨ 1/2 ч. ложки куркуми – зменшує запалення
✨ 250 мл теплої води

Змішай, настоюй 10 хвилин і пий вранці натщесерце.

📌 Результат – пружна шкіра, міцні суглоби та енергія на весь день!

VITAMIN + | Підпишись
1.4k 0 34 18
VITAMIN+

5 Feb, 08:16

Open in Telegram Share Report
🦷 ЯК ПОЗБУТИСЯ ЗАПАХУ З РОТА?

Природні антисептики:

🌿 М’ята – освіжає миттєво
🥒 Огірок – очищує ротову порожнину
🧄 Часник – містить аліцин, що вбиває бактерії

📌 Жуй зелень і пий більше води – свіже дихання гарантовано!

VITAMIN + | Підпишись
1.5k 0 8 16
VITAMIN+

4 Feb, 19:09

Open in Telegram Share Report
Рецепт захисту від застуди

Забудь про пігулки — вживай цей напій щодня:

▶️ 1 чайна ложка тертого імбиру
▶️ 1 часточка лимона
▶️ 1 чайна ложка меду
▶️ Скибочка апельсина для смаку

Залий кип’ятком і настоюй 5 хвилин. Імбир прогріває, лимон зміцнює імунітет, а мед — природний антибіотик.

VITAMIN + | Підпишись
1.6k 0 28 24
VITAMIN+

4 Feb, 08:21

Open in Telegram Share Report
Як уникнути зимової втоми без кави

Взимку ти завжди хочеш спати? Заряди енергію природним способом:

▶️ Почни ранок зі склянки теплої води з лимоном. Це розбудить травлення і додасть бадьорості.

▶️ Додай у сніданок жменю горіхів або ложку насіння чіа — джерело магнію, який бореться з втомою.

▶️ Більше рухайся на свіжому повітрі. Навіть 10 хвилин у сонячний день заряджають тебе вітаміном D.

VITAMIN + | Підпишись
1.7k 0 8 18
VITAMIN+

3 Feb, 21:00

Open in Telegram Share Report
⚠️ Ти навіть не здогадуєшся, але ця їжа шкодить тобі ЩОДНЯ!
Думаєш, що правильно харчуєшся? А якщо я скажу, що деякі продукти, які ти їси щодня, можуть:
❌ Псувати обмін речовин і змушувати тіло накопичувати жир.
❌ Провокувати втому, проблеми зі шкірою та передчасне старіння.
❌ Підвищувати ризик серцевих захворювань та діабету.

Звучить страшно? Ось що варто прибрати або мінімізувати:
🚫 Цукор у напоях та десертах – провокує залежність і набір ваги.
🚫 Трансжири у фастфуді – загроза для серця.
🚫 Оброблені вуглеводи (білий хліб, випічка) – різкі стрибки цукру та хронічна втома.

Що робити?
Не хвилюйся, вихід є! На каналі "Здорова Гармонія" ти знайдеш:
✅ Прості заміни шкідливих продуктів на корисні без жорстких обмежень.
✅ Смачні рецепти, які не псують фігуру, а дають енергію.
✅ Фішки збалансованого харчування, які зроблять тебе здоровішою та красивішою.
💥 Підписуйся прямо зараз, щоб не шкодити своєму організму несвідомо!
👉 Здорова Гармонія
Приєднатися
1.8k 0 4 7
VITAMIN+

3 Feb, 19:49

Open in Telegram Share Report
Напій для свіжого подиху

Після щільної вечері освіжи дихання так:

▶️ 1 склянка теплої води
▶️ Сік половини лимона
▶️ Кілька листочків м’яти

Ця суміш освіжає подих і стимулює травлення.

VITAMIN + | Підпишись
1.6k 0 7 14
VITAMIN+

3 Feb, 08:51

Open in Telegram Share Report
Як полегшити біль у горлі без ліків

Відчуваєш дискомфорт? Цей засіб працює як магія:

▶️ Полоскання теплою водою з сіллю і содою (по 1/2 чайної ложки кожного)
▶️ Ще можна додати краплю йоду

Сіль знезаражує, сода знімає запалення. Просто і надзвичайно ефективно!

VITAMIN + | Підпишись
1.7k 0 27 36
VITAMIN+

2 Feb, 19:48

Open in Telegram Share Report
Чай, який спалює жир навіть уночі

Хочеш, щоб тіло працювало на тебе навіть уві сні? Завари цей чарівний напій:

▶️ 1 склянка теплої води
▶️ 1 чайна ложка меліси
▶️ Скибочка свіжого імбиру
▶️ 1 чайна ложка меду
▶️ Кілька крапель лимонного соку

Меліса знімає стрес, імбир прискорює метаболізм, а лимон і мед працюють як природні детоксиканти.

VITAMIN + | Підпишись
1.9k 0 32 24
VITAMIN+

2 Feb, 08:15

Open in Telegram Share Report
Як омолодити нирки та очистити організм 🫧

🍵 Напій із кукурудзяних рилець
Візьми 2 ч. л. кукурудзяних рилець, залий 200 мл окропу, настоюй 15 хвилин. Пий по 1/3 склянки тричі на день. Це допомагає знімати запалення та очищує нирки.

🍹 Смузі для очищення
Змішай у блендері 1 огірок, пучок петрушки, половинку яблука й 200 мл води. Пий такий напій натщесерце, щоб стимулювати роботу нирок і виводити токсини.

VITAMIN + | Підпишись
2k 0 38 17
VITAMIN+

1 Feb, 19:22

Open in Telegram Share Report
Чай для печінки, який варто пити після вечірок

Якщо ти щиро любиш своє здоров’я, то маєш знати цей рецепт:

▶️ 1 чайна ложка розторопші
▶️ Пара листочків м’яти
▶️ Декілька крапель лимонного соку

Залий гарячою водою, настоюй 5 хвилин і випий повільно. Печінка дякуватиме тобі за цей природний детокс, а вранці ти прокинешся енергійнішим.

VITAMIN + | Підпишись
2k 0 26 26
VITAMIN+

1 Feb, 09:26

Open in Telegram Share Report
Ранковий напій для тепла і бадьорості ☕❄️

Зігріваючий зимовий напій не лише дарує тепло, а й підвищує імунітет. Ось рецепт, який стане твоїм улюбленим:

Рецепт:
• 1 чашка рослинного молока (мигдальне, кокосове).
• 1/2 чайної ложки куркуми.
• Щіпка кориці.
• 1 чайна ложка меду.
• Кілька крапель ванільного екстракту.

🔸 Як готувати:
Прогрій молоко, додай куркуму, корицю та ваніль. Перемішай, зніми з вогню та додай мед.

🔸 Чому це корисно:
Куркума бореться із запаленнями, мед зміцнює імунітет, а кориця покращує кровообіг.

Цей напій — як обійми в чашці. Почни свій ранок із затишку та здоров’я!

VITAMIN + | Підпишись
2.1k 0 8 22
VITAMIN+

31 Jan, 19:28

Open in Telegram Share Report
Швидка допомога від головного болю без таблеток

Головний біль може заскочити зненацька. Замість того щоб тягнутися за аптечкою, спробуй ці прості техніки точкового масажу.

▶️ Точка на руці
Знаходиться між великим і вказівним пальцем. Легко стисни це місце і масажуй круговими рухами 1-2 хвилини. Ти відчуєш, як напруга поступово йде.

▶️ Точка на шиї
Вона розташована на основі черепа, де закінчуються м’язи. Масажуй її пальцями, злегка натискаючи, протягом 2-3 хвилин. Відчуття полегшення прийде швидше, ніж ти думаєш.

Цей метод активізує кровообіг і допомагає повернути ясність думок. Спробуй, і твій день піде на краще без ліків!

VITAMIN + | Підпишись
2.1k 0 24 22
VITAMIN+

31 Jan, 08:26

Open in Telegram Share Report
Сік для очищення нирок, який виводить токсини

Забудь про дорогі детокси — тут тільки природа:

▶️ 1 буряк
▶️ 1 огірок
▶️ Жменя петрушки
▶️ 1 яблуко

Цей сік працює як пилосос для нирок. Пий свіжим — ефект помітний з першого дня.

VITAMIN + | Підпишись
2.3k 0 38 16
VITAMIN+

30 Jan, 19:28

Open in Telegram Share Report
Напій для сяючої шкіри, який люблять навіть моделі

Хочеш виглядати свіжо? Приготуй цей еліксир краси:

▶️ 1 чайна ложка меду
▶️ 1/2 чайної ложки кориці
▶️ Тепла вода

Пий вранці натщесерце. Мед і кориця працюють разом, як найкраща команда: розгладжують шкіру, зменшують запалення та дають заряд антиоксидантів.

VITAMIN + | Підпишись
2.4k 0 33 22
VITAMIN+

30 Jan, 08:25

Open in Telegram Share Report
Як захистити серце в холоди ❤️❄️

Зима — випробування для серцево-судинної системи. Підтримай своє серце, додавши до рутини кілька звичок:

🌰 Омега-3 у раціоні
Горіхи, риба та насіння льону зміцнюють судини й зменшують ризик утворення тромбів.

🚶 Рухайся щодня
Легка прогулянка в парку стимулює кровообіг і підтримує серце.

🫀 Тримай тепло
Холод змушує серце працювати активніше. Одягайся по погоді, особливо захищай

VITAMIN + | Підпишись
2.4k 0 6 23
VITAMIN+

29 Jan, 19:23

Open in Telegram Share Report
Як спати міцно: японські секрети релаксу

▶️ Масаж великих пальців ніг.
Приділи по 30 секунд кожному — і твій мозок відчує розслаблення на глибокому рівні.

▶️ Прогрій стопи теплою водою перед сном.
Це активує заспокійливі точки та налаштовує тіло на відпочинок.

Поринь у сон, як у теплу ковдру, завдяки цим простим ритуалам.

VITAMIN + | Підпишись
2.4k 0 24 30
20 last posts shown.