Чотири олії особливо корисні для серця ✔️
▫️ Оливкова олія – корисна класика
Оливкова олія – це порада, коли справа стосується корисної олії. Вживання оливкової олії може знизити ризик серцевих захворювань. Близько 80 відсотків оливкової олії – це ненасичені жирні кислоти, які є дуже важливими для організму”.
- Оливкова олія також має протизапальну дію завдяки антиоксидантам, що містяться в ньому.
▫️ Ріпакова олія – незамінний помічник на кухні
Яскраво-жовте насіння ріпаку можна чудово спресувати в олію. Ця олеїнова кислота також знижує рівень холестерину у крові. Крім того, у ріпаковій олії є не тільки вітамін Е, а й багато жирних кислот омега-3, які також містяться, наприклад, у рибі.
▫️Льняна олія – містить жирні кислоти омега-3
У лляній олії ще більше жирних кислот омега-3. Це навіть перевершує рибні страви. Він знижує рівень холестерину в крові, корисний для мозку і допомагає людям, які страждають на ревматизм.
▫️ Олія волоського горіха – також забезпечує клітковину
Олія з горіхів також корисна. Завдяки ненасиченим жирним кислотам він забезпечує здоров’я серцево-судинної системи, а також забезпечує мінералами неушкоджені клітини та клітковину для функціонування травлення.
Здорове Життя❤️
▫️ Оливкова олія – корисна класика
Оливкова олія – це порада, коли справа стосується корисної олії. Вживання оливкової олії може знизити ризик серцевих захворювань. Близько 80 відсотків оливкової олії – це ненасичені жирні кислоти, які є дуже важливими для організму”.
- Оливкова олія також має протизапальну дію завдяки антиоксидантам, що містяться в ньому.
▫️ Ріпакова олія – незамінний помічник на кухні
Яскраво-жовте насіння ріпаку можна чудово спресувати в олію. Ця олеїнова кислота також знижує рівень холестерину у крові. Крім того, у ріпаковій олії є не тільки вітамін Е, а й багато жирних кислот омега-3, які також містяться, наприклад, у рибі.
▫️Льняна олія – містить жирні кислоти омега-3
У лляній олії ще більше жирних кислот омега-3. Це навіть перевершує рибні страви. Він знижує рівень холестерину в крові, корисний для мозку і допомагає людям, які страждають на ревматизм.
▫️ Олія волоського горіха – також забезпечує клітковину
Олія з горіхів також корисна. Завдяки ненасиченим жирним кислотам він забезпечує здоров’я серцево-судинної системи, а також забезпечує мінералами неушкоджені клітини та клітковину для функціонування травлення.
Здорове Життя❤️