Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

Твоє Здоровʼя☘️

private channel
Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

☘️Публікації від ТОП лікарів
🪷Секрети довголіття і молодості
🫂Підписано 17 ваших друзів…
Співпраця, продаж каналу @WonderWomen0404

Related channels
Channel's geo and language
Ukraine, Ukrainian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

Твоє Здоровʼя☘️

11 Mar, 12:13

Open in Telegram Share Report
❗️ Ходьба - найкорисніша вправа з усіх наявних

🛑До групи м'язів, що працюють, входять абдомінальні м'язи (прес, кор), сіднична мускулатура, м'язи хребетного, шийного, поперекового відділу, литкові та стегнові м'язи.

🛑Крім цих ми ще тренуємо найголовніший і найважливіший м'яз - серце.

🛑Згідно з десятками досліджень, регулярна ходьба знижує артеріальний тиск і ймовірність розвитку інсульту на 20-40%.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
366 0 8 13
Твоє Здоровʼя☘️

11 Mar, 09:36

Open in Telegram Share Report
3️⃣ ПРИЧИНИ ЇСТИ РОДЗИНКИ ЧАСТІШЕ!

У 100 г сухофрукта міститься 749 мг калію. Сушений виноград - ще й рекордсмен за вмістом магнію, фосфору та заліза.

Ба більше, родзинки належать до антиоксидантів і містять комплекс вітамінів групи В.

Родзинки корисні людям, які страждають на серцево-судинні патології, мають легку седативну та сечогінну дію, належать до імуностимуляторів.

А ви їсте родзинки?
❤️ - дуже рідко
🔥 - постійно

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
742 0 9 1 20
Твоє Здоровʼя☘️

10 Mar, 22:13

Open in Telegram Share Report
🦠 ЯК ЗМІЦНИТИ ІМУНІТЕТ НАРОДНИМИ ЗАСОБАМИ?

1️⃣ Чай із журавлини. Протріть 1 ст. л. журавлини, засипте цукром і влийте 200 мл окропу або чорного чаю. Журавлинний чай добре втамовує спрагу, тонізує організм, знімає втому, підвищує настрій.

2️⃣ Чай зі свіжого листя смородини. 2 жмені свіжого листя смородини залийте 1 л окропу і настоюйте 2-3 хвилини. Потім розлийте в чашки, додайте цукор за смаком. Приготована таким чином чашечка чаю знімає втому і сприяє виведенню шлаків з організму.

3️⃣ Цілюще молочко. 100 г. фундука злегка обсмажте і подрібніть на порошок. Залийте 500 мл киплячого молока, додайте 2 ст. л. меду і дрібку ванілі. Настоюйте 15 хвилин, періодично помішуючи. Пити потрібно маленькими ковтками протягом дня.

П'єте щось з цього?
🔥 - так
❤️ - ні

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.4k 0 11 1 13
Твоє Здоровʼя☘️

10 Mar, 20:13

Open in Telegram Share Report
💪 РОБИМО САМОМАСАЖ У РАЗІ МІГРЕНІ!

❗️ Ви послідовно натискаєте на точки 1, 2, 3, 4 і 5 (на фото зліва направо) великими пальцями рук і утримуєте кожну з них протягом 60-90 секунд до появи розслаблення і тепла.

❗️ Ви послідовно масажуєте кожну точку протягом 60 секунд, роблячи кругові рухи пальцями, немовби угвинчуючись у точку до відчуття легкої болючості.
По завершенні масажу точок потрібно також зробити легкі погладжувальні рухи в ділянці шиї.

Знали про таке?
🔥 - так
❤️ - ні

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.4k 0 11 24
Твоє Здоровʼя☘️

10 Mar, 17:13

Open in Telegram Share Report
💇 НЕ СУШІТЬ ВОЛОССЯ РУШНИКОМ!

🛑Щодня мити голову, особливо якщо у вас сухе, тонке й ламке волосся, не просто не рекомендується, а суворо забороняється. Таким режимом його можна пересушити і завдати йому тим самим великої шкоди. Слід мити голову хоча б через день, а краще ще рідше. У крайньому разі можна використовувати сухий шампунь.

🛑Але найбільше шкоди волоссю завдає сушка рушником. Енергійне тертя пошкоджує волосяні фолікули. Від цього сповільнюється ріст волосся, втрачаються краса і блиск. Правильніше за все промокнути локони м'яким рушником і дозволити їм висохнути природно.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.5k 0 12 20
Твоє Здоровʼя☘️

10 Mar, 14:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🤤 Рулет із кабачків

Складові:
▫️2 середніх кабачки
▫️1 шт морква
▫️2 яйця
▫️50 гр твердого сиру
▫️сіль
▫️чорний перець
▫️1-2 ст.л блрошна

Соус:
▫️0,5-1 ст. сметана чи йогурт
▫️2 зубчики часнику
▫️пучок кропу

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.5k 0 23 23
Твоє Здоровʼя☘️

10 Mar, 12:13

Open in Telegram Share Report
❗️ПОЗБАВЛЯЄМОСЯ ПОТУ ТА ЗАПАХУ ПІД ПАХВАМИ.

🛑 Відвар із кори дуба. Регулярне застосування цього відвару допоможе звузити пори, зменшити кількість потовиділення і позбавить неприємного запаху.
Шкіра має бути чистою (вимитою з милом) і сухою.

🛑Інгредієнти:
1 стл. ложка подрібненої кори дуба,
свіжовичавлений сік лимона.

🛑Приготування і застосування:
Заварюємо кору в 200 мл окропу. Після додаємо свіжовичавлений сік лимона. Усе перемішуємо і протираємо проблемні зони не рідше одного разу на день.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.5k 0 25 20
Твоє Здоровʼя☘️

10 Mar, 09:36

Open in Telegram Share Report
🔥 ВАЖЛИВІСТЬ ЖИРІВ ПІД ЧАС СХУДНЕННЯ!

🛑Жири в раціоні сприяють дотриманню дієти за рахунок гормонів, що пригнічують апетит.

🛑Експерти рекомендують віддавати жирам 25-35% від загальної калорійності і не радять знижувати споживання цього важливого макронутрієнта значно нижче цієї межі.

🛑Забудьте про такі міфи, як "жири шкідливі, жирне повнить" та інше подібне.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.7k 0 5 23
Твоє Здоровʼя☘️

9 Mar, 21:13

Open in Telegram Share Report
🤷‍♂️ Як висипатися за 6 годин - 3 простих поради.

Є 3 прості правила, при дотриманні яких можна виспатися всього за 6 годин, прокидатися в бадьорому та енергійному настрої з бажанням діяти.

1️⃣ Перше і, мабуть, найважливіше правило - намагайтеся лягати спати в період з 23:00 до 01:00.
- У цей час відбувається максимальне відновлення організму за рахунок великої кількості анаболічних гормонів.

2️⃣ За 3 години до сну приберіть усю їжу зі свого раціону.
— Це дозволить розвантажити шлунково-кишковий тракт та нервову систему.

3️⃣ За 1 годину до сну приберіть телефон і вимкніть телевізор.
— Натомість краще почитайте книгу або складіть план наступного дня.
— Це допоможе розслабитися та приготуватися до сну.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.9k 0 13 30
Твоє Здоровʼя☘️

9 Mar, 19:13

Open in Telegram Share Report
💚 СЛИЗОВА РІДИНА, ЩО МІСТИТЬСЯ В ЛИСТІ АЛОЕ

🟢 Сік цієї рослини має в'яжучі, бактерицидні, протизапальні та ранозагоювальні властивості.
🟢 Крім цього алое можна застосовувати як антибіотик.
🟢 Вона може зупинити кровотечу, знеболити, зняти свербіж, знизити температуру, а також допомагає при запорах.
🟢 Алое добре стимулює імунітет, має жовчогінну дію, він дуже корисний для шлунка.
🟢 Сік алое здатний прискорювати відновлення після операції.

🟢 Якщо включити алое в курс лікування хворих на анорексію, він натуральним чином стимулюватиме апетит, при цьому, у разі булімії, або ожиріння, він навпаки апетит пригнічує.


ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.8k 0 16 23
Твоє Здоровʼя☘️

9 Mar, 16:13

Open in Telegram Share Report
🍏 КОРИСТЬ СУШЕНИХ ЯБЛУК

🛑Надають сечогінну дію;
🛑Позитивно впливають на кровоносну, нервову та травну системи;
🛑Насичують тканини печінки корисними мікроелементами;
🛑Стимулюють перистальтику кишківника;
🛑Пришвидшують метаболізм;
🛑Нормалізують функціонування сечовивідної системи та печінки;
🛑Допомагають позбутися запорів, рекомендовані при запаленні товстого відділу кишечника;
🛑Допомагають відновлювати м'які та м'язові тканини, епідерміс;
🛑Сприяють зниженню рівня шкідливого холестерину у складі крові;
🛑Є чудовою профілактикою остеопорозу.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.8k 0 16 37
Твоє Здоровʼя☘️

9 Mar, 13:37

Open in Telegram Share Report
🍕 ДОМАШНЯ ПІЦА

Складові:
▫️ковбаска
▫️шампіньйони
▫️маслини
▫️перець болгарський
▫️кукурудза
▫️цибулька червона
▫️цибулька зелена
▫️сир твердий
▫️томатний соус
▫️майонез

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.8k 0 10 21
Твоє Здоровʼя☘️

9 Mar, 11:13

Open in Telegram Share Report
❤️ ЧИСТИМО СУДИНИ ТА ПОКРАЩУЄМО КРОВООБІГ

🛑Сік лимона – 1 склянка.
🛑Сік моркви – 1 склянка.
🛑Сік буряка – 1 склянка.
🛑Сік чорної редьки – 1 склянка.
🛑Мед – 1 склянка.

— Все перемішуємо та зберігаємо у скляній банці в холодильнику.
— Приймаємо по 1 ст. ложці 3 рази у день протягом 1,5 місяців.
— Робимо перерву 2-3 місяці.
— Якщо потрібно, повторюємо.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.8k 0 57 31
Твоє Здоровʼя☘️

9 Mar, 08:36

Open in Telegram Share Report
🫀 СПОСОБИ ТРЕНУВАННЯ СЕРЦЯ

❗️ Найпростіша і водночас ефективна вправа - це ходьба.
— Коли ходите, працюють ті м'язи тіла, які виконують функцію м'язового насоса та полегшують роботу серця для просування крові по судинах.

❗️ Також корисні аеробні фізичні навантаження.
— Вони включають біг, плавання, велопрогулянки, танці.
— Навантаження допомагають знизити окислювальні процеси в організмі, нормалізувати роботу вегетативної нервової системи та артеріальний тиск.
— Збільшити життєву ємність легень і відповідно підвищити насичення організму киснем.

Рекомендується збільшувати навантаження поступово.


ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.9k 0 13 24
Твоє Здоровʼя☘️

8 Mar, 22:13

Open in Telegram Share Report
🥝 ПРО КОРИСТЬ КІВІ!

❗️Цей маленький плід містить близько 70 міліграмів вітаміну C - це більше, ніж в апельсині

❗️Дослідження показують, що ківі допомагає поліпшити зір, налагодити роботу серця і захистити від виникнення раку молочної залози

❗️У його складі ще дуже багато фолієвої кислоти і вітаміну Е, тому під час вагітності і не тільки жінкам буде дуже корисно включати ківі у свій раціон

А ви їсте ківі?
🔥 - так
❤️ - ні

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
2k 0 16 40
Твоє Здоровʼя☘️

8 Mar, 20:13

Open in Telegram Share Report
🩸 ДІЄТА ЗА ГРУПАМИ КРОВІ!

🛑Насправді світу відома давно. Принцип і суть досить прості. У нас нібито раніше люди з певною групою крові їли певну їжу багато століть тому (хоча звідки така інформація, незрозуміло). Автор дієти Пітер Д'Адамо каже, що його теорія ґрунтується на багатовікових спостереженнях. Щоправда, забуває уточнити яких.

🛑Нібито люди з 1-ю групою м'ясоїди, з 2-ою більше за рослинною їжею, з 3-ою тягнуться за молочною, а з 4-ою збірна солянка. Ну і, звісно, за чисто символічну п'ятизначну цифру лабораторія розкриє секрет, які продукти вам підходять.

🛑Плюс до всього вченим доводиться проводити експерименти і доводити, що такі марення божевільних не мають жодних наукових підтверджень.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
2k 0 2 3 20
Твоє Здоровʼя☘️

8 Mar, 17:13

Open in Telegram Share Report
🍵 Як швидко привести себе в бадьорий і продуктивний стан!

🛑Настоянка елеутерококу - вистачає на 4 сесії (у середньому). Приймати відповідно до інструкції.

🛑 Женьшень у гранулах - 5 штук у рот, якщо треба бути бадьорим години три, 10 штук вистачає на 5 годин, від 15 до 20 - щоб мозок "після вчорашнього" запустився.

🛑Зелений чай + 1 часточка лимона + 1 чайна ложка меду. Добре бадьорить. Вистачає на 2 години. При цьому знімає нервове напруження. Дуже добре допомагає перед іспитами, важливими співбесідами тощо.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.9k 0 22 20
Твоє Здоровʼя☘️

8 Mar, 14:37

Open in Telegram Share Report
👍 НАПІЙ, ЩО ЗВІЛЬНИТЬ ТІЛО ВІД ТОКСИНІВ.

❗️Порошок кориці - 1 ч. ложка.
Тертий імбир - 1 ст. ложка.
Оцет - 1 ч. ложка.
Лимонний сік - 2 ст. ложки.
Петрушка - пучок.
Вода - 500 мл.

❗️У воду додаємо дрібно нарізану петрушку. Поміщаємо в блендер і змішуємо, щоб вийшла густа паста. Додаємо імбир, корицю і знову змішуємо. Додаємо лимонний сік і оцет. Добре перемішуємо і випиваємо щоночі перед сном.

❗️Також допомагає позбутися зайвого жиру на животі та сприяє втраті ваги. Корисний для профілактики таких проблем, як діабет, серцево-судинні захворювання та гіпертонія.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.9k 0 29 20
Твоє Здоровʼя☘️

8 Mar, 12:13

Open in Telegram Share Report
🍲 ЧИ ПОТРІБНО ЇСТИ СУП?

❗️ Відкрию страшну таємницю і, можливо, розчарую багатьох, але в супу немає чудотворних властивостей. Так, навіть у того бабусиного борщу.

🛑Суп - це просто суп, і все. Це така ж звичайна їжа. Не існує обов'язкової страви або продукту, та й узагалі продукти не мають чарівних властивостей.

🛑Любите суп, їжте на здоров'я. Куди важливіший загальний раціон, наскільки він збалансований і різноманітний.

А ви їсте суп?
❤️ - так, постійно
🔥 - рідко

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1.9k 0 10 61
Твоє Здоровʼя☘️

8 Mar, 09:36

Open in Telegram Share Report
🍌 СКІЛЬКИ БАНАНІВ НА ДЕНЬ МОЖНА ЇСТИ БЕЗ ШКОДИ ФІГУРІ?

🛑Банани популярні як перекус, оскільки вони насичують і швидко забезпечують організм енергією. Норма вживання бананів залежатиме від рівня фізичної активності людини, маси тіла і швидкості обміну речовин:

🛑Струнким людям і тим, хто веде активний спосіб життя, дієтологи дозволяють їсти банани щодня, але не більш як 1-2 штуки на день.

🛑Людям із зайвою вагою краще обмежитися 2-3 бананами на тиждень. При цьому краще вибирати злегка недостиглі плоди, оскільки в перестиглих бананах занадто багато цукру і крохмалю.

ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
2k 0 7 27
20 last posts shown.